Hvordan starte fra bunnen av i livet? 8 trinn å følge

Det er en lang rekke sammenhenger og situasjoner som kan føre til at en person ønsker eller må starte fra bunnen av og lansere en ny livsplan, disse er som for eksempel bytte av bosted, å måtte innta sunnere livsstilsvaner av helsemessige årsaker, tap av en kjær, et sentimentalt brudd eller en endring av jobb.

Stilt overfor disse og andre lignende situasjoner, er det viktig for den personen å vite hvordan man starter fra bunnen av i livet og starter en ny plan som lar henne styre livet mot nye formål som får henne til å føle seg fullt ut med livet sitt og med seg selv.

I denne artikkelen vil vi se hva de er de nødvendige trinnene for å vite hvordan du starter fra bunnen av i livet, som er viktig at de alle blir tatt hensyn til og utført på best mulig måte for hver enkelt.

• Relatert artikkel: "Hvordan lære av feil: 9 effektive tips"

8 tips og strategier for å starte på nytt i livet

Hvis du vil starte på nytt i livet ved å endre vaner og rutiner (eller til og med endre der du bor), hold disse generelle anbefalingene i bakhodet.

1. Møt en mulig duell og si farvel til forrige etappe

For å vite hvordan vi starter fra bunnen av i livet må vi ha sagt farvel til vårt forrige stadium, noe som noen ganger innebærer overvinne en sorgprosess.

Når et stadium i livet blir forlatt for å starte på nytt, er det nødvendig for personen å bevisst si farvel og forlate det stadiet riktig lukket for å starte et nytt. uten noen form for ballast forårsaket av nostalgi eller noen form for hakk som er skadelig og setter en hindring når du starter den nye planen som hjelper deg å starte på nytt null.

I de tilfellene der noen ønsker å starte fra bunnen av i livet på grunn av tap av en kjær, en separasjon fra et par eller en konflikt familie som har forårsaket separasjonen med noen slektninger, vil det være svært viktig at personen tar seg tid til å gå gjennom en prosess med duell som lar ham assimilere dette viktige tapet på en mest mulig balansert måte slik at du ikke setter deg fast i fortiden når du starter fra bunnen av og legger ut på en ny reise.

• Du kan være interessert: "De 8 typene sorg og deres egenskaper"

2. Finn et formål og få orden på prioriteringene dine

Selv i de verste øyeblikkene, de der man ikke har lyst til å gjøre noe, det er alltid tilrådelig å se etter en hensikt som leder oss i livet mot en retning som fyller oss, dette målet er et av de viktigste trinnene å ta hensyn til når vi ønsker å finne en måte å starte fra bunnen av i livet.

Det kan være vanskelig å finne den hensikten i starten, men det er en del av prosessen og derfor må man tillate seg å gå gjennom denne situasjonen til den dukker opp. I mellomtiden bør man prøve å gjøre de aktivitetene som får ham til å trives, samtidig som de ikke bør neglisjeres. daglige gjøremål på jobben, hjemme, ta vare på forholdet til partneren din, familie og venner og, selvfølgelig, kurs, egenomsorg bør ikke overses (trening av regelmessig fysisk trening, sunt kosthold, nok hvile, lese en bok som vi liker, meditere, etc.).

Når vi leter etter det formålet som hjelper oss å starte fra bunnen av i livet, er det viktig å prioritere for å lette denne prosessen, siden at når vi først har dem klart, vil det være lettere for oss å finne hensikten som markerer veien vi må følge for å ha det bra med oss ​​selv dem selv. For å sette våre prioriteringer i orden kan vi bruke teknikken "brainstorming" for å lage en liste over mulige resolusjoner å implementere for å hjelpe oss å endre det vi ikke liker med vår nåtid og starte fra bunnen av.

Når listen over formål er utarbeidet, må vi tenke på trinnene som vil hjelpe oss å komme videre på veien å følge, og disse må være liten nok til å kunne utføre dem effektivt, tatt i betraktning ulike alternativer å sette på plass i tilfelle det noen uforutsette

• Relatert artikkel: "De 10 typene verdier: prinsipper som styrer livene våre"

3. åpne nye dører

Når du ser etter hvordan du kan starte fra bunnen av i livet, er det viktig at personen åpner nye dører med for å kunne gjennomføre de nødvendige oppgavene for å fortsette i riktig retning mot sine formål, men at dette stopper nysgjerrigheten din til å leve nye opplevelser, lære nye ting, prøve en ny jobb, foreta noe osv.

Det er også viktig at personen er fordomsfri for å tilpasse seg disse nye mulighetene og dermed kunne leve disse nye erfaringene bevisst. Alt dette med en holdning av åpenhet til opplevelse og personlig fortjener å ha et fullverdig liv.

4. Analyser ønsker og behov

Når noen ønsker å begynne på nytt i livet, er et annet skritt de må ta ta en dyp, omfattende titt på dine viktigste ønsker og behov som du ønsker å se oppfylt.

I denne fasen, differensier riktig mellom de ønsker og behov som skyldes og kan oppfylles på kort, mellomlang og lang sikt. sikt, siden noen av dem, hvis de ikke utføres til rett tid, kan det være umulig å overholde dem, og selvfølgelig alt dette de må være ønsker som er innenfor deres rekkevidde, siden det ikke ville være lett å oppfylle ønsket til en person over natten. bli rik

I stedet vil det være lettere å prøve å oppfylle mer realistiske mål, som å søke etter en jobb med bedre vilkår enn nåværende utdanning, fortsette å trene på akademisk nivå, forene familie-, privat- og arbeidsliv, ta en tur, studere for opposisjon osv.

• Relatert artikkel: "Maslows pyramide: Hierarkiet av menneskelige behov"

5. Etabler en levedyktig plan og sett den ut i livet

Når det relevante arbeidet med introspeksjon av forrige fase er gjort, er det viktig at personen etablerer en levedyktig plan og Lag en tilstrekkelig tidsplan med oppgaver og handlinger på en mest mulig konkret måte som lar deg sette planen ut i livet.

For dette vil et godt alternativ være å skrive ned i en notatbok alle trinnene som skal følges på en mest mulig detaljert måte og også de mulige hindringene som kan oppstå, for å bli forhindret og det er mulig, vil det også være nyttig å skrive ned noen retningslinjer som skal settes på plass for å forberede seg på disse vanskeligheter.

• Du kan være interessert: "Hvordan sette mål? 8 nyttige tips"

6. Finn kilder til motivasjon

En annen av fasene som må følges når man starter fra scratch i livet, er at personen skal lete etter kilder til motivasjon og styrkende elementer som hjelp til å ikke forfalle og dermed fortsette å gå videre langs veien du må følge for å oppfylle hvert trinn i planen som du tidligere hadde etablert for å nå dine mål. formål.

Når man leter etter motivasjonskilder er det viktig at personen utfører egenomsorg, både fysisk og psykisk, og som har kilder til støtte på sosialt og familienivå som lar personen ha en støtte i de øyeblikkene han kan oppleve større vanskeligheter. For eksempel vil det å snakke med andre om planene våre utsette oss for nye kilder til motivasjon, fordi vi vil ønske å møte forventningene vi har skapt rundt oss.

For å holde seg motivert, må personen huske på de sosiale og personlige faktorene som hjelper ham å holde seg motivert og fortsett fremover i kriseøyeblikk eller fall under den nye veien å følge når du har bestemt deg for å starte fra bunnen av i livstid.

• Relatert artikkel: "De 10 nøklene for å motivere deg selv"

7. Arbeid med motstandskraft for å møte mulige hindringer

I tillegg til å lete etter kilder til støtte og motivasjon til å møte mulige hindringer underveis, er det viktig for personen å trene motstandskraft, og til dette er det nyttig å Forbered deg strategisk for å lykkes med å møte og komme sterkere ut av alle de hindringene du forutser at kan oppstå, så vel som før uventet.

Personen må ta hensyn til alle de faktorene og situasjonene som kan hindre hans vei når han starter fra bunnen av og må også trene en serie positive emosjonelle ledelsesstrategier som lar ham kjempe mot slagene og reagere effektivt for å fortsette å avansere.

• Du kan være interessert: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

8. Gå på den nye veien og prøv å holde deg på den

Til slutt, når vi ønsker å se etter hvordan vi kan starte fra bunnen av i livet, etter å ha gått gjennom hver og en av de foregående fasene, må vi ha ervervet og trent nok de nødvendige strategiene for å veilede oss på denne nye veien og prøve å holde dem gående i vår dag til dag, uten å glemme dem, for å kunne leve denne nye livstid. Med andre ord, denne nye måten å leve på må være tilstede på en vedvarende måte, det kan ikke være en enkelt innsats av og til. Ja absolutt, ettersom ukene går, vil det koste mindre.

Det er viktig å komme i gang, trinn for trinn, og gi personen den nødvendige tiden til å overholde alle elementene i de tidligere fasene som vil hjelpe deg i din personlige planlegging, siden du nå bør ha et sterkt sosialt støttenettverk og familie, med personlig motivasjon og robusthetsstrategier som lar deg kjempe mot enhver hindring som kan oppstå.

Når alle de tidligere ingrediensene er gitt, vil personen ha nok ressurser til å starte fra bunnen av, og lansere en ny plan for livet som fyller ham uten å besvime underveis, er svært viktig at han er seig og utrettelig holder seg på veien å følge til han oppfyller sin formål.