Er EMDR-terapi magi?

På en generell og oppsummert måte kan det sies at EMDR er navnet på en modell for psykologisk terapi fokusert på traume som bruker blant annet bilateral stimulering (gjennom øyebevegelser) til endre sensitivitet knyttet til traumatiske hendelser eller situasjoner og bearbeide opplevelsen følelsesmessig som etterlot oss med hovedmålet om å helbrede lidelsen.

• Relatert artikkel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Egenskapene til intervensjonen med EMDR

EMDR er forkortelsen for 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing', som på spansk oversettes som 'Desensibilisering og reprosessering gjennom øyebevegelser'.

Jeg har hørt mange si: "denne helbredelsen 'bare' ved å bevege øynene er magi." Og jeg lurer på... Hva er magi? Etter definisjonen gitt av Royal Spanish Academy of Language, kan magi defineres som en kunst eller okkult vitenskap at bruk av naturlige virkemidler (visse handlinger eller ord), produserer effekter som virker overnaturlig

Selv om jeg i begynnelsen av min personlige erfaring med EMDR også opplevde det som magisk, kan jeg i dag si at ingenting er lengre fra sannheten. Et bevis på dette er den sterke empiriske støtten oppnådd gjennom forskning utført på internasjonalt nivå i disse mer enn 30 årene og de mange vitenskapelige studiene publisert om

de positive effektene av behandling på ulike mentale, psyko-emosjonelle og somatiske helseproblemer.

Da jeg begynte å forske mer på traumer og hvordan EMDR kan hjelpe, var en av tingene som ga meg mest klarhet en av ideene skrevet og utviklet av Dr. Francine Shapiro (2019), forklarer det et traume eller annen uheldig livserfaring kan endre personens informasjonsbehandlingssystem som opplever det, noe som fører til at deres oppfatninger blir lagret avhengig av den endrede tilstanden som forårsaket og manifesteres av uttalte symptomer på forskjellige lidelser, inkludert posttraumatisk stresslidelse.

• Du kan være interessert: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Forstå traumet

EMDR-terapi kan hjelpe alle mennesker: barn, ungdom og voksne til å helbrede ulike typer "traumer" eller psykologiske og følelsesmessige sår som en gang oppsto, ble ikke behandlet og de fortsetter å generere lidelse hos personen som opplevde dem.

Traumer - med stor T - kalles vanligvis uventede vitale hendelser og ikke kontrollert av personen som har stor innvirkning på deres måte å føle, tenke og handle på; Eksempler på dette kan være opplevelser av krig, trafikkulykker eller naturkatastrofer, voldtekt eller andre seksuelle overgrep.

I tillegg snakker og jobber vi i EMDR også med det såkalte traumet -med en liten 't', som refererer til ulike negative opplevelser i en persons liv som har en betydelig følelsesmessig innvirkning (disse er vanligvis relasjonelle). De lever intenst og etterlater også et hjerne-"avtrykk" av følelser, tanker og sensasjoner som aktiveres i nåværende situasjoner som på en eller annen måte "vekker" dem.

I min erfaring med EMDR jobber jeg med mennesker med forskjellige vanskeligheter eller blokkeringer. Det tilbyr en uvurderlig terapeutisk tilnærming til å arbeide med, reprosessere og lindre en rekke symptomer på følelsesmessig stress som kan føre oss - for eksempel - til kriser med angst, De forskjellige typene depresjon, eller til intense angstfølelser knyttet til forskjellige vitale øyeblikk. På samme måte er EMDR kraftig i å behandle personlige problemer, fra mangel på selvtillit eller selvgodkjenning til barnemishandling, immigrasjon traumatisk eller stort følelsesmessig tap som urettmessig oppsigelse, skilsmisse eller død av en kjær, bare for å nevne noen eksempler.

For tiden har EMDR-terapi sluttet å bli brukt isolert som en enkel terapi-"teknikk" (som denne artikkelen begynte med å si) for å bli en en omfattende psykoterapeutisk tilnærming, komplett, solid og støttet av det kliniske og vitenskapelige samfunnet. Derfor viktigheten av å gå til terapeuter godkjent i Spania av EMDR Association, en organisasjon som følger en streng kvalifiserings- og sertifiseringsprosess for å garantere sikkerheten til mennesker som bestemmer seg for denne terapien for å overvinne traumatiske eller følelsesmessig stressende hendelser i livet, og dermed oppnå større livsviktig velvære generell.

Ta et skritt for deg selv; avslutte din lidelse, det er mulig; nøkkelen er også i deg. EMDR kan hjelpe deg ved å stimulere hjernen din: det er sinnet ditt som best kjenner veien til helbredelse, og det vil lære oss.