Hva er frykt? Kjennetegn på denne følelsen

Vi har alle følt frykt på et tidspunkt, en helt normal, grunnleggende og grunnleggende følelse for vår overlevelse. Det er ikke bare presentert av mennesker, men også av andre pattedyr og de fleste virveldyr.

Vi føler frykt når det er en trussel i nærheten, noe som kan gjøre oss mye skade. Så hvis det ikke var for denne følelsen, kunne vi knapt leve. Den som ikke unngår det som kan skade ham, ender opp med stor skade eller, enda verre, død.

Hva er egentlig frykt? Vi vil svare på dette spørsmålet nedenfor.

• Relatert artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hva er frykt?

Selv om det fortsatt er gjenstand for debatt, antas det fra eksperimentell psykologi at mennesket besitter seks primære følelser, tilsynelatende kodifisert i vår genetiske kode og universelle kall: glede, overraskelse, sinne, tristhet, avsky og den som angår oss i dag, frykten. De er ikke de eneste følelsene, siden hver kultur har et bestemt emosjonelt repertoar, dokumentert i et spesifikt vokabular for følelser som andre språk ikke ser ut til å ha (s. portugisiske saudades, tysk Sehnsucht, galisisk hjemlengsel ...).

Frykt er en grunnleggende og primær følelse, tilstede i alle kulturer på planeten. Og ikke bare finner vi den hos menneskearten, men den kan også finnes hos andre pattedyr, i tillegg til andre dyrearter. Dette har mye grunn til å være fordi, fra et evolusjonært perspektiv, er det frykt som gjør at vi overlever, at vi unngår det som gjør oss vondt. Det er en ubehagelig følelse, ubehagelig å føle, men nødvendig for å unngå å dø, i grunnen.

Hvis vi ikke følte frykt, ville det være svært vanskelig for oss å overleve i en verden der, uansett hvor mye Når det gjelder mennesker som lever i utviklede samfunn, er vi omgitt av alle slags trusler. I fortiden, i tider med Homo sapiens forhistoriske, mennesker som levde i kontakt med naturen og på dens totale nåde, å være redd var helt nødvendig. Mannen som ikke var redd var en død mann.

• Du kan være interessert: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hva er denne følelsen for noe?

Selv om vi allerede har foreslått det i forrige avsnitt, vil vi gjenta det igjen: frykt, den «friske», brukes for å overleve. Til tross for dette faktum, I vårt samfunn blir frykt, sammen med følelser som sinne og avsky, sett på som negative og bør derfor unngås for enhver pris.. Frykt er knyttet til ulykkelighet, og siden vi blir bombardert med tanken om at vi skal være lykkelige hele tiden, er frykt en svakhet som må utryddes. Imidlertid kan denne visjonen beskrives som unaturlig. Hvis frykt finnes i alle kulturer i verden og til og med i andre arter, vil det være en grunn.

Frykten det er en adaptiv mekanisme, noe som hjelper oss å identifisere mulige trusler og flykte før de gir dem muligheten til å gjøre oss reell skade. Det hjelper oss å reagere raskt på potensielt farlige situasjoner. Denne trusselen trenger ikke bare være fysisk, skadelig for kroppen vår (s. et løveangrep), men kan også innebære en psykologisk trussel som angriper vår selvfølelse eller selvoppfatning.

Selv om det er ubehagelig, oppfyller frykt derfor funksjonen til å beskytte oss mot mulige trusler, som i seg selv kan tenkes som noe positivt. Det hjelper oss å bevege oss bort fra en fare som vi ikke er forberedt på eller vi ikke har mulighet til å vinne i tilfelle vi møter den.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Når blir frykt et problem?

Den nåværende mentaliteten om følelser er at selv om det er noen som er mer behagelige enn andre, bør de ikke tenkes ut i form av "positive" og "negative". Alle er positive i den grad de er tilpasningsdyktige. Å føle dem er alltid positivt fordi de er nyttige for oss og vi må føle dem fritt i stedet for å undertrykke dem eller prøve å kontrollere dem. Men som det skjer med resten av følelsene, det kan skje at frykt blir et problem, et symptom på en psykopatologisk prosess.

Frykt blir problematisk når vår tro og tolkning får oss til å føle det på en overdreven måte og dysfunksjonelle, noe som gjør det som skjer som et resultat av følelsen av frykten mye verre enn det som ellers ville skjedd. føler det Det vil si at det ikke hjelper oss, men snarere blir noe ufordelaktig og mistilpasset. Hvis dette skjer, vil vi snakke om en psykisk lidelse eller i det minste et psykologisk problem.

Vi har en kontekst der frykt er helt klart problematisk som et symptom på mange angstlidelser, spesielt fobier. Selv om det i noen av dem som forårsaker patologisk frykt har en viss betydning å frykte, er sannheten den Vi snakker om en fobi når den fobiske reaksjonen, frykten, er mer alvorlig enn trusselen er ment å være..

Fobier er hovedsakelig delt inn i tre store grupper.

spesifikke fobier

Spesifikke fobier, som navnet antyder, er å være redd for noe spesielt.. Dette "noe" kan blant annet være en situasjon, dyr, blod eller meteorologiske fenomener. Noen eksempler:

• Arachnophobia: frykt for edderkopper og lignende leddyr.
• Kynofobi: frykt for hunder.
• Dentofobi: frykt for tannlegen.
• Coulrophobia: frykt for klovner.
• Trypofobi: frykt eller avsky for repeterende mønstre.
• Thurofobi: irrasjonell frykt for ost.

• Du kan være interessert: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Sosial fobi eller sosial angstlidelse

I denne angstlidelsen stjernesymptomet er en vedvarende frykt for en eller flere sosiale situasjoner av frykt for at motivet er fordypet i en pinlig situasjon. Folk som har denne typen frykt frykter å snakke offentlig, fester, starte en samtale eller spise og drikke offentlig.

• Relatert artikkel: "Sosial fobi: hva er det og hvordan overvinne det?"

Agorafobi

Selv om sosialt forstått som frykten for åpne rom, er sannheten at denne ideen ikke helt samsvarer med hva agorafobi er. Denne lidelsen involverer en patologisk frykt for å være i en situasjon der pasienten tror at han i tilfelle et problem ikke kan hjelpes eller rømme fra det. Derfor er mennesker med agorafobi ikke bare redde for å være i åpne rom med store folkemengder, men også De kan også være redde for å være alene hjemme og for eksempel spise, kveles og ingen kan å hjelpe.

• Du kan være interessert: "Agorafobi: hva det er, årsaker, symptomer og behandling"

Konklusjon

Som vi har sett, er frykt en grunnleggende og grunnleggende følelse for vår overlevelse. Vi kan ikke leve uten frykt. Til tross for at vi blir fortalt det motsatte, at frykt bringer ulykkelighet, er sannheten at vår lykke og Velvære avhenger mye av det, for det å ikke være redd for ting som kan skade oss, er å ta risikoen for at de kan skade oss. å påvirke. Frykt hjelper oss å unngå farene som livet kaster på oss, så lenge det er en funksjonell frykt. Hvis frykten derimot fratar oss muligheter og gjør oss mer skade enn nytte, er det da vi må fjerne den fra livene våre.