Angst for å ha en partner: hva det er og hvordan man kan overvinne det

Vi lever i en verden der det er stadig vanligere å finne mennesker som har angst for har en partner, samt folk som føler angst når de henvender seg til noen eller bygger et forhold par. Så, innenfor forholdet, fortsetter angsten og det oppstår episoder med sjalusi og usikkerhet..

Hvorfor skjer det mer og mer? Hva er den egentlige årsaken? Og fremfor alt, hva er den egentlige løsningen?

Dette problemet blir mer og mer vanlig pga vi har ikke lært å bygge en funksjonell, stabil og sikker selvfølelse, samt for ikke å ha kommet seg etter smertefulle episoder fra fortiden i forhold til paret som etterlot oss med visse ideer, tro, holdninger eller frykt. Vi skal delvis se årsaken, løsningen og hvordan du kan begynne å ta de første skrittene mot din endring hvis dette skjer deg.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Angst for å ha en partner

Hvor kommer angsten med paret fra (for å ha en partner eller når man har en partner) eller frykten når det kommer til å ha en partner?

Et forhold er konteksten for den største læringen til et menneske. Vi er sosiale vesener og vi tenderer mot relasjoner, og i dette deler to personer intimitet, tro, verdier og til og med identiteter.

Dette fører til at frykt, konflikter oppstår og en kamp mellom egoer oppstår. Hver person ønsker å beholde sin tro, hva de tror de trenger og ideen om hva som er rett eller galt..

På en måte er et par som et speil. Hvert medlem av paret er som et speil for den andre, der de reflekterer deres dyder, men også deres frykt og usikkerhet. Av denne grunn kommer par ofte i konflikt når de første fasene av forholdet avsluttes.

Det er der den store læringen fra den ene til den andre kommer. Paret er da som en daglig terapi der mennesker kan bli bedre kjent med hverandre og føle seg sterkere og tryggere.

Imidlertid fører denne frykten for å føle seg sårbar ofte til at vi har angst i paret. Samtidig den samme angsten for ensomhet (fordi vi tror at det er en refleksjon av liten verdi eller fordi vi tror at vi ikke er interessante for andre) fører til at visse mennesker ofte søker en partner, og Det er også vanlig at de gjør sammenligninger med andre.

Denne angsten kan også oppstå fordi vi er redde for å ha en partner på grunn av tidligere erfaringer.

• Du kan være interessert i: "De 14 typene par: hvordan er ditt romantiske forhold?"

Hvorfor skjer alt dette?

Slike problemer oppstår fordi man har lært at velvære, og derfor selvtillit, avhenger av ytre faktorer som en annen persons oppførsel. Dette skaper angst og usikkerhet., siden det er et velvære som ikke er i våre hender, men utenfor. Løsningen er ikke å «øke» selvfølelsen, siden selvtilliten egentlig ikke går opp eller ned («å øke» selvfølelsen vil tilsvare å blåse opp egoet), men å bygge en selvfølelse som fungerer, hvor velvære fremfor alt avhenger av indre faktorer.

Løsningen: affektiv uavhengighet

Affektiv uavhengighet er ikke å være en ensom ulv eller å være en individualist. Alle mennesker er til en viss grad avhengige av andre, av konteksten, selv av luften vi puster inn. Det er at ditt velvære i stor grad avhenger av interne faktorer.

Hvis handlingene dine er uavhengige av resten og genererer velvære med egne midler, vil du bygge et liv der du kjenner deg selv og kan dele det velværet med andre mennesker. Angsten for å ha en partner vil forsvinne, det samme vil frykten for å ha en.

En endringsprosess

Det er imidlertid ikke lett å oppnå dette. Det er nødvendig å leve en prosess med dyp endring hvor du lærer å bygge og utvikle din følelsesmessige uavhengighet slik at selvtilliten din virkelig fungerer for deg. I menneskelig myndiggjøring, online personlig utviklingsskole, finner du et gratis program for å ta de første trinnene med tittelen "Forbedre deg selv".

Selv om noen ganger trenger folk selskap og opplever en komplett endringsprosess. For dette er det "Grow with Affective Independence", en 3-måneders prosess for å bygge selvtillit funksjonell og dermed nyte både forhold og livet uten en partner (uansett hva du har sak).

Det viktige er at du vet at ditt velvære allerede avhenger grunnleggende av deg. Det handler om å ta avgjørelsen om hvor du forlater det velværet.