Hvordan påvirker følelsene våre oss på jobben?

Arbeid er stedet hvor vi tilbringer en stor del av vår dag til dag og hvor vi kan føle mer intense og hyppige følelser. Vi har en tendens til å forstå at disse følelsene kan skade oss i faglig forstand. eller at vårt arbeid eller relasjoner i selskapet ikke er verdt det fordi de er tilsmusset av stress, angst, konflikter og usikkerhet.

Men problemet ligger ikke i disse følelsene... men hvordan vi forstår og håndterer disse følelsene.

• Relatert artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Forholdet mellom våre følelser og arbeid

Forholdet som eksisterer mellom følelser og arbeid er maksimalt, siden vi i løpet av hvert sekund av dagen kjenner følelser og De får deg ikke til å føle deg på en eller annen måte, men de betinger relasjonene dine, motivasjonen din og også beslutningene du tar. ta.

Feilen vi har gjort i forhold til følelser er å ignorere dem. Dette stammer fra et eldgammelt, mekanisk, kartesisk syn på følelser. Vi tenker at følelser er vår «irrasjonelle» del, og at vi bør ignorere dem. Det er imidlertid helt motsatt. Følelser er alltid der, og påvirker dine tolkninger, beslutninger og enhver handling og menneskelig forhold.

I denne artikkelen skal jeg fortelle deg hvordan følelsene dine påvirker arbeidet ditt og fremfor alt hvordan du har dem på din sideFor hvis du lærer å forstå og håndtere dem, vil du ha det beste verktøyet på din side, ikke bare for faglig vekst, men også for velvære.

Roten til alt ligger i vår følelsesmessige side

De siste 10 årene har jeg fulgt mennesker fra opptil 5 forskjellige land som psykolog og coach i deres endringsprosesser og personlig vekst. I tilfeller der folk ønsket å vokse som profesjonelle eller å oppnå suksess i sine satsinger, oppdaget vi at følelser var nøkkelen til alt.

Hva er grunnen? Det er klart: nøkkelen til å føle seg bra i jobben, vokse og forbedre seg, er ikke salgsteknikker, å følge råd, trene uten stans eller å følge en guru... men å utvikle de viktigste personlige ferdighetene som hjelper deg som person og profesjonell. Det handler om ferdigheter som selvsikker kommunikasjon, produktivitet, hvordan du forholder deg til andre, og selvfølgelig er den store søylen håndtering av følelser. Det er grunnen til at jeg utviklet Empoderamientohumano.com online personlig utviklingsskole hvor jeg følger folk for å leve denne prosessen.

Følelser i de ulike typene arbeidsmiljø

Du kan befinne deg i en av disse tre gruppene:

1. Du jobber ved basen av en institusjon, organisasjon eller bedrift

I disse tilfellene det er vanlig å føle for mye stress og konflikter både med arbeidslaget og med brukere eller oppdragsgivere, samt vanskeligheter med tidsstyring og planlegging. Det er vanskelig å vokse og ha det bra i stressende miljøer.

Men selv om ethvert miljø alltid kan bli bedre, er den store nøkkelen hvordan du håndterer følelsene dine. Hva avhenger av om du vet hvordan du skal disponere tiden din godt eller ikke? Hvordan du forstår og håndterer følelsene dine. Hva er det avhengig av å ta noen avgjørelser eller andre? Hvordan forstår du disse følelsene (hvis de lammer deg eller får deg til å handle). Hva avhenger kvaliteten på dine personlige relasjoner av? Fra din evne til å håndtere konflikter, å vite hvordan du kan sette deg selv i den andres sted og koble deg til den personen (igjen, følelser er nøkkelen).

• Du kan være interessert i: "Arbeids- og organisasjonspsykologi: et yrke med en fremtid"

2. Du jobber i en stilling med ansvar

I dette tilfellet er betydningen av følelser maksimal, siden jo større ansvar, jo hyppigere er det. større problemer med å håndtere sinne når resultatene ikke er det vi ønsker eller teamet ikke presterer som det er nødvendig.

Men problemet er ikke laget, men hvordan få kontakt med andre, overføre sikkerhet, selvtillit og lederskap og få teamet til å vokse. I dette tilfellet er det den store nøkkelen å lære å håndtere sinne, frykt og tillit for å få bedre kontakt.

3. Du jobber alene og ønsker å starte et prosjekt

I dette tilfellet er nøkkelfølelsen frykt. Det er ikke bare mye frykt for å ta handling, men også for å prøve forskjellige handlinger som fører til forskjellige resultater.

I sin tur fører frykt oss til mistillit, til ikke å skape produktive relasjoner med andre mennesker og fagfolk. Det er også problemer med usikkerhet, mistillit (mot deg selv eller andre) eller angst (fordi alt avhenger av deg).

Muligheten for fremgang begynner med en selv

Uansett hvilken sak du er i, betinger følelsene dine resultatet. Men som jeg fortalte deg i begynnelsen av artikkelen, problemet er ikke følelsene dine, men hvordan du forstår og håndterer dem. For å få dem på din side i stedet for mot deg, er verktøyet lev en prosess med personlig endring der du oppdager hvordan du håndterer følelsene dine nå og lær å håndtere dem på en mer funksjonell måte, slik at selvtilliten din vokser, frykten ikke lammer deg og både beslutninger og produktivitet og personlige relasjoner forbedres i et miljø med ro og vekst gjensidig.

Jeg inviterer deg til å besøke empoderamientohumano.com, den elektroniske skolen for personlig utvikling hvor Jeg følger mennesker til å leve deres endringsprosesser, spesielt knyttet til deres ledelse av følelser. Å ha dem på din side vil være den mest verdifulle avgjørelsen du kan ta.