Martyrkompleks: hva det er, hvordan identifisere det og hva du skal gjøre med det

Å ofre seg selv for andres beste er en av kristendommens maksimer, noe som har gjennomsyret vestlige samfunn dypt. Selv hos de som blir minst trodd, er handlingen å hjelpe andre på bekostning av ens eget velvære en handling tolket som snill, av et godt menneske.

Å hjelpe andre er greit, men alt har en grense og noen ganger kan denne hjelpen bli det en hel utstilling av å tro seg selv bedre enn andre for å samle byrder som man egentlig ikke kan Bjørn.

Martyrkomplekset er en tilstand der folk ofrer mer enn de burde, men samtidig kombinert med en viss følelse av å være bedre enn andre og en blanding av lav selvtillit. La oss se nærmere på hva den består av.

• Relatert artikkel: "Hva er en følelsesmessig manipulator? De 6 egenskapene og advarselsskiltene"

Hva er martyrkomplekset?

Mange setter andres velvære foran sitt eget og anser til og med andres meninger som viktigere enn deres egne. Dette, som kan virke så veldedig og sjenerøst fra deres side, ender opp med å få dem til å innta rollen som en evige offer fordi det er de som lider mest rundt ham, de som bærer den største motgangen liv. Det er faktisk som om de var ute etter det. Denne måten å leve livet på er det vi kan kalle martyrkomplekset.

Martyrkomplekset er ofte begrunnet under unnskyldningen for kjærlighet, plikt og offer. Det innebærer å innta en holdning, frivillig, søke lidelse og føle seg forfulgt for å ivareta visse psykologiske behov.

Er troen på at det å ofre innebærer å være en bedre person, er å tenke at det er den rette tingen å gjøre. Jakten på den lidelsen fører til at martyren føler seg noe bedre med seg selv.

I martyrens måte å tolke verden på, tolker det å bære tyngden av sorg og ulykke det som en handling av vennlighet, siden det tar det bort fra en annen person. Det får deg til å føle deg mer verdifull, at du oppfyller et viktig formål, som er å redde andre fra lidelse., selv om det lader ham eller henne. Men dette atferdsmønsteret er svært selvdestruktivt siden det å konstant ignorere dine egne behov gjør det kronisk ulykkelig, og på toppen av det føler han at andre burde være takknemlige, men siden de ikke viser det, ender han opp med å bli veldig frustrert.

• Du kan være interessert: "Emosjonell utpressing: en kraftig form for manipulasjon i paret"

Hvordan oppfører en martyr seg?

Virkelig, til en viss grad er vi alle litt av en martyr. Å ofre seg selv for andres beste er noe etablert i vestlige kulturer fordi det er en av grunnpilarene i kristendommen.. Ved mer enn én anledning vil vi ha ofret oss selv for noen vi bryr oss om eller som vi tror virkelig trengte en tjeneste eller en tankeløs handling fra oss. Men når det gjelder mennesker med et martyrkompleks, når dette en veldig intens ekstrem.

For å identifisere en person som kan ha dette komplekset, må vi ta hensyn til ulike atferder, tanker, tro og verdier. Blant dem har vi følgende tegn.

De anser seg selv som gode mennesker, men på nivå med helter eller til og med helgener. De ser på seg selv som moralsk opphøyet foran andre, noe som gjør at de også ser på andre mennesker som egoistiske eller ufølsomme av to grunner: en, for ikke å ofre som dem; og to, for ikke å verdsette innsatsen de gjør ved å ofre seg selv, selv når det ikke er det minste behov. På toppen av det har de en tendens til å overdrive nivået av lidelse for å sikre at de gir bildet av en ofret person.

Denne typen personer de snakker på en slik måte at de med talen fanger oppmerksomheten og anerkjennelsen til de som lytter til dem. De har en tendens til å ha veldig lav selvtillit, noe som er lett å oppdage fordi de ofte sier at de ikke er verdige eller fortjener kjærlighet, og de har også en tendens til å undervurdere personligheten og evnene deres.

De har vanskelig for å si nei og sette grenser. På grunn av dette belaster de seg selv med for mange tjenester og kan til og med falle inn i voldelige forhold. Men paradoksalt nok ender noen martyrer opp med å bli manipulatorer, overgripere psykologisk, utnytter sin situasjon som et offer for å gjøre følelsesmessig utpressing og få det han vil. ønsker fra andre.

En annen egenskap som definerer dem er det de er ikke i stand til å løse sine personlige problemer effektivt. De implementerer ikke strategier for å løse problemene sine. Men det er i tillegg at når noen av disse problemene ender opp med å bli løst ved at tiden går, personen med et martyrkompleks setter oppmerksomheten til en annen som ikke ga ham så mye før betydning. De ser glasset alltid halvtomt, det vil alltid være et nytt problem å klage igjen og igjen.

Som vi sa, de har en visjon om seg selv som mennesker som er moralsk overlegne andre. Dette motiverer dem til å lete etter måter å vise sin vennlighet og gode intensjoner på, samtidig generere situasjoner der det får andre til å virke dårlige mennesker, egoistiske, dårlige i det enkle ord.

De blir ofte skuffet over å se hvordan andre reagerer når de gjør noe for dem. Dette er fordi, selv om de ikke gjør det for å oppnå tjenester, er de ofte misfornøyde med i hvilken grad deres gode gjerninger blir verdsatt av andre. Søk beundring og ros fra andre Og, selvfølgelig, hvis andre ikke ser det som noe for viktig eller bare ser det som en tjeneste til, tar personen med et martyrkompleks det til og med som en krenkelse.

• Relatert artikkel: "Manipulerende mennesker har disse 5 egenskapene til felles"

Hvordan opptre før en slik person?

Mennesker med et martyrkompleks er ikke lette å ha med å gjøre. Disse personene kan bli ekstremt slitsomme og utmattende når de bruker hele tiden på å fortelle oss hvor ille de har det. Deres negativitet, lastet med ønsket om å være sentrum for oppmerksomhet og lengsel etter anerkjennelse, kan påvirke oss mye.. De infiserer oss med negativiteten sin, og får oss til å se at vi lider mer alvorlige ting enn vi det er de virkelig, men på toppen av det får de oss til å føle oss dårlige fordi vi ikke er så "veldedige" eller "snille" som de tror de er. er de.

For å håndtere denne typen mennesker kan vi bruke følgende tre strategier:

1. ikke akseptere deres tjenester

Ikke godta tjenester eller hjelp på våre vegne som han eller hun kan tolke som et hardt offer. Med disse menneskene hender det at jo mer vi mottar fra dem, jo ​​mer sannsynlig er det at martyren vil føle skuffet over oss for ikke å verdsette det, noe som gjør det til en kilde til konflikt i en ikke fullt så fremtidig fremtid langt.

Det er ikke snakk om å avvise alt de tilbyr oss, men det handler om å vurdere når det virkelig er nødvendig å få deres hjelp. Det vi kan gjøre på egenhånd, i tilfelle han tilbyr å hjelpe oss, kan vi fortelle ham at det ikke er nødvendig, at vi kan klare oss selv, at vi er selvforsynt.

• Du kan være interessert: "De 6 typene sosiale ferdigheter, og hva de er til for"

2. Ikke gi mat til ditt offer

Når en person med et martyrkompleks formidler sine følelser av sorg og offerskap til deg, det verste du kan gjøre er å skru den opp. Ikke forsterk deres kvaler eller fall inn i medfølelse, for hvis du gjør det, vil du bidra til deres konstante sutring og klager over den tunge belastningen de bærer på ryggen. Det du bør gjøre er å endre retningen på samtalen, fremheve det positive i livet ditt eller noen av dine styrker i stedet for å fremheve det du klager på.

• Relatert artikkel: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

3. forklare hvordan vi har det

Hvis personen med et martyrkompleks er en viktig person for deg, du bør forklare henne hvordan hennes offerskap får deg til å føle deg og at oppførselen hennes ikke er i din eller hennes beste interesse. Mest sannsynlig vil han først være defensiv. Men hvis ting diskuteres rolig, verdsetter innsatsen og tilbyr løsninger, er det mulig det innse at lidelsen hans er ubrukelig, og at han dessuten har fått menneskene han hadde tenkt å hjelpe til å lide også.