Hvordan vet jeg om jeg trenger en psykolog? De 10 viktigste grunnene

Psykologi er en verden som vekker fascinasjon hos mange mennesker, men samtidig er den også en av de fagfelt som er mest omgitt av myter og andre falske oppfatninger om hva psykologer. Av denne grunn er det mange som ikke vet at de bør gå til en psykolog, selv om problemet de kunne overvinne takket være den profesjonelle hjelpen har påvirket dem i årevis eller tiår.

Så det… Hvordan vet du om du trenger å gå til psykolog? Hvorfor bør du oppsøke en psykoterapeut? La oss se det.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

De viktigste grunnene til at du bør oppsøke psykolog

Uten å være klar over det, på en daglig basis, møter mennesker flere hindringer mer eller mindre vellykket ved å implementere strategier av emosjonell ledelse og atferdsmessig selvregulering lært gjennom erfaring og som ofte hjelper oss med å overvinne utfordringene liv. Men noen ganger hjelper ikke disse måtene å oppføre oss på som vi har internalisert oss på oss, men forverrer også problemene våre og får oss til å gå inn i en dynamikk av selvsabotasje.

I noen tilfeller fører denne typen opplevelser til psykiske lidelser. (som har en del av sine årsaker i biologiske disposisjoner og en annen i handlinger og rutiner som vi har internalisert gjennom erfaring); hos andre genererer de ubehag som teknisk sett ikke utgjør psykopatologi. Men i begge situasjoner er det viktig å søke profesjonell psykologisk støtte.

Psykologen er en fagperson som vil hjelpe oss å bevisstgjøre alle disse Ubevisste eller semi-ubevisste problemer som vi kan huse inne i oss selv og reprodusere om og om igjen uten å være klar over det, hjelpe oss i prosessen med å overvinne dem og få oss til å føle oss mer i stand til å tilpasse oss fysisk og følelsesmessig til det som skjer med oss.

Med dette i betraktning er det på tide å svare på spørsmålet: hvordan vet jeg om jeg trenger en psykolog? La oss se det ved å gå gjennom hovedgrunnene til at folk går til psykoterapi.

1. Humørsykdommer

Stemningsforstyrrelser er følelsesmessige forstyrrelser som intenst påvirker personens livskvalitet og hvordan de føler seg på et gitt øyeblikk i hverdagen.

Disse lidelsene inkluderer blant annet depresjon (tilstander av tristhet og veldig intens håpløshet) og bipolar lidelse, preget av veksling av tilfeller av depresjon og mani som betydelig endrer den mentale helsen til personen som lider.

Humørlidelser er en av de mest behandlede endringene i konsultasjoner med psykologer rundt om i verden. verden og dens behandling er avgjørende for å hindre dem fra å bli kroniske og spesielt påvirke det personlige og følelsesmessige livet til de som behandler dem. lider. I tillegg er de mest alvorlige tilfellene assosiert med selvmordstanker.

• Du kan være interessert: "Stor depresjon: symptomer, årsaker og behandling"

2. Angstlidelser

Angstlidelser er en annen av stjernekonsultasjonene som mottas daglig av helsepersonell. psykologi og består av en endring i den mentale helsen til personen som hindrer ham i å fungere riktig i sitt dag til dag.

Disse typer lidelser er karakterisert ved å generere i personen en rekke både fysiske og psykiske symptomer basert på høye nivåer av angst, som kan variere fra agitasjon og svette, til generell ubehag, lidelse, takykardi, pustevansker, svimmelhet eller besvimelse, i mer alvorlige tilfeller.

Noen av de vanligste angstlidelsene er: generalisert angstlidelse, fobier, panikklidelse, tvangslidelser og stresslidelser post traumatisk

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

3. Lav selvtillit

Lav selvtillit er ikke i seg selv en psykisk lidelse, men det er et betydelig problem som rammer mange mennesker. Av denne grunn regnes det som en av grunnene til å gå til psykolog, siden i terapi folk får hjelp til å gi slipp på de begrensende troene om "jeget" som fører oss til selvsabotasje.

4. avhengighet

Avhengighet av både kjemikalier og atferd (for eksempel gambling) er forstyrrelser som påvirke personens atferd og også deres fysiske integritet, emosjonelle integritet og autonome beslutningstaking i deres daglige liv.

Det finnes mange typer avhengighet og alle kan påvirke både mental helse og mental helse på en svært negativ måte. av personen så vel som deres fysiske helse, spesielt hvis forbruket av det skadelige stoffet eller atferden fortsetter avhengighetsskapende

Noen av de vanligste avhengighetene er: avhengighet av marihuana, kokain, alkohol eller tobakk, gambling, etc.

• Du kan være interessert: "De 14 viktigste typene avhengighet"

5. mellommenneskelige problemer

forholdsproblemer eller mangel på sosiale ferdigheter å samhandle tilfredsstillende med andre mennesker er også et spørsmål som psykologer kan delta med absolutt suksess.

Noen mennesker kan ha visse vanskeligheter når det gjelder å fungere naturlig i miljøer sosial, og for å overvinne problemet deres er det psykologifagfolk som er spesialisert på feltet mellommenneskelig.

På den annen side kan det skje at personen ikke har problemer i alle sine sosiale relasjoner i generelt, men bare i visse sammenhenger, som ekteskapet eller familien som det er dannet fra del. Stilt overfor denne typen problemer, er det også tilrådelig å gå til en psykolog, siden en intervensjon kan gjennomføres gjennom parterapi eller familieterapi.

6. Arbeidsstress og atferdsproblemer på jobb

Problemer på jobben som kan påvirke vår mentale helse er en betydelig kilde til ubehag og lidelse, som over tid kan være forbundet med andre mer alvorlige lidelser som angst eller understreke.

Arbeidsstress er et økende problem for mange arbeidere rundt om i verden og kommer til en profesjonell psykologi og arbeidsstress er det beste middelet for å løse det fra rot.

7. eksistensielle kriser

Livskriser forårsaket av jobb, familie eller til og med migrasjonsendringer er også en av de vanligste årsakene til at det er nødvendig å oppsøke en psykolog.

Disse opplevelsene er preget av en følelse av desorientering eller tap av mening med livet og følelsen av å ikke kunne ta et bestemt kurs.

8. Spiseforstyrrelse

Spiseproblemer og lidelser er dagens orden i samfunnet vårt og påvirker mennesker flere og flere unge mennesker som er påvirket av uoppnåelige skjønnhetskanoner og sosialt press fra alle Type.

Både anoreksi, bulimi, spiseforstyrrelse eller vigoreksi, og enhver annen lidelse relatert til spiseatferd, kan behandles av en spesialisert psykolog.

9. søvnforstyrrelser

Sunne søvnvaner er avgjørende for å nyte et sunt liv både fysisk og psykisk; Derfor er det så viktig å sove daglig de nødvendige timene for å hvile og vedlikeholde konsekvente og balanserte søvnmønstre.

Søvnforstyrrelser kan være forårsaket av mange årsaker, de vanligste er tilfeller av angst, stress, eller annen psykologisk lidelse, noe som en psykolog vil være ansvarlig for å løse og identifisere profesjonell.

10. traumer

Traumatiske opplevelser, som bilulykker, naturkatastrofer eller opplevelser knyttet til mobbing og vold, kan etterlate noen psykologiske følgetilstander som varer i år eller tiår hvis de ikke behandles tilstrekkelig gjennom psykoterapi. Derfor er det viktig å gå til psykologen så snart som mulig, for å forhindre at disse endringene slår rot i personens liv, og det er svært vanskelig for dem å fremkalle disse minnene uten å lide en krise.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

Ser du etter psykoterapitjenester?

Hvis du er interessert i å starte en prosess med psykologisk terapi, kontakt oss.

I Forhåndspsykologer Vi tilbyr deg mer enn 20 års erfaring i støttesektoren for psykisk helse.