"De fire avtalene": En guide til personlig frigjøring

De fire avtalene, av Miguel Ruiz, er en av sengebøkene mine fordi takket være å lese den har jeg vært i stand til å bedre forstå visse atferder (både min og andres). andre), og denne kunnskapen har hjulpet meg med å få mye mer selvtillit og mye ro.

Jeg vil ikke sløye boken; det jeg ønsker er at du virkelig vil lese den, og for det skal jeg fremheve hovedpunktene som denne fantastiske boken tar for seg.

• Relatert artikkel: "De 100 anbefalte bøkene du bør lese gjennom hele livet"

Fire forpliktelser for å modnes

Oppsummert er de fire avtalene som gir dette verket sitt navn følgende.

1. Vær upåklagelig med ordene dine

I tråd med dette verket, forklarer forfatteren kraften som ord virkelig har: både de som vi sier til andre, så vel som de vi mottar og de som vi i stillhet dedikerer til oss selv.

Ord har en innvirkning på oss. Det vi forteller oss selv at vi er, er det som gjør oss til det vi egentlig er, og ikke omvendt. Derfor må vi være veldig forsiktige med hvordan vi behandler oss selv og med hva vi oppriktig tenker om oss selv.

"Si bare det du vil si", anbefaler Don Miguel Ruiz. Unngå å si ting du ikke mener bare for å passe inn i en gruppefor å se "normal ut". Ikke bare snakk, for som jeg forklarte før, har ord en reell innvirkning på andre og hva de gjør. for en kan det ikke bety noe, for en annen kan det ha mye verdi, både i positiv forstand og i det motsatte.

2. Ikke ta noe personlig

Denne delen av boken er avslørende, ettersom den forteller oss hvordan hva andre sier og tenker om oss definerer dem bare, fordi "det andre sier og gjør er en projeksjon av deres egen virkelighet."

Husk om du noen gang har funnet ut hva andre syntes om deg. Kanskje det har fått deg til å føle deg dårlig, du har følt deg krenket eller krenket... Det er vondt å bli kritisert, det påvirker oss mening som andre har om oss, men vi må være klar over hva andre tenker om oss en det er ikke virkeligheten av hvem vi er, fordi deres meninger er forvrengt av deres egen virkelighet, ditt perspektiv og din dømmekraft.

Å forstå dette kan være noe enkelt, men å sette det i praksis krever mye daglig innsats og tålmodighet. Som enhver sunn vane vi ønsker å ta i bruk, må vi være tålmodige og konstante til vi ser resultater.

Kanskje vil det komme en dag da andres meninger ikke betyr noe for oss, den dagen er da vi virkelig vil være frie, mestere av oss selv og i stand til å være den vi virkelig er.

• Du kan være interessert i: "11 vaner for å nå følelsesmessig modenhet"

3. Ikke gjør antagelser.

Som forfatteren sier, "finn motet til å spørre og uttrykke hva du virkelig vil."

Hvor mange ganger har du trukket dine egne konklusjoner uten å spørre? Hvor mange ganger har de misforstått deg, og ved å ikke oppklare ting har det blitt skapt misforståelser? Med hvor enkelt det er å be om å få avklart en sak, insisterer vi på å trekke våre egne konklusjoner raskt, og generelt sett har de en tendens til å være katastrofale.

Hvorfor, når en venn slutter å ringe oss, har vi en tendens til å tro at de ikke lenger er interessert i oss eller at de har glemt oss? Hva om du er under mye stress på jobben og til og med har "glemt" moren din? Spør vi får vi svar, og disse er vanligvis mye nærmere virkeligheten enn våre egne konklusjoner.

"Vi har en tendens til å gjøre antagelser om alt. Problemet er at ved å gjøre det tror vi at det vi antar er sant. Vi vil sverge på at det er ekte. Vi gjør antagelser om hva andre gjør eller tenker. [...] Dette er grunnen til at når vi gjør antagelser, ber vi om problemer.»

På den annen side, i denne delen av boken blir vi også forklart viktigheten av å si hva vi mener, av å ikke beholde følelsene våre, av å ikke være redd for å uttrykke oss selv. Hvor mange forhold har ikke blitt til på grunn av frykten for avvisning? Tenk selv på de tingene du har sluttet å si av frykt for å bli ledd av, for ikke å vite hvordan du skal forklare deg godt, eller til og med av skam.

4. Gjør alltid så godt du kan.

Det maksimale man kan gjøre vil alltid avhenge av omstendighetene, siden man ikke kan gjøre det samme en dag man våkner med energi, som når man har influensa. Vi kan heller ikke gjøre det samme på slutten av dagen når vi er mentalt utslitte som da vi nettopp våknet; Det avhenger til og med av vår sinnstilstand. Men det Miguel Ruiz forklarer oss er at vi alltid gjør så godt vi kan, og forstår omstendighetene våre og tilpasse seg dem, men så mye vi kan i hvert enkelt tilfelle.

Når man gjør det meste kan man unngå å angre. Vet du at det viktigste er å delta? Vel ja, det er det viktige, men å vite at du gjorde så godt du kunne, at du ga alt som stod i din makt å gi, vel takket være Ved å gjøre dette vil du unngå å dømme deg selv og til og med mishandle deg selv med setninger som "Jeg er en fiasko", "Jeg burde ha prøvd hardere", "Jeg er en lat"...

Og dette er, i et nøtteskall, de fire avtalene som definerer denne boken.. Det er en bok som vi etter min mening alle burde lese, fordi man lærer mye om menneskelig atferd og fordyper seg i den måten å handle på som folk lærer etter allmenn lov.