10 raske tips til nybakte foreldre

Ankomsten av en baby for nye foreldre betyr en radikal endring i livene deres, som de ofte ikke er forberedt på. Dette er normalt, siden deres daglige liv endres etter fødselen, og tilpasning til den nye situasjonen innebærer mange utfordringer som vi ikke har tidligere erfaring med.

Siden ingen er født undervist, er det viktig at foreldre som nettopp har fått sitt første barn lærer alle de tingene som kommer til å være viktige for livet deres fra nå av. Så la oss se en samling minitips til nybakte foreldre der vi vil legge vekt på mental helse og følelseshåndtering.

Raske tips til nye foreldre

Dette er de viktigste tipsene som vi bør ta hensyn til som nybakte foreldre når det gjelder sikre både trivsel og riktig utvikling av barnet samt vår egen kvalitet på liv.

1. Ikke forsøm helsen din

Det første rådet vi bør følge som nybakte foreldre er å ikke neglisjere egen helse, siden foreldre med problemer av denne typen vil få flere problemer når det kommer til å oppdra barna. Tross alt, fysisk og mental helse er knyttet til vår evne til å ta hensyn til øyeblikkets behov og reagere flytende på dem

.

For å opprettholde sunne daglige vaner må vi fortsette å opprettholde, så langt som mulig, alle de aktivitetene og vanene som vi utførte før fødselen av barnet vårt eller datter.

Disse vanene inkluderer et sunt kosthold, riktige personlige hygienevaner og også å drive med sport på daglig eller ukentlig basis. I tillegg til det er det også viktig å opprettholde fritidsvaner som hjelper oss å holde oss motiverte og glade i løpet av uken.

• Relatert artikkel: "10 psykologisk sunne daglige vaner, og hvordan du bruker dem i livet ditt"

2. Ikke kvelp det sosiale livet ditt i knoppen

Slik sett er det viktig å beholde et sosialt liv som ikke er mye mindre rikt enn det vi hadde før fødselen av barnet. Dette betyr at vi ikke skal utrydde møter med venner; Det er ikke bare et tiltak som bidrar til å forebygge psykiske problemer (muligheten for å snakke med andre om følelsene våre er svært viktig), men også I tillegg vil vi kunne lære verdifull informasjon om førstegangsfarskap og bli kjent med andre synspunkter om problemene vi møter i møte med utfordringen med oppdrett.

Å bo hos kjære venner og familie vil tillate oss å ha god livskvalitet, ha ekstern støtte som kan hjelpe oss med barnet vårt og ha god psykisk helse.

3. Fordel daglig ansvar

Å sikre en rettferdig og rettferdig deling av husholdningsansvar og også de som er knyttet til babypleie er også viktig. slik at begge foreldrene jobber likt og ingen asymmetrier oppstår.

Det er viktig at det er riktig kommunikasjon mellom foreldrene, siden det faktum å ikke snakke om disse problemene kan føre til at en person ende opp med å bære for mye arbeid og konflikter oppstår i par.

Samarbeidet til foreldrene vil bidra til at familielivet blir tilfredsstillende mellom begge parter og babyen er alltid godt tatt vare på og tatt vare på, siden den ikke lider så mange opp- og nedturer som er typiske for opphopning av arbeid og understreke.

• Du kan være interessert i: "Stress på grunn av foreldreoppgaver: årsaker og konsekvenser"

4. Ikke besatt over den psykologiske utviklingen til babyen

Det er også viktig at du ikke blir besatt av å kontrollere alt som omgir barnets daglige liv. For eksempel å hele tiden være oppmerksom på musikken som høres hjemme, fargene som dominerer i hjemmet osv.

Selv om nye foreldre har en tendens til å bli besatt av å beskytte barna sine og med For å optimalisere eksponeringen for situasjoner tilpasset dine utviklingsbehov, er det viktig å vedlikeholde rolig og stole på både egne foreldreferdigheter og spedbarns motstandskraft når de opplever ubehagelige situasjoner. Deres psykologiske utvikling er ikke så skjør som mange tror.

5. Finn ut med kriterier: kvalitet bedre enn kvantitet

Å informere seg så mye som mulig er også viktig for å tilegne seg kunnskap om alle de sakene som angår oss eller som vi tviler på som nybakte foreldre. Nå, hvis du bruker mesteparten av fritiden din på å prøve å informere deg selv som forelder, vil du ikke bare bli bedre rustet til å prestere godt i foreldreskap, men du vil du vil gå glipp av muligheten til å "filtrere" de rådene som skiller de velbegrunnede fra resten og å lære av samspillet med babyen din.

Vi kan informere oss selv med hvilken som helst av de tusenvis av spesialiserte bøker om barsel og barneomsorg, det viktigste er å ikke bli besatt eller overinformert; sistnevnte vil føre til at vi legger stor vekt på feilaktige oppfatninger som har blitt forplantet gjennom sensasjon.

6. Del tvil

På samme måte som vi informerer oss selv, er det også viktig å dele våre tvil med de menneskene som kan hjelpe oss, det være seg venner, profesjonelle eller slektninger Lukk. Det er ikke bare til fordel for oss, men i mange tilfeller kan det også tjene til å styrke båndene og slik at andre mennesker føler seg bedre for å hjelpe oss ved å gi oss deres erfaring.

Men vi må også lære å sette en grense med de menneskene som ønsker å hjelpe oss, siden de noen ganger kan gjøre feilen å være for tunge eller invasive.

7. organisere tiden din

Å organisere sin egen tid er vesentlig for å kunne gjennomføre alle de nye oppgavene og aktivitetene som vi må ta ansvar for som nybakte foreldre.

De første ukene er det vanlig at vi synes det er vanskelig å organisere tiden godt og utnytter den til å kombinere hverdagen med barnepass. Organisasjonen er noe som læres over tid og som vi må forbedre opprettholde veldefinerte tidsplaner og som er synlige (for eksempel under en magnet på kjøleskapet).

• Relatert artikkel: "Tidsstyring: 13 tips for å få mest mulig ut av døgnets timer"

8. Organiser utgiftene

Akkurat som det er vanlig å ikke ha en god organisering av tiden, kan det også skje med det første barnet at vi bruker mer enn forventet, siden vi mange ganger ikke vet hvilke produkter som er essensielle og hvilke som ikke er det er.

Derfor, for å optimere økonomien vår og få mest mulig ut av dem uten å bruke for mye, anbefales det lage en liste med alle de essensielle produktene at vi bør kjøpe og; På denne måten vil du ha en global visjon om prioriteringen av hvert kjøp.

9. Administrer besøk

En annen av sakene som vi må huske på er besøk, siden i løpet av de første ukene vil mange kjente mennesker ønske å bo hos oss for å møte skapningen.

For å unngå å mette oss med besøk av venner og familie Det er lurt å gå til hjemmene deres i stedet for at de kommer på besøk til oss, siden vi på denne måten kan ha kontroll til enhver tid og dra når vi vil, uten å lide under en spenning mellom behovene til barnet vårt og sosialt press.

10. Ha pleiemateriell klart

Hvis sønnen eller datteren din er veldig ung, er det verdt å ha pleiemateriell godt organisert, som bleier, talkum, etc. Dette vil hindre deg i å hele tiden utsette deg selv for Stressgenererende situasjoner der du må gå til et annet rom og etterlate barnet i en lite trygg del av huset uten din tilsyn.