Frykt for vind (anemofobi): symptomer, årsaker og behandling

De aller fleste mennesker nyter solfylte dager, med en behagelig temperatur, og studier synes å tyde på at dette klimaet favoriserer velvære. På den annen side kan grå og regnfulle dager forårsake negative stemninger. Faktisk kan det forårsake noen psykologiske fenomener som sesongmessig depressiv lidelse, som vi snakker om i artikkelen vår: "Sesongbetinget depressiv lidelse: hva det er og hvordan man kan forhindre det".

Men klimatiske forhold påvirker ikke bare folks velvære i denne forstand, men også En velkjent fobi kalt anemofobi eller ankrofobi forårsaker en sterk irrasjonell frykt for vind og luftstrømmer..

I denne artikkelen vil vi fordype oss i denne patologien og gjennomgå dens symptomer, årsaker og konsekvenser.

• Relatert artikkel: "De 15 merkeligste fobiene som finnes"

Hva er vindfobi?

Fobier er psykiske lidelser som utvikler seg med en viss frekvens. De tilhører gruppen av Angstlidelser, fordi hovedsymptomene er angst og irrasjonell frykt. Folk som lider av fobi har en tendens til å unngå den fryktede stimulansen i et forsøk på å redusere ubehagelige symptomer. Fobier kan klassifiseres på forskjellige måter som vi forklarer i artikkelen vår:

"Typer fobier: å utforske fryktforstyrrelser”.

Anemofobi er den irrasjonelle frykten som noen mennesker føler når de blir presentert med en fobisk stimulans, i dette tilfellet: vinden. Dersom denne fobien ikke blir behandlet, kan den påvirke fobikerens livskvalitet betydelig. Faktisk kan det alvorlig svekke normale daglige aktiviteter, siden den berørte personen kan avsondre seg i sitt eget hjem for å unngå vinden fra gaten. Mange ganger forutser disse individene irrasjonelt katastrofale konsekvenser av denne klimatiske hendelsen, for eksempel. For eksempel kan trær falle på grunn av sterke vindkast, og forårsake problemer for den fysiske integriteten til person.

Vindfobi påvirker ikke bare personen når han er ute, som å ha åpne vinduer, noe som kan føre til trekk, Det kan gi intense symptomer på angst, kvalme, hodepine, katastrofale tanker, rask puls og en følelse av kvelning i kroppen. fobisk

Årsaker til anemofobi

Ingen er født med en fobisk lidelse, så denne irrasjonelle frykten er lært. Anemofobi oppstår vanligvis etter en traumatisk opplevelse, som ikke alltid huskes bevisst. Denne læringen skjer gjennom assosiasjonen av en opprinnelig nøytral stimulus med en som provoserer fryktresponsen. For eksempel kan en person ha hatt en følelsesmessig negativ opplevelse på en vindfull dag, at det har påvirket deg så mye at du i de påfølgende vindfulle dagene kan huske den opplevelsen traumatisk. Denne typen læring kalles klassisk betinging. Hvis du vil vite mer, kan du lese artikkelen vår: "Klassisk kondisjonering og dens viktigste eksperimenter”.

Generelt vet mange mennesker som opplever denne typen situasjoner at frykten deres er irrasjonell, men de kan ikke overvinne den. Dette skjer fordi mennesker er biologisk programmert til å oppleve denne følelsen. negativ, som produseres av primære assosiasjoner i den primitive hjernen og ikke av assosiasjoner kognitive. Logiske argumenter, i denne typen situasjoner, har liten vekt.

På den annen side kan folk også utvikle fobier fra stedfortredende kondisjonering, det vil si fra å observere andre mennesker. For eksempel å lide av en traumatisk hendelse relatert til vind.

• Relatert artikkel: "Vurderende kondisjonering: hvordan fungerer denne typen læring?"

Symptomer på denne fobien

Hver person opplever frykten for vind på sin egen måte; Imidlertid er symptomene vanligvis generelle i alle typer fobi. Det eneste som endrer seg er den fobiske stimulansen som produserer den.

Symptomene på fobier er vanligvis delt inn i tre grupper: kognitiv, fysisk og atferdsmessig.. Kognitive symptomer er opplevelsen av frykt, angst, angst, mangel på konsentrasjon, katastrofale tanker og tanker om døden. Fysiske symptomer inkluderer munntørrhet, kvalme eller pustevansker. Når det gjelder atferdssymptomer, kan vi fremheve unngåelsen av den fryktede stimulansen.

Behandling

Angstlidelser, inkludert fobier, er en av hovedårsakene til konsultasjon i psykologiske klinikker.. Disse patologiene kan forårsake stor lidelse, men de kan behandles.

Det finnes mange effektive terapeutiske metoder, som Mindfulness eller aksept- og forpliktelsesterapi. Den mest brukte er imidlertid kognitiv atferdsterapi. Innenfor de kognitive atferdsteknikkene kan vi finne avspenningsteknikker og eksponeringsteknikker.

Ved behandling av fobier brukes en teknikk som har vist seg å være svært effektiv. Det er den systematisk desensibilisering. Den består i å utsette pasienten for den fobiske stimulansen gradvis, men først må de ha lært seg en rekke mestringsstrategier., som inkluderer avslapningsteknikkene nevnt ovenfor.

Takket være denne teknikken er prognosen for fobiske lidelser positiv og den er nyttig for forskjellige fobier.

Fobier og ny teknologi

I dag, med utviklingen av nye teknologier, er det ikke nødvendig å utsette pasienten for en reell fobisk stimulans, men det er mulig å bruke virtuell virkelighet. Psykologer bruker disse teknologiene og resultatene er utmerkede.

I tillegg, I nyere tid kan pasienter bære terapeutiske verktøy i egen lomme takket være bruken av smarttelefonapplikasjoner. Disse appene inneholder for eksempel virtuell virkelighet, utvidet virkelighet, nyttig informasjon om fobier og loggark.

• Relatert artikkel: "8 apper for å behandle fobier og frykt fra smarttelefonen din"