Fordelene med nettbasert parterapi i møte med innesperring

Gitt konteksten av innesperring hjemme produsert av den globale pandemien, er vi mer utsatt for utseendet til psykologiske problemer.

Noen av disse formene for ubehag har med følelsesmessig balanse å gjøre: å være hjemme lenge, i noen mennesker, kan det gi næring til angst, og dets dårlige håndtering er i stand til å produsere andre problemer som stammer fra det situasjon.

På den annen side fører denne svært unormale situasjonen til at måten mennesker lever sammen på endres, og dette gjør det nødvendig å tilpasse seg endringene sammen. Noen ganger er det lett, men i andre tilfeller oppstår kriser i forhold.

Når det gjelder datingforhold eller ekteskap, kan dette bli et reelt problem. Derfor vil vi her se hva de er De viktigste fordelene med nettbasert parterapi i fengselssituasjonen.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Fordelene med parterapi i tider med innesperring

Dette er de positive sidene som parterapi bringer til de som merker at kjærlighetsforholdet går gjennom en krise i løpet av dagene med fengsel hjemme. Dette er grunner til at hvis du merker at kjærlighetsforholdet ditt går gjennom vanskelige tider, er det verdt det. at du kommer til denne typen tjenester i hendene på fagfolk som er opplært til å jobbe med denne typen saker.

1. Det er like nyttig som ansikt-til-ansikt terapi

Først av alt, Hovedaspektet å ta i betraktning ved nettbasert parterapi er at den er like effektiv som ansikt til ansikt, forutsatt at det gjøres ved videosamtale, i sanntid. I praksis er den grunnleggende forskjellen mellom dette formatet og det som utføres på terapeutens kontor eller kontor typen kommunikasjonskanal som brukes.

2. Lar deg ha en mer fleksibel timeplan

Som med online parterapi er det ikke nødvendig å reise, det er lettere å finne hull i timeplanen for å kunne gjennomføre øktene med nødvendig hyppighet. Kort sagt, du får tid og muligheter når du lager tidsplaner.

3. Øk engasjementet for terapi

For at parterapi skal nå sitt endelige mål, er det viktig å forplikte seg til det, som blant annet innebærer å ikke hoppe over økter. I online terapi under en karantenesituasjon, det er mye vanskeligere å bli offer for unnskyldningene vi noen ganger gir oss selv for ikke å forlate komfortsonen og ikke delta på de øktene som er avtalt med parterapeuten, noe som på mellomlang og lang sikt er veldig bra.

• Du kan være interessert i: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

4. Tilbyr hjelp i den sammenhengen problemer oppstår

Hvis parterapi utføres online uten å forlate hjemmet (som skjer i karantenen som ble implementert av krisen på grunn av spredningen av viruset), stedet hvor dialogen med fagpersonen foregår, er det samme som stedet hvor problemet som skal behandles oppstår.

Dette hjelper både for at psykologen har mer informasjon, og at endringene som drives av parterapi blir lagt merke til utover øktene. Det gjør det med andre ord lettere å ha mentaliteten til å være hjemme når det gjøres fremskritt i disse øktene, for som vil gjøre det lettere for prestasjonene som er oppnådd i terapien å fortsette å gjelde når webkameraet er slått av og hverdagen fortsetter kurs.

På den annen side synes mange det er mer behagelig å åpne seg og uttrykke seg fritt hvis de føler at de er på et kjent sted.

5. Lar deg velge mellom flere alternativer

Med nettbasert parterapi spiller ikke avstander noen rolle, og av denne grunn det er mulig å ty til fagfolk som bor langt unna. Implikasjonene dette har når man velger det alternativet som passer best til det som trengs er klare.

Ser du etter profesjonell støtte for å styrke forholdet ditt som par?

Hvis du er interessert i å ha online parterapitjenester, husk at du kan kontakte vårt team av fagfolk. I Forhåndspsykologer Vi har mer enn 20 års erfaring med å betjene alle typer par i krise eller som ønsker å forbedre seg noen aspekter av deres sameksistens, og vi deltar både via videosamtale og i senteret vårt i Madrid. For å se vår kontaktinformasjon, gå til denne siden.

Bibliografiske referanser:

• Endre, D.J. (2010). Empirisk bevis på bruken og effektiviteten av telepsykiatri via videokonferanser: implikasjoner for rettsmedisinsk og korrigerende psykiatri. Soc Sci Med 71:pp. 1308 - 1315.
• Christensen A.; Atkins D.C. & Baucom B., Yi J. (2010). "Ekteskapelig status og tilfredshet fem år etter en randomisert klinisk studie som sammenligner tradisjonell versus integrerende atferdsmessig parterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78(2): s. 225 - 235.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., og Olmedo, M. (2017). Bruk av teknologi i psykologisk praksis i Spania. Infocop.