Isolasjon, tilknytning og gruppeomsorg i møte med pandemien

Merkelig nok, når forlatthet og ensomhet så ut til å være epidemien i samfunnet vårt, må vi oppleve denne alarmen og den globale pandemien. Vi fant alle at vi hadde å gjøre med barn alene, med for travle foreldre.

Vi skjønte ikke den nære forlattheten der vi alle danset alene, uten reelle kontaktnettverk, og plutselig oppstår denne krisen med muligheten for endring. Plutselig blir vi tvunget til å bo sammen, til å samhandle, til å se på hverandre på trygg avstand..

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Følelser smitter også: betydningen av kollektivet

Vi deler rom, og i dem deler vi våre stater. Voksne og unge blir smittet av følelsene som gir ekko i huset, i de felles veggene. Vi har ingen flukt enten demper vi ubehaget vårt slik at denne sunne strømmen når alle medlemmer av huset, eller hjemmet blir en oppadgående spenningsspiral.

Hvis vi voksne smiler, samler vi frykten, trettheten, kjedsomheten vår, så slapper noe av i det kollektive miljøet. Vi begynte å føle oss bedre og det gjorde de, barna og ungdommene også. Så smiler de, foreslår noe morsomt og stemningen slapper av.

Sikkerhetsavstanden beskytter oss ikke mot følelsesmessig smitte, følelsesmessige strømmer reguleres og omdirigeres av voksne.

Som pattedyr trenger vi tilknytningsatferd for å roe oss ned, for å regulere oss. Fungerer som å se på hverandre ansikt til ansikt, oppfatte hverandre nært, lytte til en varm prosodi i den andres stemme... få oss til å føle oss bra, fylle oss med trygghet.

Derfor, I disse dager med innesperring har gruppeatferd og nettverksbygging blitt avgjørende, siden de blant annet gir oss visuell informasjon og lyden av stemmen. Dette gjør at vi føler oss trygge, trygge i forbindelsen.

Vi må ta vare på frykten, for den frykten som flyter i miljøet som bobleveggene våre ikke beskytter oss mot. frykt deaktiverer omsorgen. Omsorg og kollektiv tilknytning er det som gir oss trygghet og ro. Hvor nysgjerrige vi er. For et paradoks vi er utsatt for i disse tider. Ensomhet og kontakt.

En mulighet til å utvikle nettverk, fellesskap og støtte til tross for isolasjon

Vi kan alltid lære å håndtere den kompliserte følelsen som er frykt, mangelen på trygghet. Det dukker opp en rekke kollektive initiativer som får oss til å føle oss som en del av noe mye større som går utover veggene i hjemmene våre. Vinduet, en takknemlighetsforbindelse til de som bryr seg og kjemper for at de mest berørte skal komme videre, hjelper oss å fortsette å føle oss som en gruppe, et fellesskap.

Det er overveldende å se individuelle og kollektive tiltak for hjelp og støtte, som overvinner bygningenes barrierer og begrensninger. Applausen og andre uttrykk for solidaritet blir gruppemøtepunkter, som husk at vi er mange og at det er grupper som kjemper og støtter frontlinjen mot denne fienden usynlig. I hjelpen som utfolder seg, søker vi å trøste oss selv og formidle håpet om at vi ikke er alene.

For eksempel, fra EMDR-fellesskapet har Children EMDR global Alliance blitt utviklet, hvor terapeuter fra hele kloden deler ressurser. Innenfor den rammen har jeg skrevet historien Jeg ser deg ikke og jeg vet at du er der Coronavirus, og jeg vet også at du kommer til å dra. Illustrasjonene er laget av barn i alle aldre fra 7 til 70 år. I dem deler de, uttrykker frykt og håp på en ekte og spontan måte.

Videre i Txoko av Vitaliza det er mulig å finne eksempler på de delte ressursene.

Samtidig, EMDR Spain Association tilbyr en frivillig tjeneste for psykologer og psykiatere opplært i traumer, for å gripe inn i akutt stress, samarbeide med institusjoner som tilbyr emosjonell støtte og oppdage tilfeller som krever mer hjelp. Informasjon finnes på foreningens hjemmeside.

• Du kan være interessert i: "De 8 fordelene med å gå til psykologisk terapi"

Konklusjon

I samarbeid og hjelp menneskeliggjør vi oss selv og føler trøst som gruppe. Jeg håper at når vi går ut fritt, uten frykt, vil atferden samarbeid og omsorg fortsette å være tilstede blant oss, som undertrykker frykt og private interesser. Jeg håper at når det øyeblikket kommer, husker vi hvor enkle, enkle handlinger trøster oss i dag, og føler oss som en del av en gruppe, av en menneskehet som er i stand til å bry seg. Jeg håper at vi skal klare å ta vare på hverandre og ta vare på våre åkre og hav, planeten vår.