Sosial tilrettelegging: hva det er, hvordan det påvirker oss, og teorier som forklarer det

Det hender mange idrettsutøvere at de har bedre karakterer når de konkurrerer eller øver i selskap enn å gjøre det alene. Mennesket er et sosialt dyr, og tilstedeværelsen av andre påvirker atferden vår, noen ganger gjør det bedre prestasjoner.

Enten det er fordi vi jobber hardere, fordi vi er mer motiverte, eller rett og slett for å slå andre mennesker, øker tilstedeværelsen av andre individer våre prestasjoner.

Dette fenomenet er kjent som sosial tilrettelegging.. La oss se hva den består av og hvilke andre fenomener som påvirker den.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Hva er sosial tilrettelegging?

Sosial tilrettelegging er fenomenet som oppstår når vi, omgitt av eller nær andre mennesker, presterer bedre i en bestemt oppgave. Bare andres tilstedeværelse gjør at du presterer bedre i en enkel aktivitet, enten fordi du konkurrerer mot dem eller fordi du føler deg motivert og presset til å gjøre det bedre. Dette fenomenet har blitt studert i mer enn et århundre, og har blitt demonstrert i flere studier og undersøkelser.

I 1898 var psykologen Norman Triplett den som begynte å studere sosial tilrettelegging, selv om det ikke ville være før flere tiår senere at fenomenet ble kalt det. Triplett var en fan av sykling og det ga ham inntrykk av at de syklistene som fulgte hverandre presterte bedre. For å bevise dette sammenlignet han resultatene til syklister i American Cycling League og, Faktisk observerte han at disse ble bedre når idrettsutøvere fulgte eller konkurrerte med hverandre. de. De løp opptil 5 sekunder raskere i selskap enn alene.

Triplett ønsket å vite om dette var et eksklusivt fenomen hos idrettsutøvere eller om det også skjedde i andre områder, så han bestemte seg for å se det med barn. Psykologen ba noen barn om å spole tråden til en snelle så fort de kunne, bekrefter at her faktisk det merkelige fenomenet han hadde observert med syklister. Når de var i følge med andre barn, gjorde guttene oppgaven raskere.

Det var i 1920 da Floyd Henry Allport (bror til Gordon Allport) laget begrepet sosial tilrettelegging for å beskrive dette fenomenet. I en av undersøkelsene hans studerte Allport hvor effektivt en bestemt oppgave ble utført i en gruppe deltakere. Oppgaven han ga dem var å skrive så mange ord som mulig som var relatert til et begrep. Når forsøkspersonene ble ledsaget, klarte de å produsere mange flere ord enn når de ble spurt om samme oppgave alene.

• Du kan være interessert: "Hva er idrettspsykologi? Lær hemmelighetene til en blomstrende disiplin"

Fenomener involvert i sosial tilrettelegging

Det er flere fenomener som kan oppstå i et tilfelle av sosial tilrettelegging. Blant de mest bemerkelsesverdige har vi følgende tre:

1. tvangseffekt

Tvangseffekten innebærer at når vi gjør en oppgave med andre mennesker som også gjør den, ytelsen vår er høyere fordi vi prøver hardere. I denne sammenhengen er målet vårt å vise at vi er like eller mer gyldige enn de rundt oss. Tvang påvirkes av faktorer som konkurranse og gruppepress.

Dette fenomenet er ikke bare observert hos mennesker. I en ganske gammel studie utført av psykologen S. c. Chen (1937) observerte hvordan arbeidsmaur, når de gravde seg ned i sanden, fungerte opptil tre ganger bedre i selskap enn de som gjorde det alene.

• Relatert artikkel: "Gruppeidentitet: behovet for å føle seg som en del av noe"

2. publikumseffekt

Publikumseffekten innebærer at når vi føler oss observert av andre mennesker mens vi utfører en oppgave som vi har øvd på og mestret, forbedres ytelsen vår. Dette er på grunn av motivasjonen til prøv å glede andre, bevise at vi er verdt og la dem få vite hvor kompetente vi er i en oppgave.

Tenk deg for eksempel en ekspert pianist som må spille et komplisert stykke foran et helt teater. I sin ensomhet har han øvd på stykket om og om igjen, og nådd det punktet hvor han føler seg trygg nok og føler også at han mestrer det. Konsertdagen kommer og ikke bare spiller han stykket uten feil, men han gjør det til og med bedre enn da han øvde alene.

• Du kan være interessert: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

Teorier som forklarer fenomenet tilrettelegging

Bortsett fra teorien om sosial tilrettelegging selv foreslått av Allport og andre forfattere, har vi andre teorier og hypoteser som kan forklare fenomenet. Blant dem fremhever vi følgende tre.

1. Vurderingshypotese

Denne hypotesen holder det mennesker føler seg i virkeligheten presset av frykten for å bli vurdert av andre. Siden vi ikke ønsker å se dårlig ut foran andre mennesker, prøver vi å gi det beste av oss selv.

• Relatert artikkel: "Selvkonsept: hva er det og hvordan dannes det?"

2. Alarmhypotese

I følge denne hypotesen, når vi føler oss observert går vi inn i en varslingstilstand som driver oss til å bli mer kompetente.

3. selvpresentasjonsteori

En del av vår selvoppfatning er basert på bildet vi tror vi viser til andre. Relatert til sosial tilrettelegging er tanken det vi streber etter å alltid gjøre vårt beste når vi er foran andre mennesker for å få dem til å like oss. Følgelig vil den sosiale forsterkningen vi får for å ha gjort ting bra gjøre at vi får et mer positivt syn på oss selv.

• Du kan være interessert: "Topp 10 psykologiske teorier"

Sosial tilrettelegging og hemming

Tilstedeværelsen av andre mennesker gjør ikke alltid at vi presterer bedre. På samme måte som sosial tilrettelegging innebærer at vi gjør ting bedre når andre mennesker er i nærheten, finner vi en effekt som er akkurat det motsatte: sosial hemning. Som navnet tilsier, Det består i at vi gjør en viss oppgave dårligere, vanligvis den vi har liten kompetanse i, er i selskap med andre enn alene.

I 1933, J. Pessin gjennomførte en studie der han intuerte fenomenet sosial hemming. Han ba en gruppe deltakere om å huske en liste over tullstavelser foran et publikum. Oppgaven var allerede ekstremt komplisert, noe som var enda vanskeligere i nærvær av en så skremmende offentlighet. Deltakerne viste dårligere ytelse som ble observert enn å være alene.

Senere, i 1956, studerte Robert Zajonc videre denne negative effekten av å bli sett på av andre, noe som tilsynelatende var i strid med Floyd Allports teori om sosial tilrettelegging. Zajonc observerte hvordan folk gjorde enkle og komplekse oppgaver i nærvær av andre og analyserte resultatene. Fra Zajoncs perspektiv, når vi jobber i en gruppe, avgir vi det han kalte den "dominante responsen". Dette vil være at før stimulering av andre ved deres blotte tilstedeværelse, øker sannsynligheten for at et individ er mer effektivt, fordi det er det som forventes av ham.

Zajonc kom til den konklusjon at når oppgavene som skal utføres er enkle, enten på grunn av deres lave kompleksitet eller fordi du har god erfaring med dem, gjør tilstedeværelsen av andre mennesker oss til å prestere bedre enn å være alene. Derimot, når oppgaver var vanskeligere eller erfaring ikke var tilgjengelig, svekket det å ha et publikum som så på ytelsen deres.

Denne hemme effekten ble inkorporert i teorien om sosial tilrettelegging av Zajonc i en ny generalisert hypotese der de to effektene ble tatt i betraktning. Den nåværende teorien forsvarer at når vi må gjøre noe som vi mestrer i nærvær av andre mennesker, vil vi gjøre det bedre enn å være alene. På den annen side, hvis det vi må gjøre er noe vi ikke er for flinke til eller vi oppfatter at vi vil gjøre galt, å være i andres nærvær vil vi gjøre det enda verre fordi vi vil føle at de kommer til å dømme oss veldig negativt.