Avslutning og begynnelse av sykluser

Juletiden som vekker mange blandede følelser. Det oppleves mellom lykke og tristhet, og noen maniske og depressive symptomer kan øke.

På dette tidspunktet utløses noen ganger undertrykte konflikter, for eksempel savnede kjære som ikke lenger er der, som ikke lenger kommer til å feire disse øyeblikkene.

For andre mennesker er det en tid for mye refleksjon, for å evaluere vår aktivitet og årets prestasjoner. Vi begynner å stille spørsmål ved våre mål, mål eller drømmer. Det er også en tid for å erkjenne våre feil, tvil og frykt. Ønsket om å utmerke seg må seire, selv om det har vært feil eller frustrasjoner.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Starter nye livssykluser

Det er godt å gi en god velkomst til 2023, som må være lastet med gode ønsker og svært gode intensjoner. Tenk på de gode tingene som har skjedd med oss ​​og de dårlige tingene som kan hjelpe oss å vokse og sette pris på alt vi har blitt.

Det er godt å erkjenne at 2022 har gitt oss mange grunner til å gråte, men vi må også overbevise oss selv om at vi må drømme og oppnå dem, og vike for helse, lykke, glede og kjærlighet. På den annen side må vi ikke glemme det

sans for humor er viktig å føle seg glad og se bekymringer på en annen måte.

Det vil være på tide å gjenopplive inaktive prosjekter og prøve å fullføre dem. Det kan også være på tide gjenoppta gamle bånd og tenk på alt du vil si farvel til for å forlate det; som alt relatert til kjærlighet, vennskap, arbeidsspørsmål blant annet.

• Du kan være interessert i: "Om lykke: hva er det vi alle søker?"

Identifiser begrensende tro

For å erobre drømmene våre, må vi miste frykt og unnskyldninger for å planlegge en annen livsstrategi. Identifiser hvorfor vi setter grenser for å gjøre ting Det vil være et stort fremskritt i erobringen av målene. På denne tiden av avslutningen av året ville det være greit å lage en liste over "hvordan vil jeg gjøre for å oppnå det jeg forlot uferdig"; Som jeg nevnte før, må du jobbe med strategiene for å nå slutten og ikke ha den vonde smaken i munnen på slutten av året av «jeg oppfylte ikke meg selv».

Tenk på målene du skal forfølge for å nå dem; lokalisere oss i her og nå, og forlate fortiden til side.

På den annen side er det folk som ikke vet hva de vil, og det er det viktigste å vite for å planlegge endringen. Det er veldig lett å si "jeg vet ikke hva jeg vil" til unngå et ansvar at hvis vi går inn i emnet, er det mest sannsynlig at det er frykt for å oppnå våre ønsker.

Å gjøre?

Det første trinnet er bestemme hva du vil oppnå. Hvis det er vanskelig for deg, skriv ned på et stykke papir hva enn du tenker på. Ved å ha dette kan du dele dine ønsker inn i små steg, av alt du måtte trenge for å oppnå det. Det er nøkkelen til å etablere en strategi slik at du kan fikse en frist å klare det. Disse målene er en forpliktelse til deg selv.

Et annet viktig aspekt er være konstant og positiv. Det er også verdt det at du gjennom arbeidet ditt gjenkjenner prestasjonene dine slik at du belønner deg selv og forblir motivert. Dette kan også brukes til å gjøre nødvendige modifikasjoner. En måte å belønne deg selv på kan være basert på selv små ting; Det er ikke nødvendig at du gjør store utgifter, for eksempel belønner deg med en tur på kino eller for å spise noe du liker, men husk at det er en pris fordi du oppnådde noe du selv du foreslo.

Det som genereres av det faktum at du etablerer og omfavner mål er en følelse som vil tillate deg å gi mer sammenheng til livet ditt, siden det vil markere en spillestil, i forhold og generelt måten å se hva som skjer i livet ditt, føle mer og mer produktivt.

Et annet aspekt for å nå våre mål er få tillit til deg selv. Selvtillit er nøkkelen til å nå målene dine og fremme strategien din. Tenk og overbevis deg selv om at du er i stand til å oppnå alt du har bestemt deg for og at du er i stand til å oppnå det.

Gjennom hele strategien din, husk at det vil være feil, men vi må gjenkjenne dem og lære av dem for å forbedre og etablere de nødvendige modifikasjonene. Aldri se det som en fiasko. På den annen side er dette andre nøkler som kan hjelpe deg:

• Anstrengelse og ikke være redd for å jobbe intenst, tenke at du må være tolerant og utholdende.
• Etablere en balanse mellom hva prioriteringene er og handle i henhold til dem.
• Unngå å skylde på andre for dine feil og begrensninger, fordi det vil være et hinder for deg for å nå dine mål.
• Identifiser distraksjonene dine og minn deg selv daglig på grunnen til at målet ditt skal føle deg mer motivert.
• Ha pauser i bakhodet, men ikke bruk dem på å tenke på hva du kunne ha gjort.
• Ta grep på det du ser etter på en eller annen måte, du vil føle deg produktiv og du vil se endringene på veldig kort sikt, enten de er små eller store, men jeg forsikrer deg om at du vil bli overrasket.

Konklusjon

På dette tidspunktet er det viktig å gjenkjenne og identifisere følelsene dine. Ved å reflektere over dem kan vi bestemme hvordan vi skal tilpasse dem til dine behov.

Kanskje, hvis du føler alle disse følelsene, er det viktig at du ikke blir stående alene og kan uttrykke og dele følelsene dine. Det beste er at du prøver å ha en annen holdning til denne tiden og hvis du synes det er vanskelig kan du kontakte meg.