De 5 fordelene med gruppeterapi i behandling av avhengighet

Avhengighet er en nevropsykologisk sykdom som, ettersom den etablerer seg i sinnet til den berørte personen, gjør den mer og mer lukket i seg selv. Låst i det konstante søket etter måter å lindre ubehaget som genereres av tilbaketrekning, i å unngå steder og situasjoner der det ikke er lett tilgang til narkotika, i den konstante jakten på penger å betale for forbruket av stoffer etc

Med dette i bakhodet, ideen om at for å overvinne en avhengighet, er løsningen ikke bare i gripe inn i individet og i de psykologiske prosessene som begynner og slutter i hans sinn, i funksjonen til hans hjerne. Det er imidlertid realiteten, og det er derfor gruppeterapi er svært nyttig for å tilby profesjonell hjelp til personer som lider av avhengighet. Med andre ord, en god del av de terapeutiske ressursene som vil hjelpe dem å gjenopprette livet består av å gå utover deres individuelle erfaringer og samhandle med andre. La oss se hvorfor.

Hva er gruppeterapi og hva innebærer det?

Gruppeterapi er, som allerede er startet i navnet, en form for intervensjon psykoterapeutisk hvor flere personer deltar samtidig og det er ikke bare en pasient og en profesjonell av Mental Helse. Men det skal heller ikke forveksles med familieterapi eller parterapi; her kjenner de som kommer for å få hjelp vanligvis ikke hverandre, selv om de har lignende problemer.

Ved avhengighetsbehandling opplever deltakerne ofte enten samme type avhengighet, eller noe forskjellige varianter, alltid innen impulskontrollproblemer og ubehaget som genereres av avholdenhet. Gjennom øktene, som gjennomføres med jevne mellomrom (for eksempel en eller to ganger i uken), fungerer terapeutene som tilretteleggere for en rekke aktiviteter som nesten alltid dreier seg om kommunikasjon, gjensidig støtte og utvikling av sosiale ferdigheter og emosjonell ledelse.

I de fleste tilfeller kombineres gruppeterapi med andre typer intervensjoner i dannet av individualisert psykologisk terapi, for å adressere psykisk helseproblem fra ulike omfang.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

De viktigste fordelene med gruppeterapi for personer med avhengighet

Her oppsummerer vi hva som er de viktigste fordelene og gunstige effektene av gruppeterapi for avhengighetssaker.

1. Tilbyr konstante eksempler og referanser på mestring av avhengighet

En av de mest tilfredsstillende og spennende aspektene som avhengige mennesker finner i gruppeterapiøkter er være i stand til å bli inspirert av mennesker som har vært i stand til å gjøre mer fremgang enn deg selv og til tross for dette ikke ser ut til å være perfekte har heller ikke spesielle evner til å møte fristelsen til tilbakefall. Å ta eksemplet hans er en måte å forestille seg en versjon av "jeget" som har vært i stand til å brenne flere stadier av prosessen med å overvinne den vanedannende lidelsen.

• Du kan være interessert i: "Avrusning: hva det er og hvordan det utføres i kroppen"

2. Gir muligheten til å bestille ideer og uttrykke følelser

Avhengighet er patologier som gir en stor mengde ubehag og grunner til å føle frustrasjon, og akkumulering av alle disse erfaringene og la dem være uuttrykte kan forårsake psykologisk utmattelse viktig. Noe så enkelt som å ha folk som er villige til å lytte til problemene våre, hjelper til med å organisere ideer, slutte å unngå visse plagsomme minner eller tanker, og følgelig for å bedre "temme" ubehaget akkumulert, til sette ord på det og avgrense dets implikasjoner og dens rekkevidde i følelsene våre, uten å overdrive det eller frykte den enkle ideen om å fokusere oppmerksomheten vår på det.

3. Opprett et støttenettverk

Å ha en rekke kjente fjes som følger oss i vår prosess med å overvinne en avhengighet bidrar til å generere et system av eksterne kilder til motivasjon, som gir oss flere grunner til å la være tilbakefall. Dette skjer fordi deltakere i avhengighetsgruppeterapi lærer det forplikte seg til sitt eget velvære, siden de forstår at dette også er knyttet til andres velvære andre; Tross alt gjør alle en gruppeinnsats for å motivere hverandre, for å prøve å ikke gi seg selv grunner til å være lei seg over det som har skjedd med partneren deres.

• Du kan være interessert i: "Hva skal man gjøre for å hjelpe noen med rusavhengighet?"

4. Lar deg trene opp sosiale ferdigheter ødelagt av avhengighet

Husk at mange mennesker som har lidd av effektene av avhengighet når et punkt hvor de ikke lenger vet de føler seg i stand til å kommunisere på en normal måte med andre, fordi de har sett mange av deres nærmeste relasjoner bryte sammen betydelige.

Denne mangelen på selvtillit gir en selvsaboterende effekt. og en selvoppfyllende profeti: de antar at de "som standard" forårsaker avvisning hos andre og av denne grunn blir de lett defensive. Av denne grunn gir gruppeterapi dem en ideell kontekst for adekvat å gjenutvikle sine sosiale ferdigheter.

5. Det gir dem synspunkter for bedre å håndtere skyldfølelsen

Mange mennesker som har lidd av avhengighet har et ambivalent forhold til skyld: enten antar de at det er de fortjener alt vondt som har skjedd med dem, eller de klandrer andre for deres problemer med å håndtere avholdenhet. Gitt denne tendensen til dikotom tenkning, er gruppeterapi nyttig for å lære å se ting fra andre synsvinkler. Det vil si å bryte med de vante måtene å tolke virkeligheten på.

Vil du gå i terapi for å overvinne en avhengighet?

Hvis du er interessert i å starte en behandling for kjemisk eller atferdsavhengighet, vennligst kontakt oss.

I recal klinikk Vi er spesialister på å ta vare på pasienter som lider av vanedannende lidelser, og vi tilbyr både individuell medisinsk og psykoterapeutisk bistand samt gruppeterapitimer. Intervensjonen kan utføres gjennom poliklinisk behandling eller gjennom boligbehandling i vår fullt utstyrte klinikk. Du finner oss i Majadahonda.