"Eksen min blokkerte meg fra overalt": mulige årsaker og tips

Parbrudd er aldri lett. Mange ganger prøver de å avslutte forholdet på en voksen og rasjonell måte, og prøver å lukke slutten av en hel periode med hengivenhet på den minst sårende måten. Andre, derimot, er pausen aggressiv, og etterlater mye å snakke om og fikse.

Det normale er at når man bryter opp, venter man på at spenningen skal gå over, på at pausen skal overvinnes. Det er mulig at det ikke var etter gjensidig avtale og at det alltid er noen av de to som venter på å komme tilbake, noe som kanskje ikke skjer.

Den andre parten, som kanskje føler seg overvåket eller bare ønsker å redusere tapene sine, bestemmer seg for å kutte all kommunikasjon, og blokkerer eksens profil på alle sosiale kontoer. Mange og mange ser dette dagen eller dagene etter bruddet, og de tenker: "Eksen min blokkerte meg fra alle steder, hvorfor?" Her skal vi utforske dette emnet.

• Relatert artikkel: "Hvordan overvinne et parbrudd?"

"Eksen min blokkerte meg fra overalt": sosiale nettverk og par

Sosiale nettverk har okkupert alle aspekter av livene våre og, ikke overraskende,

har fått stor betydning i relasjoner: bildene som henger sammen på Instagram og Facebook, kommentarene på både Twitter-profiler og selvfølgelig lange WhatsApp-samtaler er eksempler, empiriske fakta, at det en gang var et intimt forhold mellom to personer, av kjærlighet.

Men på samme måte som disse sosiale nettverkene har tilrettelagt mellommenneskelig kommunikasjon, og fungert som en måte å fortelle verden at du dater med en gutt eller jente, har de også har fremmet overvåkings- og kontrollatferd. Denne atferden kan noen ganger nå giftige nivåer som er skadelige for begge den mentale helsen til den som ser på som den som blir overvåket, spesielt fordi han føler at han ikke er sikker. Det er veldig vanskelig å unngå fristelsen til å overvåke Facebook-statusen eller Instagram-bildene der ekspartneren er tagget, men det er grenser for alt.

Det skal sies at disse atferdene varierer avhengig av hvem som har brutt opp og hvem som har blitt forlatt, samt hvilken type tilknytning de måtte ha. En person med unnvikende tendenser kan etter bruddet minimere kontakten med ekspartneren. Andre, med en ambivalent eller engstelig tilknytning, kan vise stor bekymring for den andre, noe som oversetter seg til høyere nivåer av stress. og atferd mer rettet mot å prøve å gjenopprette det, noen ganger på grensen til forfølgelse og besettelse av å prøve å etablere kontakt, enten som være.

Eksen min har eliminert meg fullstendig

Det er normalt at vi etter bruddet ikke kan motstå fristelsen til å finne ut hva den andre gjør. Hvis vi fortsatt har en vei åpen, det være seg et sosialt nettverk, en felles kontakt eller hva som helst, er det normalt å prøve å innhente informasjon, uansett hvor lite det måtte være. Nesten alle prøver etter bruddet å finne ut hvordan eksen deres har det, hva de gjør og hvem de gjør det med.. Dette er fordi du ikke så lett kan glemme noen du har delt så mye med.

Selv om begge personene har blitt enige om å ikke snakke med hverandre, eller en av dem har bestemt seg for å trekke ordet fra den andre, er det faktum å fortsette å ha I kontaktlisten eller som en venn på et sosialt nettverk fungerer eksen som en bro for å opprettholde kommunikasjonen, selv om man ikke har intensjon. Dette er et problem, spesielt hvis vi, uten å mene det, ser hva vår eller eksen vår henger i startvinduet. Selv om vi har lovet oss selv å ikke sladre på profilen din, gjør det at du legger ut ting at vi ser dem passivt.

Å komme over et brudd handler ikke om å helt glemme eksen vår, så lenge forholdet var sunt og uten overgrep. Tross alt har personen som vi nettopp slo opp med vært en del av livet vårt, det har vi delt mange hyggelige opplevelser med ham eller henne, og vi har invitert ham eller henne mer inn i vår verden intimt. Men hvis vi ønsker å legge igjen spenningen ved bruddet, tristheten og sinnet som det har forårsaket oss, og prøve å gjøre om sentimentalt liv, både å gå mot en ny partner og være singel, er det best å unngå bilder og kommentarer fra eksen vår.

Selv om nysgjerrighet, det vil si å sladre om bildene av eksen vår, er et hinder for å overvinne perioden med brudd, er det viktig å fremheve en følelse som er et direkte symptom på ikke å ha overvunnet denne prosessen: den usikkerhet. Å slå opp med en partner, det være seg frieri eller ekteskap, innebærer tvil om fremtiden. Vi psykologer vet godt at et sentimentalt brudd innebærer en sorgperiode, der tristhet er kombinert med usikkerhet, manifestert i form av spørsmål som vil jeg komme tilbake til kjærlighet? Vil de elske meg igjen? Det jeg gjorde galt, vil jeg gjøre det igjen...

Også Det er en virkelig lidelse å ikke vite om personen vi har brutt med virkelig kommer til å forlate oss for alltid., han kommer tilbake, men som en venn eller hvis han vil tilbake etter å ha angret på bruddet. Uansett hva som må skje, det faktum at han blokkerer oss fullstendig, er et tegn på at han virkelig ønsker å redusere tapene sine, Det er en måte å fortelle oss at hun ikke lenger er interessert i oss, og selv om det virker motintuitivt, er det et godt tegn. Det er noe positivt fordi, i den grad han hindrer oss i å sladre om ham igjen, vil vi være friere og bruke mindre tid på å tenke på ham eller henne.

Bruddet er en veldig følelsesmessig smertefull tid for begge parter. Begge føler stress, spenning fra å ikke vite hva den andre vil eller ikke vil gjøre. Den beste måten å forkorte levetiden til disse følelsene er å slutte å bli utsatt for stimulansen som forårsaker dem, som er ethvert fotografi, lyd eller kommentar som kommer fra eks-partneren.

• Du kan være interessert i: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

Mulige grunner til at eksen din blokkerte deg

Årsakene til at vår ekspartner har blokkert oss fra alle kanter kan i utgangspunktet oppsummeres i følgende punkterSelv om de også kan tolkes som råd som gjelder oss selv, som vil motivere oss til å blokkere partneren vår og fremskynde bruddprosessen.

1. Slutt å bli utsatt for eksen

Det er ganske sannsynlig, spesielt hvis han eller hun var den som slo opp, at den andre parten fortsetter å se bilder av oss selv om de ikke leter etter dem.

Jeg mener, la oss forestille oss situasjonen der du fortsatt har oss lagt til Instagram. Hver gang vi legger ut et bilde, vil han eller hun se det, og vi vil minne dem om vår eksistens, med alt det innebærer.

For å unngå å bli utsatt for oss, var det beste hun kunne ha gjort å blokkere oss på sosiale medier, ikke med en ond hensikt, men heller med den hensikt å bedre håndtere smerten.

2. ikke å torturere deg selv

Relatert til det vi har snakket om menneskelig nysgjerrighet, er det mulig at eksen vår har blokkert oss pga Han så hele tiden på de sosiale nettverkene våre, så på hva vi gjorde og hva vi ikke gjorde.

Dette er det vi kaller "stilk", som i utgangspunktet er den angelsaksiske betegnelsen for "trakassere eller lure", selv om det ikke er i den skumle betydningen av ordet.

Å være bevisst på hvordan en person som nettopp har forlatt oss har det, er noe som ikke forlater en god kropp, fordi du fortsatt vil føle noe. Det er derfor han i en rasjonell handling har blokkert oss for å slutte å torturere seg selv ved å se på profilen vår.

3. føler seg overvåket

Som vi allerede har sett Det er vanlig at du etter et samlivsbrudd ser litt på hva den andre gjør. Så lenge hun ikke bruker det til å begå forbrytelser eller overbevise seg selv om at det vil bli en gjenerobring (la henne være glad og fri!) er det normalt å se litt på hva hun gjør.

Problemet er at den andre parten kan være klar over at du ser på dem og at de ikke liker det. Som en fri person har han bestemt seg for å blokkere deg for å hindre deg i å fortsette å se på det som legges ut.

Dette er ikke en umoden handling. Du har all rett til å velge hvem som ser og ikke hva de legger ut. Det at du har sladret litt om profilen hans er heller ikke umodent, så lenge du ikke har lagt stygge kommentarer på ham eller har åpnet chatten hans om og om igjen.

4. å gå videre

Det er mulig at det er en blanding mellom de tre tidligere årsakene, kombinert med ideen om at hvis han avskjærer alt forhold til deg, vil han ikke kunne gå videre.

Og whatsapp?

Selv om de alle er sosiale nettverk, er ikke Twitter, Instagram og Facebook det samme som WhatsApp og Telegram. De tre første er nettverk som vi kan betrakte som biografiske, det vil si at vi publiserer statusen vår, bildene våre, deler innhold og innlegg. I stedet brukes Whatsapp og lignende nettverk mer som direktemeldingsnettverk. Ja, vi kan dele bilder og innhold, men hovedbruken er å ha samtaler.

Det er relativt enkelt å blokkere en person i biografiske nettverk, spesielt for å hindre deg i å få tilgang til mer avslørende innhold, for eksempel bilder med din nye partner. Dette gjøres, som vi har sagt tidligere, enten for å hindre oss i å se den eller fordi den ikke vil bli fristet til å se bildene våre.

Men ting er annerledes med direktemeldingsapplikasjoner, siden de er mer personlige tjenester og stedet hvor praktisk talt hele historien til forholdet vårt: meldingene om god morgen kjærlighet, god natt baby, alle slags bilder (inkludert erotiske) og, spesielt i de siste meldingene, kronikken om en ingenting som slutter hyggelig.

Å bestemme om det er å slette eksen vår fra WhatsApp eller ikke er en veldig komplisert avgjørelse, og det avhenger av bruken som gis til dette nettverket sammen med hvordan bruddet gjennomføres. Det sies at det å opprettholde kontakten med ekspartneren, selv om det er i form av å holde kontakten i tilfelle, er noe som kan hemme prosessen med å overvinne bruddet. Derfor anbefales det generelt å bryte kontakten selv på denne måten.

Det er spesielt lurt å gjøre dette hvis vi er en av dem som ikke slutter å gå gjennom den svært lange samtalen vi har hatt med ham eller henne om og om igjen. Dette kan bringe tankene frem hyggelige minner, men også anspente situasjoner, spesielt de siste meldingene. Dette kan føre til mye følelsesmessig smerte, å være ute av stand til å komme ut av fortiden og oppføre oss i en veldig patologisk, som såkalte detektiver som prøver å finne ut når forholdet gikk galt, og om vi kan gjøre noe for å komme tilbake.

Som et siste punkt er det sterkt anbefalt å fjerne telefonnummeret, enten han eller hun har blokkert oss eller ikke. Dette er fordi det vil forhindre, når vi finner oss selv litt nede eller følelsene ikke er på overflaten, la oss ringe, la oss fortelle ham at vi angrer på alt halvt gråt, spør på tusen og én måter, alle ydmykende, komme tilbake. Det beste er å sette avstand og tid, og det beste å oppnå er å bryte kommunikasjonen, spesielt hvis det var for mye spenning..

Hvis den personen må komme tilbake, eller ønsker å fikse ting når det er ro, kommer alt i tide. Det vi ikke kan gjøre er å bli besatt i tilfelle de har blokkert oss eller sluttet å blokkere oss, og vi skal heller ikke stole på at alt vil løses mirakuløst. Livet er en elv hvis vann vet at de kommer til å havne i havet, men de vet ikke hvordan stien blir. Kjærlighet er som havet, den vil komme, enten det er å gå tilbake med eksen vår eller date en ny person.

Bibliografiske referanser:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, K. (2019). "Å bruke Facebook lar meg vite hva han gjør:" Relasjonell usikkerhet, brudd og fornyelser i relasjoner på nytt/på nytt, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J., & Tokunaga, R. S. (2015). Romantisk partnerovervåking etter brudd: Tilknytning, avhengighet, nød og nettovervåking etter oppløsning via sosiale nettverkssider. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukacs, V. (2012). Det er komplisert: romantiske brudd og etterspill på Facebook Facebook. Elektronisk oppgave- og avhandlingsarkiv.