Hvordan hjelper nettterapi oss?

Det faktum at nettterapi øker raskt i popularitet er ingen tilfeldighet. Selv om teknisk sett den eneste forskjellen mellom dette formatet for psykologisk intervensjon og det vanlige formatet (personlig) er kommunikasjonskanal som pasient og profesjonell bruker, denne lille endringen produserer en "dominoeffekt" som oversettes til flere fordeler.

Derimot... Hvordan hjelper nettterapi oss? Vi vil se det gjennom denne artikkelen.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene med å gå til psykologisk terapi"

Hvordan hjelper online psykoterapi oss?

Fremkomsten av en form for terapi som kan gjennomføres gjennom videosamtaler har åpnet døren til en ny måte å forstå psykologiske og psykiatriske hjelpetjenester på. I dag har de fleste som bor i vestlige land tilgang til teknologi som er nødvendig for å dra nytte av disse tjenestene, så det er normalt at nettterapi er det forlenge.

Neste vi vil se aspektene ved nettterapi som er mest nyttige i hverdagen, fra synspunktet til pasienter som velger denne typen tjenester når det gjelder å ha støtte fra psykologer.

1. Bidrar til å utnytte tiden bedre

Et av aspektene ved nettterapi som hjelper folk mest åpenbart, er det faktum at det gjør reiser unødvendig.

Bare å være til avtalt tid på et sted med internettforbindelse som tilbyr ro og privatliv er nok. Så, pasienter sparer tid og i mange tilfeller også penger.

2. Hjelper med å passe økter inn i timeplanen

Som en konsekvens av det som ble sagt i forrige avsnitt, ved å ha mer tid, har pasientene mer tid i hverdagen, og det gjør det lettere å få terapiøkter til å "passe" inn i rute.

Det er en av fordelene med online psykoterapi som fremfor alt verdsettes av de travleste menneskene: det er mulig å slutte å jobbe på kontoret, gå til et reservert rom og gjøre økten, og deretter fortsette å jobbe, for eksempel.

3. Nå ut til flere mennesker

Mange kan ikke oppsøke psykologkontoret av helsemessige årsaker: beinskader, alderdom osv.

I disse tilfellene letter online terapi ikke bare prosessen med å ha profesjonell hjelp hver dag der ha planlagte økter med psykologen uten å måtte be noen om å følge dem og uten å lide ubehag når bevege seg; Også, først av alt, lar dem vurdere å motta terapi.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

4. Gir skjønn

Det er veldig viktig å være klar over at i enhver form for psykoterapi, enten ansikt til ansikt eller personlig Pasientinformasjon behandles konfidensielt, som kreves av de etiske retningslinjene til psykologer. Men i tillegg til å ha denne vissheten, er det folk som er ute etter ekstra diskresjon.

I denne forstand er online terapi veldig nyttig, siden det lar deg "gå til psykologen" uten å forlate hjemmet og derfor, uten å gå inn på psykologi eller helsestasjon hvor terapeuten er fysisk til stede. Selvfølgelig, ettersom det faktum å gå til psykisk helsepersonell har blitt normalisert, mister denne fordelen betydning.

5. Fremmer kontinuitet i terapien selv på reise

I terapeutiske prosesser er utholdenhet og engasjement svært viktig, fordi ingen endring skjer over natten. Det er hvorfor det er viktig å ikke avbryte behandlingen mens den varer; det er stor risiko for å returnere til startplassen.

Online terapi hjelper til å ikke avbryte behandlingen, siden ikke engang å reise til en annen by er en unnskyldning for ikke å delta på økter.

Ser du etter kvalitetstjenester på nett?

Alle fordelene vi har sett kan utgjøre en forskjell innen psykisk helse: hvis du har erfarne terapeuter i bruk av denne teknologien, er det veldig enkelt å dra nytte av dens potensiell.

I tilfelle du vurderer å ha denne typen profesjonell støtte, inviterer vi deg til å kontakte vårt team av fagfolk. I TILLINGSKLINIKER Vi har eksperter på en lang rekke psykologiske og psykiatriske problemer: vi spesialiserer oss på behandling av avhengighet, problemer med å regulere følelser, humørforstyrrelser og andre former for ubehag som er vanlig blant befolkning. For å se vår kontaktinformasjon, gå til denne siden.

Bibliografiske referanser:

• Endret. (2008). Effektiviteten til Telemental Health-applikasjoner. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., og Olmedo, M. (2017). Bruk av teknologi i psykologisk praksis i Spania. Infocop.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internett-levert kognitiv atferdsterapi i behandling av psykiatrisk sykdom. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Schuster, R. et. til. (2018). Fordelene og ulempene ved nettbasert og blandet terapi: undersøkelsesundersøkelse blant lisensierte psykoterapeuter i Østerrike. J Med Internet Res. 20(12): e11007.