5 strategier for å beskytte deg mot en narsissistisk person

Mennesker med markert narsissisme de er ikke bare kjent for den følelsen av allmakt og det svært oppblåste og urealistiske selvbildet. I tillegg er en annen av de aspektene som tiltrekker seg mest oppmerksomhet ved personligheten hans måten han forholde seg til andre, og hvor lett og spontant de kommer til å generere ubehag hos de som omgir.

Og det er at den sterkt forankrede troen på narsissisten om at han skiller seg ut over resten av mennesker ikke er noe som er grensen til å forbli isolert i tankene dine, uten reelle konsekvenser, men det disponerer deg for å handle på en sammenhengende måte med den visjonen om verden. verden. Derfor er det veldig vanlig for narsissister prøv å få andre til å føle seg usikre, tvilsomme og overskygget av deres virkelige eller innbilte tilstedeværelse.

Med det i tankene skal vi nå se hva vi kan gjøre for å beskytte oss mot en ekstremt narsissistisk person.

• Relatert artikkel: "Den (subtile) forskjellen mellom selvtillit og narsissisme"

Hvordan beskytte deg selv psykologisk fra en narsissistisk person?

Disse enkle strategiene kan hjelpe deg redusere ubehag generert av visse kommentarer vanlig hos personer med høy narsissisme. Men husk at disse må gjøres på en måte som opprettholder en balanse mellom ditt velvære og den andre personens velvære.

Du må huske på at det å være narsissist delvis ikke er et alternativ; det er selvfølgelig ikke for folk med Narsissistisk personlighetsforstyrrelse, og heller ikke for de som uten å gå til så klare ytterpunkter har blitt vant til å oppføre seg på denne måten på grunn av sine tidligere erfaringer og sin sosialisering.

1. Avslutt samtalen

Dette er det mest radikale alternativet, men også det enkleste. Det er situasjoner som blir så voldsomme at en tilbaketrekning er en logisk reaksjon. Hvis du har muligheten, gjør det, og også i mange tilfeller vil dette ha effekten av en slags passiv straff som teknikken til "pause", der den som har oppført seg dårlig ikke lenger har tilgang til noe som var stimulerende eller underholdende.

2. Lær å gjenkjenne følelsene dine

I møte med støtende eller foraktende kommentarer, er det nyttig å ha en god emosjonell intelligens. Å oppleve behandling preget av den typiske forakten til narsissistiske mennesker er ikke det samme som å gå gjennom det opplever å ta i betraktning at denne situasjonen er forklart av det ekstreme personlighetstrekket til personen som ytrer disse ord.

Så mulige tanker skadelig for selvfølelsen forårsaket av den andres oppførsel relativiseres av situasjonen. Hva skjer snakker ikke om hva man selv er, men på den svært partiske tenkningen til den andre personen.

3. Husk at hvert menneske har verdighet

Som standard har alle de samme rettighetene og alle mennesker er verdige. Den som stiller spørsmål ved dette prinsippet handler ganske enkelt ensidig, noe som faktisk ikke har noen fortjeneste, siden i alle fall viser manglende evne til sosialisering.

Hån og latterliggjøring gjør ikke en verdt mindre, de er en enkel unnskyldning for å opprettholde den oppførselen og er ikke basert på sannhet om hva man er: hvem som helst kan bli gjenstand for latterliggjøring, men ikke alle ser behovet for å artikulere sitt sosiale liv til gjennom en følelse av overlegenhet som må mates kunstig.

4. Ikke svar i samme tone

Svar på en lignende måte som den narsissistiske personen gjør når han prøver å være sårende det vil bare gjøre situasjonen verre og langvarig. Det er mye bedre å motsi talen deres (som vanligvis består i å fremstille den andre personen som umoden eller inkompetent) gjennom integritet, rolig og generelt å ignorere nærværet av det person.

Nok en gang er nøkkelen her å fjerne "belønningen" som ville bety å gi betydning til narsissistens ord og, i forlengelsen, til henne også.

5. Snu kritikken

Hvis du reflekterer høyt over den andre personens kritikk ved å vise at du allerede har reflektert over dem for lenge siden og funnet en måte å "slå dem av", du vil vise en urokkelig trygghet i deg og det vil fraråde den andre personen fra å fortsette. Du trenger ikke å forklare hvorfor du tror de tar feil (det ville gjøre dem for viktige), bare reager på en måte som viser at du ikke er sjokkert over å høre disse tingene.