Psykoterapi kombinert med farmakologisk terapi for angst

Angstproblemer er svært vanlige i befolkningen generelt, men dessverre vurderer ikke alle å avhjelpe dem effektivt og med langtidseffekter.

Ved mange anledninger er det prioritering å "komme seg ut av veien", sette plaster på det som plager oss i øyeblikk, uten å tenke på den psykologiske utmattelsen som følger med å føle det slik i mange måneder eller til og med år. Derfor er det vanlig at angstproblemer går til legen med tanken om at den profesjonelle er begrenset til å foreskrive psykotrope medisiner mot angst.

I denne artikkelen vil vi se hvorfor det er viktig at denne behandlingen ikke bare er begrenset til inntak av medisiner og også inkluderer psykoterapi, og spesielt kognitiv atferdsterapi.

• Relatert artikkel: "Kognitiv atferdsterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

Hva er de mest brukte psykotrope medisinene mot angst?

Det finnes et bredt utvalg av medisiner av angstdrepende type, og her skal vi se de mest brukte. Selvfølgelig må man huske på at de mest populære ikke trenger å være mest nyttige eller effektive for en bestemt person, og at det alltid er legen som overvåker det spesielle tilfellet til hver pasient som har kunnskap og kriterier som er nødvendige for å velge legemidlet til bruk.

Når det er sagt, de mest brukte angstdempende er disse:

• Diazepam, eller Valium
• Alprazolam, markedsført som Trankimazin eller Xanax
• Bromazepam, markedsført som Lexatin
• Lorazepam, også kjent som Orfidal
• Clonazepam, eller Rivotril
• Clomipramine, eller Anafranil

Hva er dens effekter?

Hver type angstdempende psykoaktivt middel virker på en annen måte på nervesystemet, siden det er forskjellige måter å produsere lignende effekter i menneskekroppen. Alle krysser blod-hjerne-barrieren som skiller sirkulasjonssystemet fra sentralnervesystemet. og de samhandler med nevronene våre, og utløser reaksjoner i dem som generelt sett har en tendens til å gå hånd i hånd med et fall i angst eller dets tilknyttede problematiske symptomer.

Imidlertid, ettersom de aktive prinsippene for disse stoffene ikke er intelligente enheter som er klare om målet for behandling, noen ganger samhandler på en uventet måte med nerveceller eller andre deler av kroppen, noe som fører til bivirkninger uønsket. Det er derfor behandling av angst gjennom psykofarmaka bør alltid foreskrives og overvåkes av leger.

• Du kan være interessert i: "Psykofarmaka: medisiner som virker på hjernen"

Og hva er kognitiv atferdsterapi?

Som navnet antyder, er kognitiv atferdsterapi en modell for terapeutisk intervensjon der begge i den observerbare oppførselen til personen som i hans idé- og trossystem (det vil si prosessene hans) kognitiv).

Gjennom denne typen teknikker og strategier som fungerer på den dobbelte måten av det fysiske og det mentale, psykologer vi hjelper mennesker med å utvikle tankemønstre og atferd som fremmer mental helse og evnen til å regulere følelsene effektivt.

Fordeler med å kombinere psykotrope medikamenter med kognitiv atferdsterapi for angst

Dette er de mest bemerkelsesverdige fordelene ved å ty til behandling av angst ved hjelp av psykotrope medikamenter angstdempende type og samtidig utføre behandling gjennom type psykoterapi kognitiv atferd.

1. Lær å kjenne deg selv bedre

Kognitiv atferdsterapi Det innebærer å bli bedre kjent med deg selv og dine egne og kontekstuelle prosesser som påvirker vedlikeholdet av problemet som skal behandles. Vi oppnår dette både i psykolog-pasientmøter og gjennom oppgavene som skal utføres av sistnevnte mellom øktene.

Dermed ved å se på en mer detaljert og realistisk måte de aspektene av det daglige som forsterket problemet uten oss vi har innsett det, vi får makt til å påvirke vår mentale helse og vi bekjemper ubehag og dets symptomer mer effektivt medarbeidere.

2. Stopp avhengig av tidsplanen for narkotikabruk

For mange mennesker som prøver å overvinne angst ved bruk av psykofarmaka, vel vitende når effekten av disse medisinene begynner å avta gir dem ekstra grunn til bekymring og frykt.

For eksempel er det tilfeller der disse menneskene er mer utsatt for å oppleve angstproblemer bare fordi de vet at effekten på omtrent 20 minutter av de angstdempende medisinene de har forsvunnet, til tross for at de ikke har fått ta flere piller før en viss tid på grunn av indikasjonene på doktor. Det er til en viss grad forståelig at dette skjer i de tilfellene hvor det psykoaktive stoffet blir sett på som det eneste middelet mot den psykologiske lidelsen som har utviklet seg.

Heldigvis, Hvis vi kombinerer farmakologisk behandling med psykoterapi, blir utvinning av helsetilstanden "to ben"Og ideen om at effekten av angstdempende stoffer sliter, er ikke så bekymringsfull.

3. Endre vaner for å fremme psykologisk velvære

Kognitiv atferdsterapi adresserer sjelden bare symptomene som personen har konsultert psykologen for. Målet er som hovedregel å produsere en global endring i pasientens psykologiske velvære. Til syvende og sist vil ikke de selvomsorgs- og følelsesreguleringsferdighetene pasientene forbedrer i terapi være gjaldt bare det spesifikke problemet som fikk dem til å føle seg veldig dårlige, men vil bli satt i arbeid i resten av områdene av dagen en dag.

Også, selv når dette ikke er eksplisitt oppgitt, i de fleste tilfeller remisjon av symptomene som genererte større ubehag gir en dominoeffekt i andre områder av livet av personen, som favoriserer evnen til å være lykkelig og føle seg i harmoni med seg selv.

4. Kunne tilpasse atferd hvis omstendighetene endres

Psykotropiske legemidler reagerer ikke på transformasjonene som miljøet vårt opplever: hvis vi går fra å lide angst for ikke å ha jobb til lider av angst for å ha en ny jobb som vi ikke vil miste, sannsynligvis vil ikke stoffets virkning tilpasse seg denne nye omstendighet. Dels er det derfor det er vanlig å finne behovet for å bytte medisiner, og starte på nytt med et annet produkt.

I stedet, med kognitiv atferdsterapi antar ikke disse plutselige endringene i det daglige å stoppe, siden overgangen fra en serie øvelser og vaner til en annen skjer mye jevnere, slik at pasienten fortsetter å dra nytte av den akkumulerte fremgangen som er oppnådd til det tidspunktet. øyeblikk.

5. Betyr ikke alvorlige bivirkninger

Kognitiv atferdsterapi gjaldt angstproblemer utgjør ikke en betydelig risiko for alvorlige bivirkninger hos de aller fleste pasienter, noe som tydelig skiller det fra farmakologisk behandling, der det alltid er en risiko å ta i betraktning (hvis Vel, faren reduseres av det faktum at du har medisinsk tilsyn og er i stand til å modifisere behandlingen raskt etter deres instruksjoner).

Leter du etter psykologisk hjelp?

Hvis du tror du lider av angstproblemer og vil rette opp dem ved å gå til fagpersoner, Jeg inviterer deg til å kontakte meg.

Jeg er psykolog spesialisert i kognitiv atferdsmodell og har hjulpet både enkeltpersoner og bedrifter i mange år; Gjennom en prosess med flere økter, kan jeg "trene" deg til å lære å håndtere dine følelsesmessige tilstander og negative atferdskonsekvenser av komplikasjoner som generalisert angst, jobbstress, fobier, etc. På denne måten vil du lære å endre dine vaner og din oppførsel slik at problemet du opplever mister sin styrke til du kan overvinne det på kort eller mellomlang sikt.

Du kan stole på tjenestene mine både personlig på kontoret mitt i Madrid og online via videosamtaler; på denne siden er kontaktinformasjonen min.

Bibliografiske referanser:

• Azanza, J.R. (2006). Praktisk guide til farmakologi i sentralnervesystemet. Madrid: Red. Kreasjon og design.
• Gould, R.A.; Otto, M.; Pollack, M.; Yap, L. (1997). Kognitiv atferdsmessig og farmakologisk behandling av generalisert angstlidelse: En foreløpig metaanalyse. Behavior Therapy 28 (2): pp. 285 - 305.
• Pull, C.B. (200). Kombinert farmakoterapi og kognitiv atferdsterapi for angstlidelser. Current Opinion in Psychiatry, 20 (1): pp. 30 - 35.
• Salazar, M.; Peralta, C.; Pastor, J. (2006). Manual of Psychopharmacology. Madrid, redaksjon Médica Panamericana.