Den vanskelige utfordringen med spøkelse: å leve med tvil

En av de største utfordringene for ofre for spøkelse er å tolke betydningen av å kutte all kontakt, uten noen anelse om hva de kan forvente.

Ghosting ("forsvinn som et spøkelse") er et angelsaksisk begrep, populært de siste årene, som i daglig tale beskriver praksisen med å bryte et forhold bruke teknologi som et middel til å avbryte all kontakt plutselig, uten forvarsel og uten forklaring.

Personen som gjør spøkelsen forsvinner brått og svarer ikke på et eneste anrop eller en melding igjen, og blokkerer alt kommunikasjonskanal (Whatsapp, Instagram, Tinder, etc.) eller ignorerer ethvert tilnærmingsforsøk (det etterlater deg "i Vist"; kobler til, men svarer ikke osv.) og forutsatt at det er motparten som dermed må gjøres oppmerksom på forholdets slutt.

Selv om det å forsvinne uten å si et ord ikke er en oppfinnelse fra moderne tid, er anonymiteten og den fysiske avstanden som tilbys av teknologi er en stor muliggjører for de som foretrekker å bli kvitt ubehaget som en eksplisitt stenging eller ansikt til ansikt. Ghosting er en måte å bryte opp et forhold uten å måtte bryte det tydelig..

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Tviler på spøkelse

Som ved ethvert samlivsbrudd vil personen som er igjen måtte gå gjennom en sorgprosess. Sorg er et instinktivt verktøy som mennesket har for å møte konsekvensene av et betydelig tap (død av en kjær, en oppsigelse eller et kjærlighetsbrudd). Likevel, å være et offer for spøkelser har en hel rekke implikasjoner som forverrer virkningen av bruddet og som forsinker den riktige forberedelsen av duellen over tid.

Dette er grunnleggende på grunn av det faktum at, siden det ikke er noen eksplisitt lukking, overfører personen som utfører spøkelset oppgaven med å tolke betydningen av den plutselige kontakten til offeret. For mange er imidlertid dette signalet like tydelig som enhver annen form for avvisning, tvetydigheten til spøkelse hindrer offeret fra å vite med sikkerhet hva de står overfor.

Til å begynne med, siden avbruddet i kommunikasjonen ofte er plutselig og uventet, ser det forvirrede offeret for spøkelser etter svar som rettferdiggjør handlingen til den andre: «han kan ha blokkert meg utilsiktet», «han kan ha mistet mobiltelefonen», «noe kan ha skjedd med ham». nødstilfelle", etc.

Senere overfører mangelen på sikkerhet tvilen til selve forholdet og til en selv: «Har jeg gjort noe galt?», «Skal du slutte å snakke med meg? til han kommer over det eller er dette endelig?", "Er vi fortsatt sammen eller ikke lenger?", "Kan jeg gjøre noe for å snu situasjonen?", "Kan det være at jeg aldri likte jeg det?" osv. Dette er spørsmål som ikke er løst og som etterlater offeret for spøkelse uten forklaringer, forsvarsløs og med følelsen av å ikke kunne gjøre noe med det (manglende kontroll) og ikke vite hvilken vei jeg skal gå.

• Du kan være interessert: "Orbiting: hva det er og hvordan det påvirker forhold etter et samlivsbrudd"

Hva kan gjøres i mangel av informasjon?

Dette er de viktigste tiltakene å vurdere.

1. Forstå at ignorering også er en måte å handle på

Ghosting er i seg selv en handling. Å forsvinne og ignorere noen innebærer å bestemme seg for å gjøre det. Ghosting er en unnvikende og veldig krigersk måte å oppføre seg på når du ønsker å forlate et forhold.

Å ikke vite hva som er årsakene som får noen til å handle på denne måten, betyr ikke at de ikke gjør det kan observere objektive fakta som lar offeret forstå hvem som har vært hennes partner (eller [e-postbeskyttet]) har valgt, av alle alternativene han hadde, å gjøre det på denne måten. Det er da det passer lurer på om du vil ha noen ved din side som møter vanskeligheter på denne måten.

• Relatert artikkel: "Hvorfor å håndtere usikkerhet er nøkkelen til mental helse"

2. Spør deg selv: Hvem tjener på å gjøre ting på denne måten?

Det er grunner til å spøke. Noen ganger er de basert på en bekymringsfull mangel på empati. Andre skyldes et spørsmål om feighet, trøst eller mangel på sosiale ferdigheter. Uansett, de som driver med ghosting har foretrukket å velge veien som var lettest for dem.

3. be om unnskyldning

Ingen kan forhindre å bli spøket. Å velge å gjøre det er den andres oppgave. Vårt vestlige samfunn har utdannet mennesker i en slags meritokratisk tenkning der de tror at innsats og fortjeneste garanterer belønning. Dette er ikke noe mer enn en luftspeiling, siden det i virkeligheten ikke er noen forutsigbar rekkefølge. En person kan overgi seg til forholdet sitt og gjerne strebe etter å være en god livspartner, men dette trenger ikke å sikre at den andre parten oppfører seg på samme måte.

Dedikasjon og innsats kan øke sjansene for en viss gjensidighet, men det er under ingen omstendigheter garantier for et godt resultat. Du kan være en god match og fortsatt få spøkelse. Eller tvert imot, du kan være en dårlig partner og aldri motta spøkelser. Beslutningen om å bryte opp på denne måten, innenfor hele spekteret av muligheter, tilhører den andre og det er viktig å forstå det for ikke å falle inn i irrasjonelle begrunnelser eller selvbebreidelser.

4. gi opp en forklaring

Mennesket er av natur mye mer komfortabel i forklaringen (sikkerheten) enn i tvilen (usikkerheten). Å forstå hvorfor det som skjer hjelper deg å forutse hendelsen og forberede deg bedre på fremtiden. Mange ofre for spøkelse tror at hvis de kunne få de virkelige årsakene til at de har blitt utsatt for det, kan de snu situasjonen eller forhindre den i fremtiden.

Problemet er at det ikke alltid er mulig å fjerne tvilen. Noen ganger, når det ikke er noe annet alternativ, må folk leve med det, tolerere det og akseptere det.

Unnlatelse av å gjøre det innebærer å kjempe for å vite det som ikke er kjent, og dette vil bare få en til å føle seg skyldig, frustrert og enda mer foraktet. av den andre personen, for ikke å være i stand til å svare på det du ønsker til tross for din innsats og vil hindre deg i å fokusere på å komme deg og gå videre. For ikke å falle i stagnasjon og falskt håp er det vesentlig å aktivt gi opp en forklaring og lære å leve med ubehaget ved å ikke vite. Man må huske hva han verdsetter i livet og ta grep i den forbindelse.

Tvilen er irriterende, men den nådeløse jakten på en forklaring som kanskje ikke kommer er garantert lammende.

Forfatter: Laura Coronel Hernández, generell helsepsykolog ved TAP-senteret.