Alternativer til skjermer for barn og unge

Barnets hjerne næres av ulike opplevelser som begynner å ha innvirkning på utviklingen fra livmormiljøet. Hver opplevelse, miljøendring, kosthold, stimuleringsmiljø og spesielt sensorisk informasjon som dette barnet lever gjennom hele livshistorien, vil generere et avtrykk på godt og vondt i skapelsen og organiseringen av hjernen dinspesielt i de første 3 leveårene. Derfor er det svært viktig å huske på at stimuleringen som vi og miljøet tilbyr våre barn vil bygge forskjellige nevrale kretsløp som vil bli aktivert gjennom hele liv.

• Relatert artikkel: "Barneterapi: hva er det og hva er fordelene"

Problemet med digital overstimulering

Om sommeren har gutter og jenter som regel mye fritid, og det er lett for dem å plassere det foran skjermene. Nye teknologier kan være et godt pedagogisk verktøy for barn fra 7 eller 8 år, forutsatt at de blir brukt riktig, i tid og sammenheng.

Men digital overstimulering det er heller ikke egnet for hjernen, spesielt i tidlig alder. Å utsette barn for skjermer med overdreven mengde stimuli ville ikke tillate hjernen å behandle dem riktig, genererer at dette kan hindre riktig utvikling av ulike kognitive områder i fremtiden (oppmerksomhet, hukommelse, språk, etc…). Hjernen ville søke den samme terskelen for stimuli som den har blitt utsatt for, noe som kan føre til rastløshet og følelsesmessige reguleringsvansker i fremtiden.

Vi må huske på at det beste alternativet for våre barn å slutte å se på skjermer er vår kvantitet og kvalitetstid med dem. Den emosjonelle og ikke bare fysiske tilstedeværelsen av fedre og mødre med sine sønner og døtre Det er det som skal gjøre det mulig for dem å legge teknologien til side.

• Du kan være interessert: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Tilbyr alternativer til skjermer for å forbedre deres utvikling

Hvilke aktiviteter kan vi gjøre med våre sønner og døtre i sommer for å stimulere hjernen deres og unngå skjermer?

1. Fysisk trening

Sport genererer en forbedring i hjernefunksjonen til gutter og jenter. Mer spesifikt sier forskere at lagidrett forhindrer risikoen for å utvikle angst, depresjon, oppmerksomhetsvansker, isolasjon eller sosiale problemer. På samme måte viser en fersk studie at aerob trening av en viss intensitet, som svømming, forbedrer humøret og forbedrer læring og hukommelse.

• Relatert artikkel: "De 10 psykologiske fordelene ved å trene fysisk trening"

2. Kontakt med naturen

Ifølge flere studier, en oppslukende opplevelse i naturen av mindreårige fordeler følelsesmessig velvære og akademisk og kognitiv ytelse.

3. Brettspill og håndverk

Å utføre kunstneriske aktiviteter som en familie eller spille spill som kort, sjakk, logikk eller samarbeidsspill vil stimulere de sensoriske, motoriske og kognitive områdene i hjernen din, I tillegg til å generere et følelsesmessig avtrykk på barna våre, fra den tiden delt med osssom vil leve videre i hans minne.

• Du kan være interessert: "10 psykologiske spill for barn: hvordan du bruker dem, og hva de er til"

4. Gratis lek med jevnaldrende

Dette favoriserer en god utvikling av sosiale ferdigheter, så vel som den assosiative spillkraften blant andre områder, kognitiv fleksibilitet (å hele tiden måtte tilpasse seg utviklingen og spillets regler) eller frustrasjonstoleranse (hvis de blir fanget i spillet fangsten må stå stille og vente på å bli reddet, de kan ikke starte spillet igjen ved å trykke på "Start" som det skjer i video spill).

5. la dem kjede seg

At spedbarn kjeder seg gjør at barnet må finne sin egen motivasjon og dermed lette opprettelsen av nye regler, strukturer eller variabler, og dermed fremme nysgjerrighet og kreativitet hos mindreårige.

Denne sommeren kan vi lage den beste oppskriften for våre sønner og døtre, som inneholder følgende ingredienser: mye kjærlighet, naturlek og fysisk trening, med en klype kjedsomhet.

Forfatter: Anabel De La Cruz Sánchez, helsepsykolog ved Vitaliza.