Hvordan hjelpe en sjalu person: 6 tips for å forbedre

Sjalusi er til en viss grad en vanlig omstendighet i parforhold, det er det relatert til graden av affektivitet som man har for den andre personen, selv om den også har en besittende komponent. Så lenge disse ikke påvirker partneren eller personen som presenterer dem på noen vesentlig måte, er de ikke et stort problem.

Når sjalusi overskrider en grense og folks livskvalitet blir kompromittert, er det beste å gjøre Det vi kan gjøre er å prøve å hjelpe, og i noen tilfeller er det også nødvendig å gå til bistandstjenester psykologisk. I denne artikkelen La oss se hvordan du kan hjelpe en sjalu person, i tillegg til å gjennomgå begrepet kolopati.

• Relatert artikkel: "Typer sjalusi og dens forskjellige egenskaper"

Hva er kolopati?

Det er et mønster av tanker og atferd orientert mot en patologisk sjalusi. For å forstå hvordan man kan hjelpe en sjalu person, er det nødvendig å forstå at denne tilstanden er begrensende og skadelig. Observanden er ikke i stand til å se ting mens de skjer, men slik han forestiller seg dem.

Subjektet med sjalusi er i stand til å skape fantasifulle historier i tankene hans, for å tilfredsstille et irrasjonelt behov for å undersøke sjalusien som han selv har vært ansvarlig for å mate. Det vil si, det er sjalusi det De trenger ikke nødvendigvis å passe med realiteten til fakta.

Paradoksalt nok, i sitt intense ønske om å beholde sin partner, ender subjektet opp med å fjerne ham fra livet, eller hvis ikke det, vil det ende opp med å skade forholdet til det punktet at det blir dysfunksjonelt for begge medlemmer. Denne oppførselen er iboende relatert til høy grad av usikkerhet og lav selvtillit.

• Du kan være interessert i: "Lav selvtillit? Når du blir din egen verste fiende"

Hvordan hjelpe en sjalu person?

I de neste linjene skal vi gjennomgå noen effektive metoder for å gi hjelp til mennesker som er berørt av denne sjalusisituasjonen.

1. Hjelp ham til å bli akseptert

Det første vi bør se etter når vi hjelper en sjalu person er å få dem til å innse at oppførselen deres er uforholdsmessig, og de ender opp med å akseptere at de trenger hjelp.

For å overvinne patologisk sjalusi er det nødvendig Erkjenne at du er urimelig og overdrevet angående måten å se og håndtere tvil om ekteparets troskap. En avvik fra virkeligheten genereres, og personen må legge merke til det.

2. Gi ham grunner til å ønske å endre seg

Når personen har akseptert at de har et problem og trenger hjelp til å overvinne det, er det en god idé å gi dem overbevisende grunner slik at de forstår hvor viktig det er for dem og for forholdet deres. det faktum at du endrer disse upassende tankemønstrene.

Du kan starte med å liste opp en rekke fordeler, for eksempel; lavere nivå av brennende kvaler, og høyere grad av tillit til partneren osv. Dette vil hjelpe den andre personen, det være seg din venn eller partner, tilegne seg den nødvendige viljen til å endre atferdsmønstrene sine.

3. Vis ham måter å oppdage sjalusi på

Sjalu mennesker vet kanskje ikke at de er sjalu; derfor er det nødvendig at du utdanner faget i anerkjennelse av denne typen atferd, når de oppstår, slik at han selv kan gjenkjenne og modulere dem når de oppstår.

Gi ham eksempler på situasjoner der han kan vise hva som er den riktige måten å gå frem når vi har en følelse av mistillit overfor partneren vår, indikerer at vi ikke bør gjøre verdivurderinger, og at det alltid er best å spørre ting åpent til par.

4. Hjelp ham å endre synet på ting

Dette punktet viser til det faktum at så lenge vi har evnen til å få den andre personen til å begynne å se ting som virkelig skjer og ikke som han ser for seg at de skal være, så tar vi gode skritt ved å hjelpe vellykket.

Fokuser på å sentrere motivet i de virkelige fakta og prøv å å gå bort fra ideene som han selv har ubegrunnet basert på hypoteser om langsiktige situasjoner, som ikke gir mye mening, annet enn å spille mot ham.

5. Oppmuntre ham til å jobbe med sin person

Hvis du får den andre personen til å begynne å investere tid i seg selv, og lære å ha en plass personlig hvor du kan gjøre ting du liker, er det svært sannsynlig at nivået av sjalusi vil reduseres mye.

Et travelt sinn har ikke tid til å lage sjalusihistorier når det ikke er nok informasjon, Noen ganger hender det at folk fokuserer så mye på partneren at de glemmer å gjøre ting for dem. dem selv. Derfor anbefales det at du minner forsøkspersonen på at han også fortjener tid til å nyte livet uavhengig. Å være sjalu innebærer tross alt også å bli avhengig og obsessiv.

6. Styrker tilliten til et par

Sørg for at personen du hjelper fornyer tilliten til partneren sin, det nytter ikke om de hele tiden leter etter kattens 5 ben. Hvis en person mesteparten av tiden er ute etter å bekrefte mistanker om partneren sin, vil han ikke ha tid til å oppfylle sin rolle som kjæreste.

Bibliografiske referanser:

• Mathes, E. (1991). En kognitiv teori om sjalusi. Sjalusiens og misunnelsens psykologi. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Menneskelig. Smithsonian Institusjon.