Hvordan virker Neurofeedback for å behandle angst?

Overdreven angst og angstlignende lidelser utgjør en av de vanligste psykiske helseproblemene i vår samfunn, en form for ubehag som påvirker mennesker i alle samfunnslag uavhengig av alder eller sosial status og økonomisk.

Det faktum at angstrelatert psykopatologi De er så utbredt i dag, og det er flere og flere mennesker som lider av dem, spesielt unge mennesker og ungdom, har økt etterspørselen etter effektive behandlinger for angst. Heldigvis har spesielt effektive former for psykologisk intervensjon blitt konsolidert de siste tiårene for å bekjempe dem, som f.eks. For eksempel neurofeedback, brukt regelmessig i møte med lidelser som generalisert angst, tvangslidelser eller fobier.

I dagens artikkel Vi vil se hva neurofeedback er og hvordan denne typen intervensjon fungerer for å behandle tilfeller av angst effektivt.

Hva er neurofeedback?

Med fremskritt innen nevrovitenskap har psykologi og helsepersonell generelt klart å forstå de nevrologiske prosessene som angst er basert på; det vil si aktiveringsmønstrene til visse nettverk og nevroner fordelt over hele nervesystemet, spesielt i hjernen.

Ved å kjenne til disse hjerneprosessene og funksjonene hos mennesker som er berørt av angst, kan vi identifisere dens fysiske og biologiske opprinnelse og oppdage hva områder av hjernen De fungerer dysfunksjonelt.

I denne forbindelse er en av de mest brukte terapiene for å oppnå dette nevrofeedback, en ikke-invasiv hjernetreningsteknikk basert på tilbakemelding fra hjerneaktivitet fra hver person.

Neurofeedback lar fagfolk i psykologi og psykiatri kjenne de nevrale mønstrene til mennesker med angst gjennom bruk av nevroimaging teknologier i sanntid, og den påfølgende evaluering av hjerneaktivitet og nevnte mønstre ved hjelp av en Observere.

Disse hjernemønstrene fanges opp gjennom sensorer som er plassert på hodebunnen til person og i øreflippen, som fungerer som et baseline referansenivå for studiet av aktivitet cerebral. Prosedyren er smertefri og involverer ikke piercing av huden.

Når denne nevrologiske dynamikken er kjent, gir fagpersonen tilbakemelding til pasienten om hvilke områder av hjernen din har økt nevral aktivitet eller har utviklet uvanlig aktivitet og dysfunksjonelle, noe som genererer angst i kroppen.

Hovedmålet med nevrofeedback er å lære personen hvilken dysfunksjonell dynamikk i hjernen deres må endres og hjelpe dem lansere nye funksjonelle og angstfrie hjernemønstre, gjennom trening av ulike teknikker for avslapning.

Dette oppnås ved å aktivere et bestemt signal når den behandlede personen oppnår normale nivåer av hjerneaktivitet, observerer alltid pasientens hjerneaktivitet gjennom monitoren knyttet til nevroavbildningsprogramvare.

Dette normale nivået av hjerneaktivitet oppnås ved å redusere dysfunksjonelle nevronale bølger og mønstre og forsterke de bølgene som er forbundet med tilstander av ro og avslapning.

• Du kan være interessert i: "Hva er psykoterapi?"

Neurofeedback som behandling for angst

Han neurofeedback har vært anerkjent i flere tiår som en av de mest brukte terapeutiske strategiene av fagfolk for å hjelpe til med å behandle symptomene eller tilfellene av angst, av den størrelsen og alvorlighetsgraden som disse kunne vært.

Takket være vitenskapelig forskning gjennom nevrovitenskap, har terapeuter i årevis visst at mennesker med angst De presenterer hjerneoveraktivering, spesielt av raske betabølger, som er de som er relatert til tilstander av rastløshet, årvåkenhet eller frykt.

For det andre, ser vi på EEG-resultatene, kan vi se at angst også er relatert til redusert funksjonalitet i to svært spesifikke hjerneområder: den dorsolaterale prefrontale cortex og den fremre cingulate.

I tillegg til dette er de kognitive funksjonene som ofte påvirkes på grunn av angst eller symptomene forbundet med det. utvikling av oppmerksomhetsoppgaver, det vil si i oppmerksomhet, i problemhåndtering, i hukommelsen og i hviletilstanden til nettverk nevrale.

Men det viktige med nevrofeedback er måten det lar pasienten lære i sanntid om hva de mater på, eller tvert imot bidrar til å dempe angst. For eksempel visse pustemønstre, en bestemt måte å fremkalle minner på osv. Det tilbyr en kontekst av selvtrening i emosjonell ledelse basert på konstant evaluering av resultatene dine sekund for sekund.

Av alle disse grunnene, neurofeedback Det brukes i tilfeller av angst for å forbedre aktiviteten til alfa-hjernebølger eller avslapning, og også theta-bølger, som er de som korrelerer med mindre angstsymptomer hos mennesker.

Utøvelsen av neurofeedback har vist at personer med angstproblemer, samt søvnløshet, rastløshet, overdreven aktivering, Stress, mangel på konsentrasjon eller problemer på jobb forbedret deres livskvalitet og reduserte disse symptomene takket være neurofeedback.