Angst som vei til selverkjennelse og frihet

Når samfunnet forteller deg at den akselererte verden er den rette, at den understreke og angst i hverdagen er de normale og akseptable, og det å leve med kontinuerlig spenning er en vanlig styrkende og til og med forsterket; vi har en enorm konflikt foran oss.

Biologisk sett er mennesket forberedt på å være i stand til punktlig å opprettholde stressøyeblikk der flukt eller kamp kan være nødvendig for å overleve i vårt miljø. Men i dag fører det vedvarende stresset vi er utsatt for i vår hektiske hverdag oss til å leve i kontinuerlige kvaler og nervøsitet, og dette har svært alvorlige konsekvenser for våre fysiske, psykiske og energisk.

På dette tidspunktet har vi flere måter å løse denne typen problemer på. Vi kan ignorere oppfordringen til endring, eller vi kan styre mot et mer bærekraftig liv og forbundet med vår indre essens.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

lære å leve i et annet tempo

Det er mulig at det første anropet mot en transmutasjon ikke vil bli hørt; kanskje vi er for unge eller kanskje vi ikke er forberedt på at vi fortsatt må lære om andre omskiftelser som kan bli presentert for oss. Men livet, som planeten og dens natur, er syklisk, og dette innebærer at de opplevelsene som vi ikke har adressert direkte med besluttsomhet og bevissthet for å fullt ut lære av dem,

de vil bli gjentatt for oss med jevne mellomrom og mer og tydeligere, og nesten helt sikkert også mer smertefullt.

På dette tidspunktet, der personen forbinder seg med denne intense lidelsen, henger en mørk brønn av skygger over ham. Dette er øyeblikket jeg kaller "sjelens mørke natt"; Det er en periode med maksimal tristhet, smerte og ensomhet, hvor vi får muligheten til, gjennom det mest forferdelige uttrykk for vår øde, å forvandle nevnte situasjon ved å gå inn kontakt med vårt vesen, vår essens og med energien til seg selv og helheten, for å få kontakt med vår intuisjon og mer ren.

Hvordan kan vi, i dette øyeblikket av total sorg og angst, koble oss til denne mest autentiske, spontane og letteste delen av oss selv? Å gjøre en handling av selvbevissthet og jobbe med skyggene våre er en av måtene dette er mulig på.

• Du kan være interessert: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

Å komme på beina igjen i møte med angst

Normalt vil vi ikke møte alt dette mørket; Det er den delen av vår person som genererer mest ubehag. Men når vi ser dem frontalt og aksepterer dem, i tillegg til å integrere dem med kjærlighet, kan vi føle oss tryggere og gratis i forhold til våre valg og daglige arrangementer.

Bevisstheten om en og seg selv, forbindelsen med vår essens, oppnås med handlinger så enkle og unike som:

• Oppmerksomhet i nåtiden, her og nå, eller Tankefullhet.
• Moroa og nytelsen i de små detaljene, de enkle tingene som gjør oss glade.
• Et bevisst og sunt liv, med sunt kosthold og regelmessig fysisk trening, samt daglig avslappende søvn.
• Naturen: dens helbredende kapasitet er utrolig. Tar vi et godt skogsbad vil vi se forskjellen i energitilstanden vår før og etter.
• Meditasjon, løsner fra tankene våre og fokuserer ganske enkelt stille på pusten vår, våre kroppslige opplevelser og vår tilstand, vår bevissthet.
• Integrer mindfulness i puster som et verktøy for å roe ned angsten vår.
• Visualiseringer; lukk øynene og forestill oss i en situasjon i et naturlig miljø helt i fred og ro, og integrerer det harmoniske landskapet og den gleden i oss.
• Positiv tankesett eller positiv holdning, analyser hvorfor måten du møter livet på og hvilken farge du ser det bestemmer måten hendelsene skal utfolde seg på.
• Omgi deg med mennesker med høy vibrasjon eller positiv energi, som bidrar til deg.

Dette er noen av måtene du kan begynne å stille inn på de mye sunnere frekvensene til deg og våre moder jord, som ikke er relatert til stress, angst, hektisk tempo eller rushing, men snarere med ro, naturens sykluser, tålmodighet og stillhet.

Handling og hvile er i harmoni og er i balanse i vårt naturlige miljø; Dette er ikke tilfelle i våre nåværende arbeidsmiljøer og byer. La oss ta pauser for å reparere, helbrede og koble oss på nytt, og leve vår jordiske opplevelse med mer kjærlighet og bevissthet, og etterlate et vakkert avtrykk av ren essens på vår eksistens.