Hvordan vite om giftige mennesker skader din mentale helse?

Hvordan vite om giftige mennesker skader din mentale helse. Måten vi forholder oss til miljøet vårt på har en direkte innvirkning på vår mentale helse, og det er derfor det er så viktig å etablere sunne og adaptive mellommenneskelige relasjoner.

Når et forhold ikke oppfyller de mest grunnleggende kravene til sameksistens og påvirker en eller annen måte å hvert av medlemmene av samme eller til et enkelt parti, sier vi at vi står overfor et giftig forhold.

Neste Vi skal oppsummert se hva giftige forhold består av og vi skal se hvordan denne typen forhold kan skade psykisk helse av folk.

• Relatert artikkel: "De 6 hovedtypene av giftige forhold"

Hva er giftige forhold?

Giftige forhold er de der det oppstår, frivillig eller ikke, skade på en av partene eller på begge personer som utgjør forholdet, og som også genererer en "ond sirkel"-effekt som gir dem kontinuitet ved å gjenta skadelige handlinger om og om igjen for ett eller begge medlemmene.

Mennesker som er nedsenket i et giftig forhold, som kan være vennskap, partner, familie eller arbeid, De opplever vanligvis følelser av angst, lidelse, angst eller stress på grunn av selve effekten og dynamikken til forhold.

Det finnes mange typer giftige forhold, de hyppigste og mest gjenkjennelige er giftige forhold i par, men det er også giftige forhold mellom venner eller familier som er mye vanskeligere å oppdage.

Siden mennesker er forskjellige og ingen er lik andre, Denne typen relasjoner har vanligvis stor innvirkning på offerets mentale helse, gjennom endringer som kan være større eller bedre avhengig av deres personlighet og de personlige psykologiske strategiene som hver enkelt har for å møte motgang.

Hvordan vite om et giftig forhold skader din mentale helse

Noen giftige forhold kan virkelig påvirke folks mentale helse, her Vi presenterer kort hovedfokusene for psykologisk påvirkning av denne typen relasjoner.

1. Du søker konstant aksept av den personen

Å stadig søke aksept fra den spesielle personen er ofte et tegn på følelsesmessig avhengighet, et fenomen som mange giftige forhold er basert på, både som par, både med venner og med slektninger.

Mennesker som utvikler en følelsesmessig avhengighet av en annen person De har en tendens til å tro at deres lykke nødvendigvis er knyttet til den andre og at de aldri kan være lykkelige eller oppnå noe hvis det ikke er med akkurat den personen.

I denne typen avhengighetsforhold er det vanligvis en dominerende person som er den som promoterer gradvis at den andre parten er mer og mer avhengig av din aksept, din hengivenhet eller din kjærlighet, en negativ dynamikk og veldig giftig.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

2. Er du redd for den personen?

Frykten som en person føler overfor den andre er en av de essensielle nøklene som giftige forhold kan identifiseres med.

Når et forhold er basert på frykt og en av personene beveger seg ved å unngå visse reaksjoner fra den andre, i det lange løp som vil betydelig skade den psykiske helsen til de som opprettholder en underdanig holdning.

Denne frykten kan være inspirert av mange årsaker: for eksempel kan det være en frykt for at vår partner ble sint over noe vi gjør og forlot oss, i frykt for å bli mishandlet eller i frykt for at de skulle slutte elske hverandre

3. Du unngår konflikter med den personen

Å unngå enhver form for konflikt med den personen for enhver pris kan også betraktes som et utvetydig tegn på et giftig forhold; Normalt i sunne forhold er det uenigheter og argumenter fra tid til annen., gitt at begge medlemmene av forholdet fortsetter å opprettholde et visst nivå av autonomi og sine egne interesser.

Gjør alt for ikke å krangle eller ikke ha konflikter med den personen av frykt for at han blir sint eller forlater oss, er en av de klassiske dynamikkene som preger forhold giftig.

Denne frykten ender generelt opp med å forårsake, som det har blitt antydet, at personen som føler det ender opp med å gi etter for alt og godta noen av forespørslene eller kravene som den dominerende personen har, for å unngå enhver form for diskusjon.

• Du kan være interessert i: "Parproblemer: hva forårsaker dem, og hvordan de behandles i psykologi"

4. Selvtilliten din synker betraktelig

I giftige forhold er det vanlig at en av personene ender opp med å utvikle et lavt nivå selvtillit når du til vanlig har å gjøre med en person som undergraver din selvkonsept eller få deg til å føle deg dårlig. Dette psykologiske fenomenet er kanskje ikke lett å identifisere ofte, men når det først er identifisert, er det et av de mest pålitelige bevisene på at vi er i et giftig forhold.

Giftige mennesker ender ofte opp med å tære på selvtilliten til personen de ønsker å dominere så mye, slik at deres utskeielser og overgrep blir oversett eller til og med en avhengighetskobling genereres.

5. Du føler at det fjerner deg fra omgangskretsen din

Å fjerne offeret fra deres sosiale krets er en annen av de klassiske egenskapene som oppstår i giftige forhold av giftige mennesker som er en del av dem.

Denne sosiale sirkelen inkluderer både venner og nære slektninger, og når det er et giftig forhold involvert, oppstår en progressiv bevisst og aktiv forverring av det båndet. å isolere personen som blir manipulert.

6. Du antar vanligvis forsøk på å kontrollere deg

Permanente kontrollforsøk og sjalusi blir et daglig element i giftige forhold, til det punktet at ingen stiller spørsmål ved dem. Det får koblingen til å forverres raskt, fordi du går inn i en ond sirkel av kontroll og manipulasjon ved ikke å stoppe det.

Tendensen til å overvåke hva den andre personen gjør hele tiden, undersøke deres sosiale relasjoner, og selv deres mobile enheter og sosiale nettverk, er et utvilsomt tegn på et giftig forhold mellom to mennesker.

7. Du klandrer deg selv for misbruket og respektløsheten du lider

Misbruk og respektløshet i et forhold genererer stort ubehag og lidelse hos personen som lider dem, og en påfølgende påvirkning på deres mentale og psykologiske helse. Nå, i konsoliderte giftige forhold, Det er vanlig å klandre seg selv for å lide under den offerrollen.

Det er mange former for overgrep og respektløshet i giftige forhold, fra ydmykelse, konstant erting til mer alvorlige former som seksuelle overgrep og seksuelle overgrep.

Ser du etter psykologhjelp?

Hvis du ønsker å ha profesjonell psykologhjelp, ta kontakt med meg.

Mitt navn er Thomas Saint Cecilia og jeg spesialiserer meg på intervensjon fra den kognitive atferdsmodellen. Jeg kan hjelpe deg personlig eller online.