Motsette deg eller jobbe hjemmefra: dets 3 psykologiske konsekvenser

Vi vet alle at å ta motstand er noe veldig vanskelig, som krever mye ofre og utholdenhet, akkurat som å jobbe hjemmefra. I disse situasjonene er det ingen som setter tidsplaner for oss og større viljestyrke er nødvendig.

Faktisk er det å forberede seg på motstand eller jobbe hjemmefra vanligvis noe som genererer psykologisk slitasje å ta hensyn til hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere det godt. La oss se hvorfor.

• Relatert artikkel: "Tidsstyring: 13 tips for å få mest mulig ut av døgnets timer"

De psykologiske effektene av å motsette seg eller jobbe hjemmefra

Selv om begge veier kan ha klare fordeler, er det også svært sannsynlig at det er konsekvenser på et psykologisk nivå som kan være skadelige. Hva er problemene knyttet til dette som vi behandler i samråd?

1. isolasjonsslitasje

For det første har vi risikoen for at personen blir isolert, siden de ikke samhandler med noen andre i arbeids- eller studietiden, noe som gjør at det grunnleggende behovet for sosialisering ikke dekkes.

Dette kan best bæres av personer som er innadvendte; men på lang sikt kan det også føre til ubehag for dem. Selvfølgelig, for ekstroverte, som trenger sosialisering for å øke tilfredsheten, er det en mye mer ødeleggende konsekvens.

2. Behov for en struktureringsplan

På den andre siden, det er viktig at personen har en fast timeplan, siden fraværet av rutiner kan generere en følelse av rastløshet, større angst og til og med en oppfatning av tomhet.

Det er veldig vanlig at når de våkner, tenker folk i denne situasjonen, hvorfor skal jeg stå opp med så mange timer foran meg? Dermed er det mulig at de blir sengeliggende og dermed bidrar til dårlig organisering av tiden og å ha det laveste humøret.

Det er viktig å markere at det må stå igjen plasser for hvile og fritid i timeplanen, vår oppmerksomhet er begrenset og vi må stoppe for å kunne fortsette senere. I tillegg, på et psykologisk nivå, gjør det at vi presterer bedre å vite at vi har en deadline der vi må stoppe eller en plan når vi er ferdige med oppgavene.

3. Behov for konkrete mål

Like viktig er målsetting. På lang sikt kan denne målsettingen være å godkjenne eller gjennomføre et prosjekt (for eksempel), men dersom andre mål ikke er etablert på kort og mellomlang sikt, vi kan ikke måle om vi bruker de riktige strategiene Vi kan heller ikke forsterke oss selv for å oppnå dem, og dette kan føre til at personen blir motløs.

Den emosjonelle effekten av å studere eller jobbe hjemme

I tillegg til alle disse faktorene kan mange andre komme sammen som utløser konsekvenser på et psykologisk nivå, spesielt når det gjelder motstandere, føler de seg ofte misforstått, slitne og til og med skyldige for ikke å være der. arbeider. På den annen side rapporterer som regel folk som studerer eller jobber hjemmefra at deres nærmeste krets tenker som har mye fritid, krever dem og dette kan forstyrre timeplanen deres og øke følelsen av uforståelse.

En av de mest uheldige konsekvensene som denne typen arbeid har en tendens til å ha, er den av fall i humør, ofte påvirket av de nevnte faktorene, så vel som av andre som overdreven selvkrav, angst, etc.

I Mariva psykologer Vi bryr oss daglig om mennesker som lider under disse omstendighetene fordi de ikke har verktøyene til det håndtere det, med tanke på at det å søke eller jobbe hjemmefra kan bli en komplisert situasjon å kjøre.