Hvorfor ty til psykologi?

Alle mennesker har noe til felles, og likevel er hver person helt unik. Det er vanskelig for oss å huske.

I løpet av dagen til dag overrasker vi oss selv når vi ser på klokken, går opp, ned, nyter, gjør, jobber, hviler, spiser... Og nesten ingen plass igjen til å oppfatte oss selv. Så mye at følelsene i løpet av en dag følger hverandre som en berg-og-dal-bane, går fra øyeblikk av å være veldig bra, gjør det vi "har", til øyeblikk med tilbakeslag som kan føre til at vi føler misnøye, sinne, tristhet og til og med smerte.

På samme måte latteren fra et bestemt øyeblikk, et uventet møte, en overraskelse, en gutt eller en jente eller en elsket De kan føre til glede, uforsiktighet og til og med lykke som føles hel og ekte på et øyeblikk. umiddelbar.

Og så bruker vi livene våre på å leve den ene dagen etter den andre med et mål (eller ikke); og hver av oss lever det på sin egen måte, så personlig og ikke-overførbar at det er umulig å klone følelsene. Det kan være to mennesker som gjør akkurat det samme i sine dager, men de lever det ikke på samme måte. Likevel har vi alle, absolutt hver og en av menneskene, en ende, her, døden, som betyr slutten kjent for denne vandringen langs en sti full av opplevelser som vi opplever og som berører oss, som forandrer oss, som fullfører hva levende.

• Relatert artikkel: "De 12 grenene (eller feltene) av psykologi"

Ubehag er en del av livet

I vår vandring -alle er godt kjent og sosialt akseptert- besøker vi ulike helsepersonell; kroppen vår forverres eller lider under forhold som trenger oppmerksomhet. Og vi gir dem det.

Vi går til legene, for eksempel til en fastlege for å hjelpe oss med å håndtere uvanlige smerter, til en fordøyelseskanal for å se hva som skjer med de daglige magekrampene, til en traumatolog for smerter i en muskel eller et beinbrudd, til en lungelege for en infeksjon i luftveiene, til en onkolog når vi vet at kroppen vår lider av en kreft... og dermed utvides listen over helsepersonell dedikert til den "fysiske" "kroppen" som en bred vifte, behandle og behandle sykdommer som skader kroppen vår, som svekker oss og får oss til å føle ond.

• Du kan være interessert i: "Emosjonelt ubehag: mulige årsaker, og hvordan du kan overvinne det"

Og hva skjer når det er vårt sinn som lider?

Hva gjør vi når vi ikke lenger kan takle det vi føler og lever «inne»? Det er ikke noe som blir sett, bare én lider det. Den "angeren" som går inn og hvordan vi forstår den (eller ikke) følger oss hvert øyeblikk og sårer oss. Det kan være rutinemessige forhold som vi går gjennom som vi synes er vanskelige å håndtere; De kan være plutselige situasjoner som skjer med oss ​​og vi ikke kan behandle; det kan være like mange ting som det er mennesker i verden, "ting" som lader oss følelsesmessig, som gjør livet tyngre, vanskeligere, mørkere.

Alt som skjer med oss ​​har en innvirkning på kroppen vår, men også på sinnet vårt, og påvirker vår måte å tenke, handle og føle på. Det er opplevelser som vi opplever som uutholdelige som har en direkte effekt på vår måte å være på, de preger oss og setter (bokstavelig talt) sine spor. Disse fotsporene gjør oss også til den vi er., spesielt når vi kan se dem i ansiktet og akseptere dem. Jeg sikter ikke bare til de metaforiske sporene, men bokstavelig talt til de 'fysiske' sporene i hjernen vår, som, akkurat som i kroppen vår, veier og gjør seg gjeldende. Så mye at de til og med markerer vår måte å se livet på, for å samhandle med andre, for å oppfatte verden rundt oss.

• Relatert artikkel: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

Viktigheten av psykisk helse

Det er så akseptert at kroppen forringes og hjernen er en grunnleggende del av den, selv i dag - men heldigvis mindre hver dag - det er fortsatt tabu å ta ansvar for det vi føler, å innrømme at det er vanskelig for oss, at vi ikke kan eller vil Fortsette.

Det er naturlig å gå gjennom mindre gode tider. Det er også naturlig å møte situasjoner som vi ikke søker og oppstår, og vi ikke ønsker å akseptere. Og det er også naturlig å bli overveldet av øyeblikk og omstendigheter som frarøver oss balanse og fred.

Hvis kroppen din klager over tid, vil sinnet ditt, som følger det hvert sekund, hvert minutt, hver time, hver dag, hver måned, hvert år av livet ditt, fra det øyeblikket du åpner øynene når du kommer til denne verden til du lukker dem for å forlate den... Sinnet ditt gjør vondt også. Og når sinnet ditt kan finne fred og ro ved å leve det du lever, da reagerer også kroppen din. Vi er vesener der dualitet er symbiotisk, en toveis motorvei som må sees.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Psykologiens rolle

Det finnes ulike spesialiteter innen psykologi. Siden en øyelege ikke er spesialisert til å fortelle deg hvilken type brudd du har i et bein, er det heller ikke en psykolog. Men det finnes ulike spesialiteter, som i medisin, med ulike teknikker, modeller og strukturerte terapier. som er undersøkt og viser effekt ved ulike emosjonelle plager og/eller ved såkalte sykdommer mental.

Det er lurt å gå til en kvalifisert fagperson for å åpne dører til forståelse og integrering av hva du går gjennom, er det din rett til å se etter alternativer som kan gi deg noe mer for å overvinne det du er lever.

Og jeg har spurt meg selv, i mange år nå: Når skal vi snakke om en «primærpsykolog»?