Hvordan jobbe med sorg i familien i psykoterapi?

Sorg er en opplevelse som er like smertefull som den er kompleks, spesielt siden mange ganger, spesielt i tilfeller av død av kjære, måten vi opplever det på er knyttet til konteksten familie.

Så det... Hvordan håndteres sorg i familier gjennom psykoterapeutisk intervensjon? La oss se det.

• Relatert artikkel: "De 8 typene sorg og deres egenskaper"

Intervensjon ved dødsfall i familien

Først vil jeg ta hensyn til hvilken type familie det er, alderen til medlemmene og øyeblikkene i livet til hver enkelt duell der duellen går gjennom dem. Å ta denne informasjonen i betraktning er nødvendig for å utvikle strategier for hvordan man kan håndtere situasjonen gjennom psykologisk terapi.

Det er også nødvendig se hva slags duell det er, siden selv om hver duell er usedvanlig vanskelig, er de spesielt kompliserte avhengig av omstendighetene, den avdødes alder, bånd og rolle i familien.

• Du kan være interessert: "Sorg: takle tapet av en kjær"

Fremgangsmåten å følge

Det første trinnet er kunne snakke om det som skjedde

, omstendighetene, at familiemedlemmer kan uttrykke sine følelser i ord og at hver person kan uttrykke hvordan de føler. Om det var mulighet for å si farvel i en tidligere behandling eller om det tvert imot var brå. Hvis det var en oppvåkning, begravelse, hvis familien din føler fred på grunn av måten de var i stand til å gå gjennom disse ritualene.

Alt dette virker veldig vanlig, men under COVID-19-krisen var det en stor mangel, og det er praksis som i vårt samfunn for mange er grunnleggende for bearbeiding av sorg.

Å kunne gå gjennom den smerten er også nøkkelen. Ta med bilder eller gjenstander som tilhørte den personen til økten. Å kunne snakke gjennom minnene om det som dukker opp om familiepraksis. Se om disse praksisene kan overføres til noen i familien. Hvis det er en vilje til å fortsette den tradisjonen som en arv, eller er det noe de foretrekker å dø sammen med personen.

På den annen side er det essensielt revurdere personens plass i familien og bli klar over at de ikke lenger vil være det. Hjelp til å akseptere og forstå at vi kan huske og huske de øyeblikkene som alltid vil være med oss. Koble til de positive egenskapene til den personen.

Det er også viktig la tristhet komme inn slik at pårørende kan oppfatte det tapet, gi det plass. Les historier som hjelper til med å utdype disse følelsene av ensomhet, hjelpeløshet, hjertesorg, aksept av angst.

Det er vanligvis nyttig lage et digitalt eller trykt fotoalbum, som en bok, med de mest fremragende delte øyeblikkene. Snakk om dem. La alle dele hvordan de husker det.

• Relatert artikkel: "De 8 typene tristhet: egenskaper, mulige årsaker og symptomer"

Utfordringen med å overvinne tap som familie

I tillegg er det viktig å få til et familie- og individuelt prosjekt slik at medlemmene fra da av kan skape nye mål og praksiser som presser dem fremover og styrke deres familiebånd.

Et annet anbefalt tiltak er å fremme, når det gjelder mødre som har mistet et barn, koblingen til Renacer eller med Luz del Cielo, som er institusjoner som jobber med mødre som har mistet barna sine. Dette genererer en større følelse av tilhørighet, aksept, validering og en bedre bearbeiding av sorg som mennesker som går gjennom samme situasjon.

I tillegg, for å snu siden, er det greit å finne en måte å gi donasjoner av klær, møbler, personlige gjenstander som familiemedlemmer ikke ønsker å beholde på vegne av den avdøde. Vanligvis det hjelper å frigjøre spenninger og kval ved å gi tilbake til andre noe av den tapte personen.

Generelt er en annen av de anbefalte strategiene å se etter støttepraksis som kan styrke familien. Enten de er sosiale, religiøse, familie, som lar dem føle seg beskyttet og innesluttet i sorgprosessen.

• Du kan være interessert: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Viktigheten av å ta vare på fysisk og psykisk helse

Det er nødvendig å unngå, med mindre det blir komplisert, anbefalingen av psykotrope stoffer som bare utsetter utarbeidelsen av duellen. Dessuten er det viktig forhindre at familiemedlemmer faller inn i overdreven oppførsel for å unngå å bearbeide sorgen, for eksempel overarbeid, eller manisk eller selvskadende oppførsel. jobbe feil og aksept.

Strategier må også fremmes for å søke å generere sunn praksis. Dueller gir nye begynnelser, så det er bra å promotere ventende prosjekter eller endre atferd som var ugunstig. Generer familiesamhold og verdsettelse av medlemmene.