13 teknikker for å snakke offentlig (og lykkes)

Helt sikkert har du gjennom hele livet støtt på situasjonen – eller vil finne deg selv – med å måtte snakke inn offentligheten, enten det er å avsløre et verk ved universitetet, en avhandling, en paper- eller arbeidskonferanse, etc

Blir du nervøs når du står overfor denne typen situasjoner? Eller føler du deg fornøyd med dine offentlige samtaler? Enten du ønsker å forbedre, lære eller dempe frykten din, I denne artikkelen foreslår vi 13 teknikker for å snakke offentlig effektivt.

• Anbefalt artikkel: "Offentlig tale og overvinne sceneskrekk, i 8 trinn"

13 gode teknikker for offentlige taler

De 13 teknikkene for offentlig tale har som vi skal se å gjøre med ulike sider ved en selv og ens egen tale: verbalt språk, ikke-verbalt språk, holdning osv. La oss se hva hver teknikk består av og hvordan vi bør bruke den riktig:

1. Dyp pusting

Den første av teknikkene for offentlige taler vi foreslår er ta et dypt pust før samtalen, sakte inn og ut flere ganger på rad. Denne teknikken vil hjelpe deg å føle deg mer avslappet og vil også gi oksygen til hjernen din slik at konsentrasjonen øker.

Når vi trekker pusten dypt, svulmer magen vår opp; Du kan prøve å legge hånden på den under inhalasjoner og se hvordan den fylles med luft, og deretter slippe den gradvis. I tillegg til å bruke denne teknikken før foredraget, kan du også gjøre det under det; det viktige er å kontrollere pusten og være klar over det.

2. holde øyekontakt

Det er viktig å opprettholde øyekontakt (se inn i øynene) med deltakerne på foredraget eller presentasjonen. Du trenger ikke å se gjennomtrengende og konstant på dem; det handler om å se på ansiktene deres mens du snakker.

Som vi vil se gjennom artikkelen, ikke-verbalt språk Det er veldig viktig i denne typen situasjoner, siden det følger med talen og beriker den.

3. kontrollere stemmen

Når du snakker offentlig, bør stemmen være moderat-høy (avhengig av størrelsen på rommet og antall deltakere); det viktige er imidlertid at stemmen når hele publikum (fra første rad til siste).

Dermed er volumet på stemmen et veldig viktig aspekt, men også tonen. Tenk at stemmen din er hovedverktøyet ditt for å formidle budskapet ditt, og at det kan gi det intensitet og overbevisning.

På denne måten må stemmen endre tone, og innta nøkkelpunktene i talen din.

4. Kontroller talehastigheten

Tale trenger ikke være for sakte eller for fort; derfor bør hastigheten være moderat. Dette er viktig for at talen skal forstås og lytterne ikke mister tråden i forklaringene.

5. vokalisere

En annen av teknikkene for å snakke offentlig er å vokalisere. Dette vil tillate deg å formidle et klart budskap som når frem til deltakerne og som er tydelig forstått. Å ikke vokalisere kan bety at budskapet ikke blir forstått.

6. ha en positiv holdning

Som vi kan se, er "hvordan snakke" like viktig eller viktigere enn "hva som blir sagt". Så, Å holde en positiv holdning under talen din vil gjøre budskapet "gjennomvåt" av denne positiviteten.. På denne måten vil budskapet som kommer ha mer styrke og vitalitet, og lyttere vil kunne fange denne energien gjennom ordene dine.

Også negative tanker (for eksempel å tenke: "Jeg har det ikke bra", eller "de kjeder seg") vil ikke hjelpe deg, tvert imot, de vil gjøre deg mer nervøs og formidle et bilde av usikkerhet (og dette er veldig merkbart når du snakker i offentlig).

7. Ha selvtillit

Den neste av de offentlige taleteknikkene er å ha tillit til deg selv.. Tilliten Det er nøkkelen til å overføre personlig sikkerhet og for deltakerne å tro på budskapet ditt og støtte det. I tråd med kjent teknikk, vil det å ha positive tanker hjelpe deg til å fortsette å snakke med selvtillit.

Tenk at du sikkert er en ekspert på emnet du skal snakke om; du må tenke "ingen vet det bedre enn meg, jeg kan gjøre det".

8. Vær oppriktig

En annen av teknikkene for å snakke offentlig er ganske enkelt å være oppriktig. Oppriktighet, selv om vi ikke vet det, blir ofte overført, viser det seg. Målet ditt bør være å levere et budskap som har en viss verdi, og som du tror på. For å gjøre dette effektivt, må din holdning og dine ord reflektere autentisitet og åpenhet.

9. fokus

Prøv å ikke miste tråden i talen din, konsentrer deg om hvert og et av ordene du sender ut, så vel som i dine gester og i ditt ikke-verbale språk. Du må fokusere på det nåværende øyeblikket, på "her og nå", siden det å være bevisst på andre ting kan skade presentasjonen din.

På denne måten kan det å være mer oppmerksom på offentligheten enn på budskapet ditt føre til at du avviker fra temaet uten å være klar over det, eller rett og slett mister konsentrasjonen og mister tråden. Derfor er det viktig å holde fokus og ikke bli distrahert.

10. kontrollere frykt

Den neste av de offentlige taleteknikkene refererer til å kontrollere frykt eller skam. Alt dette oppnås, sikkert, takket være de tidligere teknikkene, og med mye trening. Når du har kontroll over frykt eller skam, har du kontroll over situasjonen og budskapet ditt vil komme effektivt frem.

Du kan også prøve å ha positive tanker som hjelper deg å huske at ingenting vondt vil skje med deg i den situasjonen, og at frykten din er irrasjonell.

11. Kontroller kroppsholdningen din

Som vi sa, er ikke-verbalt språk veldig viktig når vi snakker offentlig, siden det er et verktøy som forsterker og ledsager budskapet vårt. Så, innenfor dette ikke-verbale språket finner vi kroppsholdningen; Denne skal ikke være veldig stiv eller veldig bøyd.

Vi må være rette, med avslappede skuldre og modulere holdningen og kroppen vår basert på ordene våre.

12. Ta vare på det ikke-verbale språket ditt

Litt som en syntese inkluderer denne teknikken noen av de tidligere teknikkene for offentlige taler. Derfor vil det å ta vare på gester, stemme, holdning, tone, hastighet, øyekontakt osv. hjelpe oss å overføre et kraftig, overbevisende og ekte budskap, slik at kroppen vår er i samsvar med vår ord.

13. Øve på

For å fullføre teknikkene for offentlig tale som lar deg lage en effektiv presentasjon, foreslår vi den siste teknikken: øve, øve og øve. Du kan gjøre det hjemme alene eller foran et familiemedlem eller en venn, for senere å inkludere flere.

Det viktige er at du utsetter deg selv for situasjonen som gir deg angst (eller rett og slett, at du får erfaring i talen din). Jo mer du øver, jo mer sannsynlig er det at du mister flauheten din og at forklaringen din blir fullstendig og klar.

Bibliografiske referanser:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. og Andréu, C. (2008). Teknikker for offentlig tale. Urano-utgaver.

• Morales, C. (2007). Veiledning til offentlige taler. Komplett og praktisk metode for de mest forskjellige situasjoner. Madrid: Publishing Alliance.

• Puchol, L. (2008). Offentlig tale: nye teknikker og ressurser for å påvirke et publikum under alle omstendigheter. Redaksjonell Diaz de Santos (4. utgave).