De psykologiske endringene som skjer etter morsrollen

Morskap er en opplevelse som, selv om det kan gi en veldig spennende opplevelse, også kan gå hånd i hånd med noe mer negative endringer eller følelsesmessige ubalanser som er vanskelige å håndtere. Det er grunnen til at perinatal psykologi griper inn ikke bare før og under graviditet, men dens funksjoner følger fedre og mødre også de første månedene etter fødselen.

I denne artikkelen vil vi se hva de er de viktigste emosjonelle, kognitive og relasjonelle endringene som en kvinne kan oppleve etter å ha blitt mor.

• Relatert artikkel: "Perinatal psykologi: hva er det og hvilke funksjoner utfører det?"

Hvorfor kan det faktum å være mor generere raske psykologiske endringer?

Med morskap sammenfaller to typer transformasjoner i kvinners liv. På den ene siden, en prosess med å endre kroppen din, som tilpasser seg fraværet av et foster i livmoren og alt dette innebærer fra et anatomisk og hormonelt synspunkt.

For den andre, bytte av roller: med utseendet til rollen som mor, er det nødvendig å inkludere mange omsorgsoppgaver i det daglige, som i tillegg de er ofte ubalanserte sammenlignet med faren (hvis det er en) på grunn av ulik kjønnsdynamikk.

Denne kombinasjonen av faktorer, som igjen har en lang rekke konsekvenser og mulige årsaker til problemer, kan gjøre de første trinnene i morsrollen utfordrende, eller til og med ledsaget av en drastisk reduksjon i helsen mental. I slike tilfeller er problemet ikke det faktum å ha gjennomgått en fødsel eller rutinene for omsorg og oppdragelse av barnet, men andre komplikasjoner i måten å leve den opplevelsen på. Det er hvorfor Med profesjonell psykologisk hjelp er det mulig å overvinne denne typen vanskeligheter..

Og på den annen side må vi ikke glemme at ikke alt er negativt: Mange av de psykologiske endringene som følger med morsrollen er veldig spennende og stimulerende, som vi skal se senere.

• Du kan være interessert: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

Hyppige psykologiske endringer etter å ha vært mor

Her skal vi fokusere på de vanligste endringene; ja, noen av dem forekommer sjelden samtidig, og de trenger ikke være tilstede i barselopplevelsen til alle mødre.

1. Problemer med å takle stress

Stress oppstår både av behovet for å ta på seg flere oppgaver, og av frykten for at noe skal gå galt.. Til syvende og sist er babyer helt avhengige av voksne og er svært sårbare for skader, det som må legges til er at de ikke kan uttrykke klart hva som skjer med dem når de lider av en komplikasjon av Helse. Denne tvetydigheten og mangelen på informasjon gjør at noen mødre har en disposisjon for pessimisme eller troen på at babyen hele tiden advarer om at noe er galt.

• Relatert artikkel: "Typer stress og deres triggere"

2. Illusjon for morskap

Det å ha konkrete mål i oppgaven med å oppdra og utdanne barnet gjør at mange mødre føler seg veldig glade for dette nye prosjektet, som gir dem insentiver på kort, mellomlang og lang sikt. Det er noen mekanismer for hormonfrigjøring som disponerer dem til å føle tilfredshet under øyekontakt med babyen og fysisk kontakt med ham.

3. Usikkerhet knyttet til rollen som mor

Som jeg har forutsett, setter kjønnsroller et viktig preg på opplevelsen av morskap. Mødre føler seg presset til å være eksemplariske i sine omsorgsoppgaver, og dette det kan få dem til å føle seg skyldige eller få selvtilliten til å bli dårligere hvis de tror de "ikke er opp til oppgaven" i samfunnets øyne, selv til tross for at de ifølge deres mening gir babyen alt han trenger.

4. Økt behov for å være alene

Arbeidsmengden gjør det veldig vanlig at mødre starter Setter mye mer pris på ensomhet, muligheten til å komme vekk fra alt og alle og ha tid for seg selv. Og det er at slike øyeblikk blir mindre vanlige, noe som også gjør det vanskelig å opprettholde hobbyer som krever introspeksjon og ensomhet.

5. En rask utvikling av identiteten din

Mange kvinner som får en baby for første gang kommer til å betrakte begrepet "mor" som en kjernedel av identiteten deres., noe de ikke hadde vurdert som kunne skje. Med andre ord, de begynner å ønske å samhandle hovedsakelig med andre mødre, de konsulterer media relatert til morskap og familieopphold, de lar alle få vite at de er mødre og de uttrykker det tydelig på sine sosiale nettverk... Dette betyr at i noen tilfeller endrer vennskap seg i løpet av noen få måneder.

• Du kan være interessert: "Selvkonsept: hva er det og hvordan dannes det?"

Uvanlige psykologiske endringer etter å ha vært mor

Endringsprosessene som vi skal se neste gang er relativt sjeldnere enn de forrige, men noen av dem er langt fra sjeldne. La oss se hva de er.

1. Skyldfølelse

Noen mødre føler seg skyldige ikke bare fordi de føler at de ikke klarer å takle alle ansvarsoppgavene i sin nye rolle (noe veldig vanlig), men for ikke å føle nok entusiasme for det nylige morskapet eller nok forbindelse med babyen. Dette skyldes delvis systemet med sterke forventninger som kretser rundt mors rolle som omsorgsperson, en av formene for manifestasjon av sexisme. Det enkle faktum å ikke føle en kvalitativ følelsesmessig endring i seg selv før og etter man har blitt mor, kan være nok til å anta at noe er gjort feil.

2. Postpartum depresjon

Fødselsdepresjon, som det anslås å påvirke rundt 15 % av kvinnene som har fått en babyDet har biologiske og psykososiale årsaker.

Etter fødselen er det en rekke raske endringer i mønstrene for hormonfrigjøring i kroppen, og dette kan forårsake en ubalanse som kommer til uttrykk i et misforhold i tilstanden til opp med humøret.

Men i tillegg, til dette må vi legge til behovet for psykologisk å håndtere alt som skjedde i løpet av fødselstimene og like etter, med frykten for å vite om babyen har det bra eller syk, og stresset med å gå hjem og begynne å leve i et helt ny. Alt dette kan være veldig følelsesmessig opprørende for moren, og I denne sårbarhetstilstanden er det ikke uvanlig at det oppstår en «dominoeffekt» med andre typer problemer og utfordringer..

• Relatert artikkel: "Depresjon etter fødsel: årsaker, symptomer og behandling"

3. kroppsdysmorfi

Noen mødre har det veldig dårlig med kroppen etter fødsel, og er alltid klar over om Ettersom ukene går, gjenvinner huden sin fasthet, brystene går tilbake til slik de var før, etc. Dette gir opphav til tvangstanker og selvsjekkende atferd som i ekstreme tilfeller letter fremkomsten av kroppsdysmorfisk lidelse.

Ser du etter psykologisk støtte i terapi?

Hvis du er interessert i å ha psykologhjelp til mødre, vennligst kontakt meg.

Jeg er en generell helsepsykolog og jobber med mennesker i alle aldre. Øktene kan gjennomføres personlig på kontoret mitt i Valencia eller gjennom den elektroniske terapien.