De 4 fordelene med online psykoterapi for personer med agorafobi

Innen psykoterapitjenester er en av de grunnleggende ideene at løsninger alltid må tilpasses egenskaper ved personens problem, og det er ingen ufeilbarlige formler for å hjelpe alle med samme effektivitetsnivå. Slik sett kan og bør både innholdet i psykologisk terapi og dens format tilpasses pasientens behov.

I denne artikkelen vil vi snakke om fordelene med nettterapi for personer med agorafobi, siden denne tilnærmingen bidrar til å få mange av disse pasientene til å "koble seg" bedre til den terapeutiske prosessen uten å bli blokkert av effektene av overskudd av angst.

Hva er agorafobi?

De agorafobi Det er en fobisk lidelse, akkurat som sosial fobi og spesifikke fobier, som betyr at den er basert på en irrasjonell og veldig intens frykt som dukker opp i visse situasjoner der det ikke er noen fare ekte. Og selv om det er i den kategorien av fobier (som igjen er inkludert i begrepet Angstlidelser), har sine egne egenskaper.

I dette tilfellet har vi å gjøre med en psykopatologi der personen lider av plutselige økninger i angstnivået i sammenhenger der de oppfatter at

du er på et sted hvor det er vanskelig å rømme i tilfelle problemer, eller hvor hjelp ikke vil være tilgjengelig hvis det skjer.

I motsetning til hva man tror, ​​dukker ikke nødvendigvis symptomene på agorafobi opp når man går ut i åpne rom som firkanter eller veier, siden det ikke er oppfatningen av selve rommet som genererer frykt, men denne omstendigheten som vi har forklart (selv om i praksis er det relativt vanlig på steder hvor personen føler seg svært utsatt og uten mulighet for å søke tilflukt raskt).

Hovedsymptomer på agorafobi

Når det gjelder symptomatologien til denne endringen, er det veldig lik den for de andre psykopatologiene som tilhører kategorien angstlidelser. De mest representative symptomene på agorafobi er følgende:

• svimmelhet
• Akselerasjon av hjertefrekvens
• Økning av blodtrykk
• katastrofale tanker
• Kvalme
• En kraftig generell ubehag

I tillegg til dette, selv når disse symptomene ikke dukker opp på grunn av eksponering for et sted som anses som farlig, påvirkes også personer med agorafobi av denne psykopatologien; spesielt, de adopterer en unngåelsesbasert livsstil, og forlater i ekstreme tilfeller sjelden huset hvis de ikke blir tvunget til det.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforske fryktforstyrrelser"

Fordelene med online terapi i tilfeller av agorafobi

Nå som vi har sett hvordan agorafobi skader den mentale helsen til dem lider det, la oss se hvordan online psykologisk terapi kan hjelpe disse mennesker.

1. Forenkler fasen med å ta det første steget

I sin natur gjør agorafobi den enkle handlingen å gå til terapi skremmende for de som lider av det. Av denne grunn er online psykoterapi en god alliert, siden det i stor grad letter overgangen mellom dagliglivet uten å nesten ikke forlate hjemmet, på den ene siden, og starten på den terapeutiske prosessen, på den andre. Når denne dynamikken av forpliktelse til utvikling av psykologisk intervensjon er inngått, personen ser ut til å ha mer mot og styrke til å vurdere å gå til ansikt-til-ansikt økter, hvis ønsker.

2. Tilbyr et kjent miljø i løpet av psykoterapi

Selv innenfor selve de psykologiske terapisesjonene, og ikke bare før (fordi de ikke trenger å gå ut), føler personen med agorafobi seg mer komfortabel, siden du kan velge å gjennomføre disse møtene med psykologen på steder du føler er kjent og som du kjenner godt, for eksempel i stua hjem. Dette gjør meg ikke så defensiv, at de åpner seg mer for fagpersonen som prøver å hjelpe dem, og at de stoler mer på prosessen.

• Du kan være interessert i: "Betydningen av familie for psykisk helse"

3. Online terapi gir fleksibilitet

En del av pasientene som lider av angstlidelser ser seg selv i mange situasjoner der de vurderer å forlate den terapeutiske prosessen på grunn av ubehaget som det å måtte møte frykten genererer; Slik sett gir nettterapi dem færre muligheter til å sabotere seg selv ved å komme med unnskyldninger for ikke å delta på øktene, siden de bare trenger å være i et sted hvor de har en datamaskin, Internett-tilkobling og en reservert plass som gir dem privatliv (og som ikke engang trenger å være deres eget hjem).

Denne fleksibiliteten betyr at når økten med psykologen er planlagt, er "standard"-alternativet å delta på den, og ikke omvendt.

4. Gir muligheten til å bruke teknologier for frykteksponering

I dag er det programvare- og maskinvareteknologisk utvikling som gjør nettterapi til en svært effektiv kontekst for å håndtere fobier, siden behandlingen av denne klassen av lidelser av angst dra nytte av opplevelser som virtuell virkelighet og utvidet virkelighet, og disse kan brukes ved hjelp av en datamaskin med Internett-tilkobling.

På denne måten kan den som lider av agorafobi gå gjennom en treningsprosess i eksponering for fobiske stimuli ved å bruke det samme utstyret som du bruker til å delta i terapeutiske samtaler med psykolog

Ser du etter profesjonell psykologhjelp?

Hvis du ønsker å dra nytte av en psykoterapiprosess for å overvinne agorafobi eller annen form for psykopatologi, kan tjenestene til Forhåndspsykologer de er perfekte for deg.

Teamet vårt kan hjelpe deg både gjennom psykoterapi og psykiatrisk behandling, og vi tilbyr økter både personlig og online via videosamtale. I tillegg kan vi også gi deg støtte innen fagene logopedi, sexologi, coaching og nevropsykologi.