Den beste opplæringen i emosjonell intelligens for psykologer

I de siste tiårene har begrepet Emosjonell intelligens (EI), som populariserte daniel goleman, har blitt stadig mer populær innen både informativ og vitenskapelig psykologi.

Selv om Golemans opprinnelige synspunkt fra et vitenskapelig perspektiv var uholdbart, tjente det til å stimulere akademisk interesse og det påfølgende arbeidet til mange forfattere, som har tjent til å utvikle mer seriøse og praktiske modeller som kan brukes både i utdanningsfeltet, arbeidskraft, idrett og klinisk og psykoterapeutisk.

Emosjonell intelligens er derfor et kraftig verktøy for psykologer. I denne artikkelen vil vi gjennomgå de teoretiske og praktiske aspektene ved denne konstruksjonen, og vi vil forklare hva en psykolog kan gjøre hvis de ønsker å bli opplært i dette emnet.

Hva er emosjonell intelligens

Det er mange undersøkelser som har blitt utført for å finne ut hvilke fordeler emosjonell intelligens gir når det gjelder arbeid eller idrettsprestasjoner og menneskers velvære.

Dette konseptet kan defineres som en serie mentale evner som er rettet mot å identifisere og regulere våre følelser og følelser. Det tar hensyn til begges forhold til dem (

følelser) samt innflytelsen de har når det gjelder å motivere oss og forholde oss til andre.

Noen forfattere bekrefter at emosjonell intelligens består av fem elementer:

• emosjonell selvbevissthet: Det første trinnet for å være en følelsesmessig intelligent person er å vite hvilke følelser som eksisterer, hvordan de manifesterer seg og hvordan de påvirker oss. Dersom evnen til selverkjennelse ikke utvikles, er det ikke mulig å regulere følelser.
• emosjonell selvkontroll: Selvbevissthet lar oss regulere følelser og atferden vår når vi forholder oss til andre mennesker. Det hjelper oss å ikke la oss rive med av impulsene våre.
• Selvmotivasjon: Å holde seg motivert og fokusert på våre mål og mål er avgjørende for vår velvære og personlige utvikling.
• Empati: For å kontrollere følelsene våre er det ikke bare nødvendig å kjenne våre egne følelser, men også de til menneskene vi samhandler med.
• Sosiale ferdigheter: Mellommenneskelige relasjoner er et sentralt aspekt av vårt velvære og lykke. Mestring av sosiale ferdigheter lar deg samhandle med andre individer på en mer effektiv og gjensidig tilfredsstillende måte.

Fordelene med emosjonell intelligens i kliniske omgivelser

De siste årene har kunnskap om emosjonell intelligens blitt et nyttig verktøy for psykoterapeuter, siden det er mange undersøkelser som har vist at det gir fordeler for pasientens psykiske helse. pasienter. Men hva er disse fordelene? Vi kan fremheve følgende:

1. Forbedrer selvbevissthet og beslutningstaking

Emosjonell selverkjennelse og selvtillit går hånd i hånd, siden selverkjennelse er nødvendig for å at folk vurderer sine egne følelser, tanker og tro, i tillegg til sine dyder og defekter. Å være bevisst på hvem vi er bidrar til å ta bedre beslutninger, noe som har en positiv innvirkning på vurderingen vi gjør av oss selv.

2. Forbedre mellommenneskelige relasjoner

Enten det er din partner, familie eller venner, emosjonell intelligens lar deg ha sunne forhold til andre mennesker. Selverkjennelse, empati, følelsesmessig regulering osv. er grunnleggende aspekter ved å ha vellykkede forhold. (redigert)

3. Fremmer personlig utvikling

Personlig utvikling og selvfølelse er også nært knyttet begreper, siden mennesker som kjemper for sine livsmål er mer motiverte og føler seg mer oppfylt. Begge psykologiske variablene påvirker oppfatningen vi har om oss selv positivt.

4. Beskytter mot stress og reduserer konflikter

Emosjonelt intelligente mennesker håndterer følelsene sine bedre, slik at de lider færre konflikter (for eksempel krangel med sjefen). Mindre konflikt betyr også mindre stressende situasjoner. I tillegg har emosjonell intelligens vist seg å være nøkkelen til å redusere og beskytte mot arbeidsstress, som bekreftet av mange undersøkelser.

5. Fremmer psykologisk velvære

Det er mange psykologiske problemer som oppstår på grunn av dårlig håndtering av følelser. Dette er grunnen til at mange psykologer bruker emosjonell intelligens som et terapeutisk verktøy. Vitenskapelige studier tyder også på at denne praksisen reduserer angst og beskytter mot depresjon.

Emosjonell intelligenstrening for alle

En av hovedbrukene til emosjonell intelligens er at den hjelper oss å komme oss etter opplevelser som har skadet oss psykologisk. Denne evnen til å gjenopprette, kalt resiliens, fører til at vi lærer av disse harde erfaringene, for å få noe nyttig ut av dem. I denne forstand er et av de mest anbefalte treningsprogrammene for emosjonell intelligens kurset "Expert in Emotional Intelligence and Mindfulness", utviklet av D'Arte Human & Business School.

I dette 450-timers kurset blir både teori og praksis for emosjonell intelligens forklart, øvelser som skal utvikles og hvis prinsipper kan brukes, foreslås. dag til dag, og Mindfulness brukes også til å bedre regulere følelser og ha en større evne til å konsentrere seg om å løse problemer fra en livsfilosofi konstruktive.

På den annen side lar Ekspertkurset i Emosjonell Intelligens og Mindfulness deg få støtte fra en individuell mentor som gir råd til studenten på en personlig måte og løser tvil.

Også, hvis du er veldig interessert i dette emnet, vil du like å vite at D'Arte Human & Business School også har en mastergrad i intelligens Emosjonell, mindfulness og lykke, perfekt for profesjonelle og enkeltpersoner som er interessert i coaching, positiv psykologi og ressurser Mennesker.

• Hvis du vil vite mer om dette forslaget fra D'Arte Human & Business School, kan du besøke nettstedet eller gå til senteret på Calle Albasanz nº 38.