Hvordan nytter det å gå til psykolog for å behandle en fobi?

Fobier er blant de mest utbredte psykopatologiene i dagens samfunn; Den gode nyheten er imidlertid at disse lidelsene reagerer veldig bra på psykoterapeutisk behandling.

La oss fordype oss i måten arbeidet til en psykolog bidrar til å overvinne en fobi og måten denne forbedringsprosessen for mental helse utvikles på.

Fordelene med å gå til psykoterapi hvis du lider av en fobi

Fobier er en angstlidelse preget av en intens irrasjonell frykt for et objekt, et levende vesen eller en bestemt situasjon; som er ledsaget av en rekke symptomer på angst og stress, både fysisk og psykisk, og når et ytterpunkt der det forstyrrer personens livskvalitet.

Kildene som genererer denne frykten eller panikken utgjør vanligvis ikke en reell fare for personen som har en slik fobi: dette kan være kjæledyr, høydeskrekk, flyging fly, blod, måtte snakke med ukjente personer, eller manglende tilgang til hjelp fra venner eller slektninger.

Disse psykologiske lidelsene har blitt studert i flere år av forskningsteam innen klinisk psykologi, nevrovitenskap og medisin, og for tiden kan behandles med hell fra en detaljert intervensjon og systematisk.

I dagens artikkel vil vi se hovedfordelene ved å gå til en profesjonell psykolog for å behandle en fobi, uansett hva det måtte være.

1. Tillater individualisert og effektiv intervensjon

Å legge oss selv i hendene på en psykolog for å behandle et tilfelle av fobi er den beste måten å motta en individualisert og profesjonell intervensjon, det vil si til enhver tid tilpasset våre spesielle egenskaper og spesifisiteter.

Dette betyr at den profesjonelle vil implementere ulike terapier, teknikker og strategier avhengig av type fobi som vi presenterer, vår psykologiske tilstand, familie eller sosiale miljø og egenskaper personlig.

I tillegg til det, bruker psykologer terapier med bevist effektivitet, basert på tidligere undersøkelser av høy vitenskapelig bevis, det er derfor sjansene for suksess er så høy.

• Relatert artikkel: "Hva er psykoterapi? Hovedtrekk ved denne prosessen"

2. Lar deg opprettholde ditt sosiale liv

En annen av fordelene med å starte en psykologisk intervensjon spesialisert på fobier er at i tilfeller av fobi sosial, som klienter er det ikke nødvendig å gi opp å ha et sosialt liv av høy kvalitet under prosessen terapeutisk.

I tillegg til det, i tilfelle vår fobi er en annen, kan vi også opprettholde en normal og nåværende livskvalitet, gjør de samme aktivitetene som vi gjorde før, mens vi har hjelp av helsepersonell psykologi.

3. Gjør det mulig å forstå fobiens natur

I tilfeller av fobi av enhver type, føler og oppfatter de berørte mennesker verden annerledes. annerledes enn andre mennesker, ofte opplever en frykt eller redsel som de ikke er i stand til forstå.

En psykolog vil hjelpe oss forstå årsaken til hver av frykten, stresset eller angsten vi opplever, som hindrer personen i å klandre seg selv eller bære feil konklusjoner om sin irrasjonelle frykt som kan påvirke selvtilliten hans.

Kort sagt, å vite i dybden om fobiens natur gjør at vi som pasienter kan lære mer om oss selv, bli bedre kjent med oss ​​selv og tilegne oss verktøy for å overvinne problemet vårt personale.

• Du kan være interessert i: "Hva er frykt? Kjennetegn på denne følelsen"

4. Lar deg jobbe med familien din

Mange av terapiene som de tar i bruk ved konsultasjon av en profesjonell psykolog spesialisert i fobier består i å samarbeide med familien, siden Dette kan være et veldig nyttig terapeutisk element.

De pårørende til personen med fobier kan gi god støtte slik at de raskere kan overvinne problemet sitt og få pasienten til å føle seg forstått, støttet og elsket.

5. Lar deg endre feil strategier

Psykologisk terapi spesialisert på fobier tilbyr oss også en rekke verktøy fagfolk med hvem vi kan se at det ikke er det å unngå det som forårsaker oss angst eller ubehag løsningen.

Strategien for å unngå fryktfokus er en av de klassiske reaksjonene som folk med fobier setter i verk og på et psykologkontor vil vi lære å lansere andre typer responser, både kognitive og atferdsmessige, mye mer nyttige og adaptive.

6. Lar deg bruke virtual reality-teknikker i praksis

I flere år nå har virtual reality-teknikker vært noen av de mest brukte terapeutiske strategiene for å behandle tilfeller av fobier av alle slag, på grunn av deres beviste vitenskapelige bevis.

Bruken av disse teknikkene av kvalifiserte fagfolk gjør at vi kan bli fordypet i en virtuelt scenario som kan generere frykt, men uten å flytte hjemmefra eller fra konsultasjonen, noe som hjelper oss til konfrontere denne terroren gradvis i et kontrollert miljø.

7. Hjelper med å rekonfigurere begrensende eller negative oppfatninger om seg selv

Selvtillit er en av personlighetskomponentene som en profesjonell er ansvarlig for å jobbe med og forbedre hos personer med fobier, siden dette er avgjørende for å overvinne dette problemet.

Fobier er ofte forankret i lav selvtillit.: den følelsen av å ikke ha ferdighetene eller evnene som er nødvendige for å møte et møte med en person, et dyr eller en gjenstand, noe som resten av folket ville ha, og av den grunn (angivelig) har de ingen grunn til å bekymre seg for deres velvære i møte med disse opplevelser. Denne typen narrativ tjener til å opprettholde en luftspeiling av rasjonalitet når man vurderer hva en fobi er og hvordan den påvirker oss.

Av denne grunn, under prosessen med psykologisk terapi for fobier, er det også viktig å overvinne, erstatte eller rekonfigurere en rekke negative eller begrensende overbevisninger som bidrar til å holde fobien inne person.

Hånd i hånd med en profesjonell psykolog vil vi oppnå identifisere disse skadelige troene og tankene, forstå dem og endre dem av andre mer positive som lar oss tilegne oss styrke, ressurser og motivasjon for å overvinne problemet.

Å forbedre selvtilliten, få selvtillit og tilegne seg alle slags ressurser for å overvinne frykten vår er vei som vil hjelpe oss å overvinne fobien som påvirker oss så mye på daglig basis og å gjenopprette livene våre tidligere.

8. Tillater behandling av andre assosierte lidelser

Psykologisk terapi spesialisert i avhengighet tillater også behandling av andre lidelser som kan være relatert til den første, globalt og tar hensyn til alle aspekter av livet til person.

I tillegg til å presentere fobier av noe slag, mennesker kan ha utviklet tilfeller av angst eller depresjon, samt andre psykiske lidelser som kan behandles perfekt av en psykologspesialist.

Ser du etter psykoterapitjenester?

Hvis du ønsker å gå i terapi for å overvinne en fobisk lidelse, kontakt meg.

Er Ignacio Garcia Vincent og jeg er psykolog med spesialisering i emosjonelle og angstproblemer.