Psykologisk entropi: hva det er og hvordan det påvirker oss følelsesmessig

I dette livet er det ingenting som er 100% forutsigbart bortsett fra forandring, og det er merkelig nok forandring som folk ofte nekter å akseptere. Vi har en tendens til å velge hovedsakelig det som er kjent eller det som er kjent, i denne forstand uttrykket "det dårlige kjente er bedre enn det gode å bli kjent". Etter denne tråden er det praktisk å kjenne til et konsept kjent som psykologisk entropi.

Psykologisk entropi er et konsept som psykologien har adoptert fra termodynamikken og refererer til den graden av usikkerhet og kaos som omgir mennesker, så det er nødvendig at Folk utvikler de nødvendige strategiene for å lære å håndtere eller tilpasse seg den graden av lidelse som vil dukke opp på bestemte tidspunkter i livet deres og som uunngåelig vil skje.

I denne artikkelen skal vi se hva begrepet psykologisk entropi består av. og hva er forholdet det har til angstlidelser.

• Relatert artikkel: "10 daglige vaner som forbedrer din følelsesmessige balanse"

Hva er psykologisk entropi?

Psykologisk entropi er et begrep fra psykologi som kommer fra termodynamikk, og refererer, ifølge denne grenen av fysikk, til det faktum som

systemer har en tendens til å drive inn i en rotete og kaotisk tilstand. Dette gjaldt psykologifeltet har referert til den grad av lidelse og usikkerhet som folks liv, så å tilpasse seg det er en nødvendighet og til og med en forpliktelse som mennesker må forlate fremover.

Kaos er et ugjendrivelig faktum og må som sådan aksepteres, så mennesker må leve med det faktum at i livene deres er det ingenting som er 100% forutsigbart, så alltid Uventede ting kan oppstå, siden det er en viktig del av hendelsene som er utsatt for tilfeldigheter, usikkerhet og det er noe som kan skape nervøsitet eller angst i personer.

I følge begrepet psykologisk entropi må folk akseptere den kaotiske faktoren som alltid er tilstede, siden det aldri vil være mulig å forutsi hva som kommer til å skje i fremtiden og uansett hvor hardt du prøver å kontrollere alle variablene i en kontekst for å kontrollere hva som skal skje, noe uventet og utenfor din kontroll kan alltid skjeDerfor vil det være mer hensiktsmessig å anta at det alltid vil være denne kaotiske og usikre komponenten.

Å akseptere at det er en psykologisk entropi, med hva dette konseptet innebærer, gjør det lettere for folk å balansere sinnet. Hvor paradoksalt det enn kan virke, hjelper det å lære å tolerere et visst kaos og usikkerhet som unnslipper ens kontroll. å finne en større grad av psykologisk balanse, siden bekymringer for noe som ikke kan være styre. Nå må vi finne en mellomting, siden hvis vi går fullstendig inn i kaos og lar psykologisk entropi regjere, er det svært sannsynlig at dette vil forårsake alvorlige psykiske problemer.

Med andre ord, både å synke ned i den psykologiske entropien av totalt kaos og å prøve å bekjempe mot det vil de ende opp med å skade oss på et psykologisk nivå, noe som vil ha konsekvenser for andre fasetter av våre livet (s. på et relasjonelt, arbeids- eller akademisk nivå, etc.). Det er derfor det mest fordelaktige ville være å prøve å tilpasse seg de endringene som er uunngåelige, lære å tolerere usikkerhet og ikke prøv å ha alt under kontroll for å opprettholde absolutt stivhet i livet vårt, akkurat som vi ikke kan la kaos herske absolutt.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Forholdet mellom psykologisk entropi og angstlidelser

Jacob B. Hirsh og hans samarbeidspartnere gjennomførte en undersøkelse i 2011 der de studerte forholdet som kan eksistere mellom angstlidelser og psykologisk entropi, med utgangspunkt i at mennesker er en slags selvorganiserende systemer som hele tiden søker å opprettholde homeostase eller balanse i alle eller de fleste vitale områder for å holde ditt eget liv under kontroll og unngå så mange overraskelser eller uforutsette hendelser som mulig.

På den annen side, fordi mennesker lever i en kontekst eller et miljø som er i konstant endring, forårsaker disse eksterne endringene de uforutsette hendelsene og overraskelsene til å provosere kaos, ubehag og frykt for usikkerhet hos mennesker, dette er fenomenet kjent som psykologisk entropi og er at hvis ubehaget er forårsaket av frykt for usikkerhet og de andre tilstandene på et psykologisk nivå opprettholdes i lang tid, vil de ende opp med å produsere en rekke psykiske problemer, som f.eks. angst.

Forskning i denne forbindelse har funnet det den menneskelige hjernen behandler angstsymptomer på samme måte som usikkerhet, og er at i begge tilfeller en merkbart større mengde noradrenalin på grunn av økt aktivitet i den fremre cingulate cortex som har generert økte nivåer av denne nevrotransmitteren i sentralnervesystemet.

• Du kan være interessert i: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Viktigheten av å akseptere psykologisk entropi

På grunn av de psykologiske problemene som det faktum å unngå eller ikke akseptere fenomenet kan generere kjent som psykologisk entropi med faktorene den er knyttet til og som påvirker livet til den personer, lære å leve med detSiden det er noe som ikke kan utryddes, og jo mer du motsetter deg det, jo flere problemer kan det forårsake deg.

Psykologisk entropi, som entropi innen termodynamikk, det er et naturfenomen som ikke kan utryddes, siden det er iboende for menneskesinnet, naturen og universet, siden uansett hvor hardt vi prøver å kontrollere alle fasetter av livet vårt for å unngå overraskelser, vil det alltid være ytre fenomener som kan endre kursen vår for full.

Vi har et tydelig eksempel på uventede ytre fenomener som har skapt mye usikkerhet i folks liv, på grunn av høy grad av skapte usikkerhet, som tilfellet er med pandemien produsert av SARS-Cov-2-viruset, som startet i 2019 i byen Wuhan (Kina), nå ut til alle land i verden og fortsette med sin ekspansjon og forårsake infeksjoner selv i 2022, uten å vite når den vil være i stand til å returnere til normal.

Et annet eksempel er hendelsen som skjedde i september 2021 ved vulkanutbruddet på øya La Palma, som varte i 3 måneder, og som førte til at tusenvis av mennesker som bodde der måtte forlate sine hus.

Dette er to klare eksempler på uventede endringer som kan endre folks liv fra den ene dag til den andre, som viser at uansett hvor mye la oss prøve å kontrollere alle områder av livet vårt, det vil alltid være mange ukontrollerbare faktorer så vi kan aldri forutsi med fullstendig sikkerhet vår fremtid uansett hvor hardt vi prøver, noe som viser behovet for å ta i bruk psykologisk entropi som en del av livet uten å prøve å bekjempe det eller unngå det.

Dette kaoset som omgir alle tvinger dem til hele tiden å utvikle nye strategier for å tilpasse seg de kontinuerlige endringene som oppstår gjennom livet, siden hvis det ikke blir gjort og en person ikke aksepterer usikkerheten, prøver å motstå, er det eneste som vil bli oppnådd lider i lang tid, og kan også utløse den lidelsen i utviklingen av angstsymptomer og/eller depresjon.

I noens liv kan det alltid være en viss grad av stabilitet til en viss grad, men endring vil alltid være tilstede og det vil uunngåelig skje, så alle må lære å anta de endringene som ikke kan unngås og også prøve å utvikle noen strategier som tillater en fremtidig bedre tilpasning til endringene som kommer i fremtiden, noe som betyr å akseptere entropi psykologisk.