Er det en sammenheng mellom folks selvfølelse og avhengighet?

Når det kommer til avhengighet, er det mange ting som kan diskuteres, og naturligvis mange faktorer og elementer å ta hensyn til. Et av disse elementene er selvtillit., som, hvis vi tenker over det, har stor innflytelse på alle aspekter av livene våre.

Og ja, det har også mye å si om det aktuelle emnet, som er ingen ringere enn utseendet og utviklingen av avhengighet.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

Hva bør vi vite om selvtillit?

I virkeligheten er det mange "meninger" og veldig feil oppfatninger om selvtillit. Vi kan si at hver person har et annet og forskjellig konsept, men oppsummerer mye, selvtillit kan defineres som måten hver enkelt oppfatter.

Det er en refleksjon av hva hver enkelt tenker om seg selv og hvordan han føler om seg selv, og for dette baserer vi oss på hvordan vi ser andre.

Det er ikke bare én utløser for lav selvtillit: det er mange situasjoner som kan generere det. Det farlige med alt dette er det lav selvtillit kan føre til at du avviser deg selv, noe som kan føre til uønsket oppførsel, som for eksempel en avhengighet.

• Du kan være interessert: "Tilbakefall til avhengighet kan forhindres"

Utviklingen av selvtillit har mye å gjøre med hvordan du ser deg selv

Vel ja. Det er sant. Å ikke ha en god oppfatning av oss selv kan føre oss til farlige situasjoner og atferd. Når selvtilliten vår ikke er som den burde være, innebærer det en undervurdering av personen, noe som betyr at vi før eller siden tror at hvis vi ikke er verdt det, bør vi oppføre oss som det. Det er ikke noe vi gjør samvittighetsfullt, snarere tvert imot.

Det er derfor det er en god idé å jobbe med det, for hvis vi ser på oss selv som mennesker som ikke er verdt det, vil vi oppføre oss på den måten. Denne lave selvtilliten vil få oss til å fange vår vakt og derfor gjøre oss mer sårbare og mer utsatt for livssituasjoner som kan generere en avhengighet, siden vi vil lete etter en måte å føle på bedre.

Selv om det høres repeterende ut, kan vi ikke glemme at avhengighet er det en psykisk sykdom som genererer negative situasjoner der konsekvensene kan være virkelig forferdelige. Den rusavhengige fortsetter imidlertid å bruke til tross for alt, selv om han innerst inne vet at han bør endre seg.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

ikke gi opp livet ditt

Avhengighet er en form for oppgivelse som gir opp autentisk liv. Denne typen forlatelse er en måte å flykte fra ubehagelige følelser og tanker på, men det har alvorlige konsekvenser. Det skader forhold, ødelegger karrierer og familier, og kan føre til enda mer alvorlige problemer som depresjon, angstlidelser, fobier, tvangslidelser (OCD), psykoser eller ideer suicidal.

Problemet er ikke å gi opp å leve eller å unngå virkeligheten. Er om ikke å ha behov for å leve på en måte som sløver sansene og berøver oss lykke.

Lav selvtillit er en av de vanligste psykiske lidelsene i verden. Noen med lav selvtillit kan føle seg maktesløse, verdiløse og underlegne hele tiden. De kan også ha en kronisk mangel på selvtillit, noe som gjør det vanskelig for dem å utføre hverdagslige gjøremål, og det er dette som kan være utløsende for utviklingen av en avhengighet.

Vi har alle drømmer og mål som vi ønsker å oppnå. For noen mennesker kan livet virke for mye å håndtere, og de vender seg til avhengighet som en måte å unnslippe den harde virkeligheten. Uten støtte fra behandlingssentre for avhengighet kan avhengigheten din komme ut av kontroll og true selvtilliten din.

• Du kan være interessert: "Det beste forsvaret mot avhengighet er forebygging"

Noen vaner for å forbedre selvtilliten

Å finne tid til å bli kjent med hverandre er en god idé for å jobbe med selvtilliten din. På denne måten kan du være mer ærlig med deg selv. På samme måte vil du kunne tenke over hva du trenger og gjør en selvransakelse av ditt eget liv.

Det hjelper heller ikke noe å ha det bra med seg selv å sammenligne seg med andre. Hver person er forskjellig, og hver person føler ting annerledes. Sammenligningen vil bare føre til negative følelser, og det bør du glemme. Det viktigste er å kjenne deg, og hvis du vil legge merke til noen, perfekt, men bare for å bli inspirert.

Et annet problem er å lære å være selvsikker. Å si nei til det som sårer deg er en måte å ta vare på deg selv og respektere deg selv på. Det handler ikke om å være egoistisk, men om å være tydelig på hva du vil og ikke vil for deg selv.

Det er like viktig sett realistiske mål i livet ditt. De må være fordi først da vil du være i stand til å oppfylle dem og du vil ikke falle i frustrasjon.

Prøv å finne en tid hver dag for å gjøre noe du liker og som får deg til å føle deg bra. Dette vil få deg inn i en positiv sinnstilstand, og mens du er i gang, vil det eneste viktige være deg.

Som du kan se, er selvtillit en nøkkelfaktor i utviklingen av en avhengighet. Å jobbe med det er en måte å unngå problemer som kan føre til svært vanskelige situasjoner for deg og din familie..