10 ideer for å gjenvinne motivasjonen på jobben

Vi er mennesker, forskjellige fra roboter og maskiner, og som sådan er ikke humøret vårt det samme hver dag.

Det er mange mennesker som, selv om de dedikerer sin tid og krefter til et område de liker, ikke alltid står opp om morgenen ivrige etter å gå på jobb. Og dette er helt normalt. Det er dager da vi, uansett grunn, ikke er spesielt motiverte å møte de utfordringene som den daglige rutinen bringer oss.

Men det kan til og med være slik at dette skjer over relativt lange sesonger, og det er ikke noe punktlig.

Relatert artikkel: "De 10 nøklene for å motivere deg selv"

Gjenopprette tapt motivasjon på jobb

Disse menneskene kan være midt i forskjellige komplekse situasjoner; kanskje de står overfor et spesifikt prosjekt som de ikke liker så godt, en overdrevent vanskelig oppgave eller rett og slett, er det ytre årsaker som direkte angriper din personlige motivasjon og som hindrer dem i å fortsette ved foten av canyonen.

Det er også tilfeller der understreke enten et eller annet psykisk problem bakgrunn kan påvirke ønsket vi har om å gjøre ting godt i løpet av arbeidsdagen negativt.

10 ideer for å holde deg inspirert til tross for vanskelighetene

Uavhengig av situasjonen, Nøklene som presenteres nedenfor kan være nyttige når det gjelder å få tilbake den motivasjonen som gikk tapt på et tidspunkt.

Hvis du bruker dem på livet ditt, vil du kanskje legge merke til hvordan, litt etter litt, du finner flyttilstanden igjen og alt begynner å ta seg opp.

1. tenk på hvorfor

Det er viktig å huske på at alt har en grunn til å være, et mål.Enten du er midt i et stort prosjekt eller en liten oppgave.

Noen ganger er det vanskelig å oppdage det, men å finne det kan hjelpe å gjenføde det motivasjon for å fullføre prosjektet. Hvis du endelig ikke finner en overbevisende grunn til å gjøre noe, er det veldig mulig at du rett og slett ikke burde gjøre det.)

2. Tenk på hva du mister

Det er totalt i strid med det forrige punktet, og et alternativ til det. I stedet for å tenke på hva du kan få, tenk på hva du kan tape hvis du ikke fullfører den jobben.. En litt negativ måte å motivere deg selv på, men hvis det hjelper deg å få i gang batteriene, er det kanskje ikke en dårlig idé.

3. prøv å gjøre det morsomt

Det er godt mulig at du er midt i en veldig kjedelig oppgave, og du vil kanskje gi opp denne. Men hvis du har evnen, kan du gjøre den lille morsomme oppgaven til en veldig interessant en..

Personlig prøver jeg å unngå administrative oppgaver så mye som mulig, men hvis jeg ikke har noen annen utvei, tar jeg min iPod og lager en god spillelisteOg slik flyr tiden. Ikke begrens deg selv, bare la kreativiteten fly og fantasien din.

4. sjekk fremgangen din

Prøv å lage en graf eller finn en måte som lar deg evaluere ytelsen din i forhold til de målene du har satt deg, vil du på denne måten også kunne forutse enhver uforutsett hendelse. Det er ikke noe mer motiverende enn å nå de målene du har satt deg og å kunne bevise det.

På den annen side vil de også tillate deg å få svært verdifull informasjon, siden grafene eller metoden du har valgt vil motivere deg til å fortsette å kjempe for målene dine.

5. Del opp arbeidet i svært spesifikke og veldefinerte oppgaver

Bruk deler av tiden på å tenke på prosjektet du gjennomfører, og prøv å bryte det ned i mindre handlinger som du kan håndtere lettere.

Vi vet at et stort prosjekt kan være veldig overveldende, og denne prosessen med "dekomponering" vil hjelpe deg med å kontrollere prosjektet og se tydeligere oppnåelsen av dine mål. Hver gang du merker en oppgave som utført, hjernen din du får en umiddelbar motivasjon til å fortsette.

6. begynn å gjøre noe nå

ikke sitte stille, velg en oppgave og start så snart som mulig. Det faktum å starte er nok til å overvinne motstanden som hjernen din gir for å starte noe.

Å jobbe i noen minutter hjelper deg å miste frykten. Og når du først jobber med det, begynner du å føle deg bra med å gjøre det du burde gjøre, og det presser deg til å fortsette. Alt dette genererer en slags treghet, alt faller på plass slik at du kan gjennomføre denne oppgaven tilfredsstillende.

7. planlegge tiden din

Mange ganger skynder vi oss når vi beregner de nødvendige tidene for et bestemt prosjekt eller oppgave, vi er veldig optimistiske i dette aspektet. Men dette skjer vanligvis fordi vi ikke har nødvendig informasjon for hånden og fordi uforutsette hendelser alltid kan skje.

Når vi har satt på en frist og vi ser at vi ikke kommer til å klare å oppfylle det, vi har en tendens til å bli motløse og klandre oss selv for å være mislykkede og uansvarlige. Men hva bør du gjøre i så fall? Vær realistisk i planleggingen din, revurder og modifiser estimatene dine etter hvert som mer informasjon blir tilgjengelig.

8. behandle deg selv

Du fortjener det! Forhandle med deg selv en belønning for når du fullfører en bestemt oppgave eller gjør god fremgang på et stort prosjekt. Liker du å gå, spise gode retter, lese gode bøker?

Gjør noe du føler for i det øyeblikket, skjem deg selv bort! Du har i oppgave å finne dine egne insentiver og belønninger. Det er ikke noe galt med det.

9. Se etter en annenhånds

Jeg mener ikke at du ser etter noen til å gjøre jobben for deg, men noen som vil gi deg ekstra motivasjon, den som vil gi deg det siste dyttet.

Det har sikkert hendt deg at det er vanskelig for deg å motivere deg selv eller finne den motivasjonen på egenhånd. Så noen med verdier, ansvarlig og med ambisjoner i livet, kan være push og støtte du trengte. Finn den personen og len deg på dem! Du har også andre alternativer, for eksempel å søke ekstern støtte i internettsamfunn, fora av felles interesse, blogger, etc. Du vil få konstant motivasjon.

10. komme bort fra alt

Hvis du allerede har prøvd alt ovenfor og det ikke gir deg resultater, vil det bety at du går gjennom en vanskelig tid. Ta noen dager med ferie, reis, lag planer med familien og ikke tenk på noe som har med jobb å gjøre. Du må samle styrke og meditere.

Ikke føl deg skyldig over å ikke jobbe i løpet av den tiden. Faktisk vil denne avslappende tiden hjelpe deg å komme tilbake med batteriene ladet og gi en ny luft av innovasjon og kreativitet til selskapet.