Hvordan endre din personlighet: 8 tips

Det er normalt og relativt vanlig at folk søker å forbedre seg selv og forbedre måten å være på. Men ved noen anledninger er endringen som søkes veldig dyp, strukturell. Dette er tilfellet for de som vurderer å endre sin personlighet fullstendig. Er det mulig å bli en person som er veldig annerledes enn det du alltid har vært?

I denne artikkelen vil vi se noen tips og anbefalinger om hvordan du endrer personligheten din gjennom introduksjonen av forskjellige vaner i hverdagen din.

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Hvordan endre din personlighet

Personlighet er per definisjon noe som opprettholdes over tid, som har en tendens til å være konstant. Konkret er det settet av psykologiske disposisjoner som leder oss mot visse dynamikker. atferdsmessige og ikke andre, og er basert på en genetisk komponent og en annen lært, som er født fra erfaring.

Men som med de fleste psykologiske fenomener, personlighet er ikke et element som er pålagt oss på en deterministisk måte, men vi kan påvirke det på overraskende måter. Det er praktisk talt umulig å snu det helt og bli noe der absolutt ingenting av det vi en gang var er merkbart, men radikale endringer er mulig med innsats og tid.

Så for å endre personligheten din, følg disse tipsene.

1. Konkret målene dine

Målet med å «endre min personlighet» er for abstrakt, for tvetydig. Hvis du ikke deler det inn i ulike spesifikke mål, du vil gå deg vill i vaghet og vil ikke gjøre betydelige fremskritt.

Skriv derfor ned på et ark hvilke aspekter ved din væremåte du vil endre, filtrer prioriteringer og fokuser på det. Tross alt er det absurd å foreslå å endre totalt i alle aspekter av ens egen personlighet; du må rette deg mot de områdene som forårsaker problemer eller oppfattes som svakheter.

2. Skap engasjementet

Hver gang vi setter oss et ambisiøst mål som krever innsats, er det godt å forsikre seg om at vi er fullt ut forpliktet til det. En måte å gjøre det på er å snakke om det med andre mennesker, for å skape forventninger og ha flere grunner til ikke å gi opp.

Å generere denne typen selvforpliktelser er veldig positivt. å nå mål og ikke kaste inn håndkleet, til tross for at det tilsynelatende begrenser vår frihet.

3. Ta avstand fra tidligere feil

Ved mange anledninger er en av hindringene som gjør det vanskelig for noen å endre sin personlighet til det bedre faktum at du faller i fellen med å tro at du vil falle om og om igjen inn i den typen feil du falt i i forbi.

Det er riktig at vi alle har svakheter som kjennetegner oss, men det betyr ikke at vi ikke kan ruste oss mot denne typen feil. Med nok innsats og læring, vi kan utvikle ekstraordinære ferdigheter. Selv om vi ikke gjør det, hjelper denne enkle tanken oss til å slutte å være redde for disse aspektene av livet. at vi aldri har vært veldig gode på det, noe som tjener til å få oss til å slutte å være så sårbare for de.

4. Gi opp hva de vil si

Dine endringer i personlig utvikling bør bare bekymre deg. Det er klart at folk alltid har grunner til å snakke bak ryggen på en og kritisere, men nettopp derfor bør det andre mener ikke besette oss; ingen kjenner oss så godt som vi kjenner oss selv, og det er grunnen til at det store flertallet av anerkjennelser og moralske vurderinger som vi mottar fra andre ikke har noen verdi.

Å være klar over dette, og at alle har de samme svakhetene som vi selv er i stand til å hate oss selv for ved enkelte anledninger, er med på å sette ting i perspektiv og ikke føle deg dømt til å alltid være den samme: rundt oss forandrer folk seg radikalt på godt og vondt, og du kan gjøre det samme. Spørsmålet er å veilede denne endringen slik at den blir til det bedre.

• Du kan være interessert i: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker om deg"

5. Omgi deg med mennesker som inspirerer deg

Mye av læring skjer spontant ved ganske enkelt å omgi oss med de som gir oss grunner til å forbedre oss og innhold som vi kan jobbe med for å bli bedre.

Hvis vi unngår å gå i fellen med å hele tiden sammenligne oss med de vi anser som de beste, vi vil begynne å absorbere og tilpasse oss vår måte å være de elementene som vi anser som positive: ha mer tålmodighet, lære å lytte og sette oss selv i andres sko, være mer kreative ved ikke å forkaste de mest merkelige ideene osv.

6. Ikke anta din egen identitet, endre det du allerede har

Det er viktig å ikke dekke seg til med tics som definerer andres personlighet, men å utvikle vår egen versjon av hva vi ønsker å bli. Hvis vi for eksempel ønsker å jobbe med selvfølelse for å stole mer på våre evner, må vi ikke bruke pålagt uttrykkene eller kroppsspråket til en annen person, men se på hva vi vanligvis gjør og utfører rettelser.

Å fokusere på seg selv er et vesentlig element for å endre sin egen personlighet, siden du må jobbe med det du har; Å late som om vi er en tom side vil bare generere frustrasjon.

7. Introduser små endringer i dag til dag

Dediker litt tid hver dag for å legge merke til hva du gjør og korriger det mens du går for å nå det ønskede målet. Resten av dagen, ikke bekymre deg for det. På denne måten vil du jobbe intensivt, mens du senere slipper å jobbe med det og du vil være i stand til å komme deg (noe som hindrer deg i å stresse for mye).

Litt etter litt, repetisjonen av de øyeblikkene der du gjør en innsats for å endre vil få dem til å automatiseres, og du vil gradvis kunne utvide tidsvinduet du dedikerer til å utvikle en forbedret personlighet.

8. Han får hjelp av psykologer.

Ved behov kan psykologer hjelpe deg gjennom psykoterapi. Profesjonelt akkompagnement er vanligvis veldig nyttig for å finne nye strategier for å forbedre og oppdage feil som hadde gått ubemerket hen.

Bibliografiske referanser:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge-håndboken for personlighetspsykologi (1. publ. red.). Cambridge, Storbritannia: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Personlighetens psykologi. Madrid: Nytt bibliotek.