Mestringsbehandling for katter: hva det er og hvordan det brukes på barn med angst

I løpet av de siste årene har antall tilfeller av angst økt betraktelig, spesielt som følge av pandemien utløst av covid-19. Og det er en annen pandemi som er mental helse, angstlidelse er en av de mest utbredte, som påvirker både voksne og barn.

For å behandle angst hos barn, er det Coping Cat-behandlingen, en psykologisk behandling for angst, rammet inn i modellen kognitiv atferd, som bruker språk tilpasset barn slik at de kan forstå hva angst er og hvordan det kan påvirke deg panne.

I denne artikkelen skal vi se hva Coping Cat-behandlingen består av og hvordan den skal brukes.

• Relatert artikkel: "De 13 fordelene med psykologi (og hvorfor det er en god idé å gå til psykologen)"

Hva består Coping Cat-behandlingen av?

Coping Cat-behandlingen (den modige katten), laget av Dr. Phillip Kendall på 1990-tallet, består av et psykologisk intervensjonsprogram som er innrammet innenfor den kognitive atferdsmodellen for behandling av en rekke forskjellige angstproblemer hos barn i alderen 7 til 13 år. Dette programmet er utviklet over 16 økter som barnet må kunne forstå din angst og også utvikle en rekke ferdigheter og strategier for å håndtere den angsten.

Denne behandlingen brukes til å behandle ulike angstlidelser hos barn (f.eks. generalisert angstlidelse, sosial angstlidelse eller separasjonsangstlidelse).

Det skal bemerkes at Coping Cat-behandlingen har en manual som forklarer i detalj hvordan du utfører dette programmet trinn for trinn, med start fra premiss at psykologen må bruke et språk som er tilpasset barn, spesielt med de yngste, siden det som sagt kan brukes fra fylte 7 år. år.

• Du kan være interessert: "Barneterapi: hva er det og hva er fordelene"

Hovedmål for Coping Cat-programmet

Nedenfor vil vi kort forklare hva hovedmålene med Coping Cat-behandling er når vi håndterer ulike angstproblemer hos barn.

Det første målet er hjelpe barnet som behandles til å kunne gjenkjenne angstsymptomene fra ulike punkter som følelsene i kroppen, følelsene som føles og tankene som dukker opp i sinnet når du føler deg engstelig.

For det andre må barnet hjelpes til identifisere situasjonene som forårsaker den angsten, som forårsaker så mye ubehag, slik at han også er klar over hvordan han normalt opptrer i disse situasjonene og dermed kan vurdere om hvordan du vanligvis oppfører deg hjelper deg med å takle angst eller faktisk sårer deg mer ennå.

Når det ovenstående er oppnådd, må psykologen hjelpe barnet til å utvikle og trene en rekke strategier som gjør at det kan møte og håndtere angsten det lider.

Til slutt vil en annen av de grunnleggende målene for Coping Cat-behandlingen være hjelpe barnet til å lære å vurdere sin egen måte å oppføre seg på i situasjoner som forårsaker angst og også lære ham å forsterke seg selv på en eller annen måte når oppførselen hans er passende og lar ham gjøre det møte situasjonene som ga ham angst slik at denne måten å mestre på opprettholdes på lang sikt.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Hvordan brukes Coping Cat-behandlingen?

For påføring av Coping Cat-behandlingen brukes et hefte der historien om en katt blir fortalt. På den første siden dukker katten som er hovedpersonen i historien, og introduserer seg selv før han forteller historien sin.

Kort oppsummert, psykologen må fortelle ham historien om katten forklarte at katten var adoptert og at da han kom til det nye huset med sin nye familie var han veldig redd for å være på et ukjent sted, så han pleide å gjemme seg under sofaen; katten endte imidlertid opp med å lære å håndtere den frykten.

Som vi kan se, tjener denne historien som et eksempel for barnet å se at hvis katten klarte å møte og håndtere frykten han følte da bor i et nytt hjem, kan han også håndtere angsten og møte situasjonene som utløser den i en effektive.

Manualen som brukes til Coping Cat-behandling er strukturert i to hoveddeler: første del er psykoedukasjon, som tar sikte på å trene opp ferdighetene som barnet må lære under økter i en terapeutisk kontekst; mens den andre delen, utstillingsdelen, er fokusert på utøvelse av disse ferdighetene i en reell kontekst.

Som vi kan se, er Coping Cat-behandlingen en måte å adressere angstlidelser hos barn på en måte som kan være morsom, uten å bli traumatisk for ham med sikte på at barnet ved slutten av behandlingen ha de nødvendige ferdighetene og selvtilliten til å lansere når du trenger det. trenge.

• Relatert artikkel: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Hovedteknikker som brukes i Coping Cat-behandling

I Coping Cat-behandlingsmanualen avdekkes ulike kognitive atferdsteknikker som har høy vitenskapelig dokumentasjon for å behandle angstproblemer. La oss se nedenfor hva som er hovedteknikkene som brukes i denne behandlingen.

1. Modellering

Modellering er en av de grunnleggende teknikkene i Coping Cat-behandling, siden det er psykologen som må ha ansvaret for å vise barnet hvordan det skal omsette ferdighetene det har tilegnet seg gjennom hele behandlingsprogrammet for angst.

Derfor, terapeuten må på forhånd fungere som modell for å vise barnet hvordan det skal oppføre seg i situasjonen det frykter, å være en modus for læring ved observasjon som har vist seg å være ganske effektiv.

• Du kan være interessert: "Modellering: hva er det og hva er dets typer i psykologi?"

2. avspenningsteknikker

I Coping Cat-behandlingen brukes avspenningsteknikker med sikte på å lære barnet å kontrollere angstnivået og også kunne redusere dem, siden det er viktig at du er i en tilstand av ro når du møter de fryktede situasjonene.

Derfor vil avspenningsteknikker gjøre det lettere for barnet å lære å håndtere sine egne nivåer av aktivering og få dem til å gå ned når de er for høye på grunn av angsten påført i visse øyeblikk.

• Relatert artikkel: "6 enkle avspenningsteknikker for å bekjempe stress"

3. Rollespill

Rollespill er en annen teknikk som brukes under behandlingsprogrammet Coping Cat som bør brukes å øve på den effektive måten å håndtere fryktede situasjoner på før du møter dem i det virkelige liv, være en trygg måte å trene disse ferdighetene på slik at barnet er forberedt på å møte disse situasjonene i en reell kontekst.

4. eksponeringsteknikker

Under behandlingsprogrammet Coping Cat er det viktig at eksponeringsteknikker brukes med sikte på at barnet gradvis skal møte de situasjonene som genererer angst. Derfor, ettersom han tilegner seg verktøyene til å kontrollere ubehag og vite hvordan han skal handle før fryktede situasjoner, utsetter han seg gradvis for de fryktede situasjonene.

Måten å utføre denne teknikken på, er gradvis, er at barnet kan gå videre til neste situasjon (en som genererer litt mer angst) når man har klart å holde seg i en situasjon med betydelig reduserte nivåer av angst mht. de første nivåene, slik at situasjonen nå ikke genererer ubehag, får gjøre dette hver gang i en situasjon som genererer høyere nivåer av angst.

• Du kan være interessert: "Eksponeringsterapi med responsforebygging: hva det er og hvordan det brukes"

5. Selvinstruksjonstrening

Selvinstruksjonstrening tjener til å lære barnet å lede seg selv gjennom meldinger som skaper motivasjon og støtte, lede barnet i riktig retning når det må møte situasjonen som genererer den angsten.

6. Forsterkning

Til slutt, andre teknikker som oftest brukes under Coping Cat-behandlingen for angst hos barn er forsterkning, som tjener til å forsterke hvert skritt barnet tar i riktig retning som lar ham overvinne frykter. Derfor må hvert fremskritt som barnet oppnår forsterkes.