Følelser som menn lever og sjelden uttrykker

Menn opplever visse følelser og situasjoner som ikke er lette å uttrykke. For dette er det viktig til enhver tid å gjøre en vurdering av følelsene, akseptere dem for hva de er, og fremfor alt å kjenne til metoder for å kunne bli kvitt disse følelsene.

• Relatert artikkel: "5 eksempler på kjønnsroller (og deres effekter på samfunnet)"

6 følelser en mann går gjennom og sjelden sier

Dette er flere erfaringer som menn har en tendens til å eksternalisere mindre på grunn av i stor grad kjønnsroller.

1. Angst

Noen mennesker beskriver angst som en tilstand av nervøsitet, rastløshet, skjelvinger eller takykardi i noen tilfeller. Men mange ganger er angst også ledsaget av depresjon; en sinnstilstand som kan defineres som tristhet, sinne og gråt uten noen åpenbar grunn.

Hvordan bekjempe dette ubehaget? Å gå en tur hjelper mye for oksygeneringen av hjernen; det er grunnleggende og grunnleggende å bruke minst 30 minutter om dagen på å gå en tur i et ikke så raskt tempo, dette er med på å redusere uroen som oppleves i angsttilstanden.

2. Frustrasjon

Det er en følelse av å sitte fast, av å ikke gå noen steder, føle at du vil oppnå noe og du ikke kan eller det er veldig vanskelig, alle har følt frustrasjon på et tidspunkt i livet.

Frustrasjon bekjempes ved å ha et livsprosjekt og gjøre det levedyktig og oppnåelig. De fleste som føler seg frustrerte sitter fast i sitt nåværende øyeblikk og mot fremtiden sin, enten fordi de fyller seg med for mange oppgaver, eller fordi de ikke har oppnådd det de ønsker på den tiden de har. ønsket.

3. Tristhet

Stemning hvor du har lyst til å gjøre ting, motløshet, uinteresse, noen ganger er det tydelig gråt, og noen ganger sinne.

Folk som føler tristhet uten grunn, kan ha en eller annen biokjemisk mangel, uansett hvor trist det er Normalt, for å komme seg ut av det, blir personen bedt om å minne om et øyeblikk da de var veldig glade og ta på skulderen én gang. som har sagt bildet, dette er å bruke en NLP-teknikk kalt forankring, og den tjener til å "forankre" bildet i forbindelse med en hukommelse; Derfor vil nevnte bilde føre til at serotonin skilles ut i hjernen, noe som får personen til å føle seg lykkelig.

Det bør bemerkes at følelsen av tristhet, så vel som noen andre, er normale når de faller innenfor normalkurven; Når du allerede er ute av kurven, sies det at det er unormalt og du må ivareta det på en annen måte..

4. Utmattelse

Trettheten kan være fysisk eller/eller psykisk, hvis den er fysisk er det også en mental tretthet. Men hvis det er mental tretthet, er det ikke nødvendigvis fysisk tretthet, noen av de to er stressende faktorer.

Fysisk tretthet er forskjellig fra mental tretthet. Derfor vil vi behandle det annerledes; Fysisk tretthet kan bekjempes med et rikt bad, en hvile, en lur, å puste dypt, gå en tur, spise.

Og mental tretthet, i tillegg til det nevnte, hjelper det også å lese, drikke te eller kaffe, gå ut for å se solnedgangen, ta ferie, for å nevne noe.

5. Skam

Skam er noe det ville være vanskelig for en mann å uttrykke, det er en følelse av medlidenhet der man ikke vet hvordan man skal komme seg ut av problemer; men en viss følelse er vanligvis ikke akseptert for noen komplekser som de kommer for å ha.

Det er normalt å føle skam, og vi kan bekjempe den når vi er klar over det.

6. Skuffelse

Mange menn har blitt skuffet, og likevel De kjenner det ikke igjen fordi de føler at de er mindre enn andre mennesker.

Det bekjempes ved å gjøre en dyp analyse av hvem man er og ha trygghet og selvfølelse.

Avslutter...

Det er ikke det at det er noen forskjell på følelsene til menn og kvinner, følelser er følelser og det er de føler meg veldig lik, men verdiene, troene, fordommene får følelsene til å leve på en eller annen måte måte.

Følelser er en del av menneskelivet og bidrar som sådan til å utvikle folks sinn, vi kan kjenne følelser i løpet av dagen, og hele tiden svinger vi mellom følelser, tanker og atferd; dette er en syklus som aldri tar slutt, siden det er måten kropp og sinn henger sammen.

Det er verdt å nevne at sunn følelsesmessig utvikling er viktig, fordi andre ting avhenger av det. nevnt ovenfor, men hvis det er en mangel på noen av de ovennevnte, vil det også være en mangel i følelsene.