Paloma Rodríguez: "Be om psykologisk hjelp har ennå ikke blitt normalisert"

Kjenner du noen som er flau over å si at de går i psykoterapi? Sannsynligvis, selv om du ikke kjenner noen som dette, vil ideen om at noen har denne holdningen til denne typen tjenester ikke virke rart for deg.

Det ville imidlertid vært rart å møte noen som ikke vil innrømme at de noen gang har blitt operert, eller at de for eksempel går på treningssenter. Hva handler dette om? Alle disse aktivitetene har tross alt å gjøre med å styrke eget velvære og helsetilstand forstått i vid forstand.

I dette intervjuet med psykologen Paloma Rodriguez vil vi snakke nøyaktig om dette emnet: hva er det og hvorfor oppstår stigmaet ved å gå til psykologisk terapi?

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Intervju med Paloma Rodriguez Calvo: stigmaet ved å gå i terapi

Generell helsepsykolog Paloma Rodriguez Calvo er psykolog og direktør for Reinvent Yourself Growth Center, som ligger i Bilbao. I dette intervjuet snakker han om den historiske stigmatiseringen av å gå til psykoterapi og den måten den har blitt svekket på, fra hans yrkeserfaring gjennom årene år.

@professional (2061937, "Interessert i profesjonell psykologhjelp?")

Hvor tror du stigmaet knyttet til de som gikk til psykolog historisk sett har kommet fra?

Jeg tror at stigmatiseringen av å gå til psykolog oppstår, uten tvil, som et resultat av det forvrengte bildet som har blitt presentert gjennom hele de siste tiårene med mental helse har lagt til mangelen på informasjon og vedvarende betydning på dette området gjennom hele tid.

I følge dette tradisjonelle bildet er en person som trengte psykologisk hjelp en som har blitt "sint" eller "syk" som mister forstanden og trenger sykehusinnleggelse. psykiatrisk sykehus, eller en person med tilstrekkelig tragiske og dramatiske problemer som får dem til å gå til terapi som en siste utvei fordi det ikke fantes noe annet alternativ for å hjelpe dem til å roe seg ned. ubehaget ditt.

Dette bildet har kommet til oss gjennom filmer og fiktive historier som har blitt næret av øyeblikk i psykologiens historie der denne vitenskapen nettopp hadde tatt av i vitenskapelig felt, som de første psykoanalytiske teoriene eller i de mest esoteriske delene av psykologien som har lite eller ingenting å gjøre med virkeligheten til psykoterapi nåværende.

Fra det du har sett, er dette stigmaet fortsatt veldig til stede i samfunnet vårt i dag?

Stigmaet er fortsatt til stede, selv om vi må innrømme at det litt etter litt brytes, men det er fortsatt forankret i dagens samfunn. Du hører fortsatt kommentarer fra både unge og voksne som: "Du er gal", "Du er psykolog/psykiater", "Du er syk i hodet"... Tilsynelatende ufarlige kommentarer som vi kommer med ubevisst og ser ut til å ikke ha noen relevans enn det fortsett å opprettholde stigmaet ved å søke psykologisk hjelp fordi det er forstått at det er for mennesker som er "gal".

I dag er det å be om psykologhjelp ennå ikke normalisert, sannsynligvis på grunn av manglende synlighet og betydning som har blitt gitt til dette feltet over tid og på grunn av dagens generelle mangel på utdanning følelsesmessig.

Heldigvis begynner stigmaet å bryte. Flere og flere mennesker snakker fritt om psykologisk og emosjonell helse som en viktig og grunnleggende del av helsen vår; hvis vi vurderer det på en integrert måte (ifølge Verdens helseorganisasjon er integrert helse tilstanden til fysisk, følelsesmessig og sosialt velvære til et individ). Det er imidlertid fortsatt mye arbeid som gjenstår når det gjelder normalisering og tilgang for befolkningen til å motta denne typen hjelp.

Hvilke implikasjoner har det for den psykiske helsen til befolkningen at noen føler seg skamfulle over muligheten for å gå i terapi?

Hvis folk skammer seg over å be om hjelp, vil de ikke be om det, det er veldig enkelt. Hva skjedde? At behovet for psykologisk hjelp som er tilstede i befolkningen nektes, så det kan ikke løses siden skam innebærer at det ikke etterspørres. Dersom etterspørselen ikke blir gjennomført, vil det ikke investeres i å tilby de nødvendige ressursene som denne befolkningen trenger for sin psykiske helse.

Skammen over muligheten for å gå i terapi er ikke bare ansvaret til de som føler det, men også hele befolkningen som opprettholder ideen om at vi alltid må ha det bra, og at hvis vi er psykisk eller følelsesmessig syke, bør vi være i stand til å løse det alene.

Bruken av kommentarer som ugyldiggjør det faktum å be om hjelp, fører oss bare til en befolkning som hevder å alltid være glad og fornøyd, men som lider i stillhet og ikke har ressurser til å ta vare på sin psyko-emosjonelle helse, når det ville være praktisk å søke profesjonell støtte som ville være til nytte for dem i dette føle.

Tror du at dersom befolkningen var mer informert om hva psykoterapi er, ville dette vært en totalt normalisert type tjeneste i alle lag av samfunnet? Eller har informasjonsmengden ingen innflytelse på dette, og er det et ganske irrasjonelt fenomen?

Jeg er ikke i tvil om at hvis det var mer informasjon om psykoterapi ville det normalisert mye mer, men jeg tror den informasjonen alene ikke er verdt det. Det er også nødvendig å gi synlighet og tilgjengelighet til denne ressursen.

Med andre ord, gi informasjon til befolkningen og vise normaliteten til menneskene som kommer til terapi og, når de er eldre, gi lettere tilgang til befolkningen. Alt dette: informasjon, synlighet og tilgjengelighet ville bidra til å integrere et nytt paradigme der psykologi tar den betydningen den fortjener og bryter med den gamle irrasjonelle troen som lammer oss når vi spør bistand.

På andre helseområder, som legen, er folk ikke i tvil om hva de skal gjøre når foten eller hodet gjør vondt. Men når vi håndterer psykologiske eller emosjonelle problemer, er det mange tvil om hvorvidt psykologisk terapi vil være løsningen og hvordan psykologisk støtte egentlig fungerer.

Fra mitt perspektiv er det mangel på informasjon ikke bare om psykologivitenskapen, men også om hva terapi er. psykologisk og viktigst av alt, hva er årsakene som kan få oss til å gå i terapi eller hvorfor vi kan vurdere å be om hjelp psykologisk, siden som jeg nevnte før, er det en tendens til å tro at psykoterapi kun er for de som allerede er "gale" eller helt tapt.

Av denne grunn bør rapportering derfra prioriteres av de som tar til orde for en helhetlig helse som ikke neglisjerer den psyko-emosjonelle delen av mennesket, så viktig for deres velvære.

På grunn av den store mangelen på informasjon, fortsetter psykologisk terapi å bli stigmatisert og virker noe av et mysterium. Det er imidlertid ikke bare mangelen på informasjon som hindrer folk i å komme for å be om denne typen støtte. Vi må ikke glemme den irrasjonelle delen av mennesket som synes det er vanskelig å be om hjelp fordi det tar utgangspunkt i tanken om at «alene kan vi med alt»; imidlertid data om høy forekomst av psykologiske lidelser i den nåværende befolkningen som depresjon og angst viser at vi faktisk ikke kan håndtere alt og viser oss at psykoterapi kanskje kan være en god alliert.

Vil du si at i de nye generasjonene med unge mennesker antas det normalt at hver person etter hvert kan trenge profesjonell psykologisk støtte?

Fra mitt ståsted tror jeg at den unge befolkningen og de nye generasjonene er mye mer forberedt og åpen for å akseptere mental helse som en grunnleggende del av deres velvære, noe som hjelper deres standardisering. Men dessverre er det fortsatt ikke antatt med absolutt normalitet å gå til psykologisk terapi.

Yngre generasjoner er mer kjent med psykologi og dens store fordeler sammenlignet med den eldre befolkningen, men mangelen på Informasjon om psykisk helse inkluderer også dette segmentet av befolkningen, og det er fortsatt stor motvilje mot å søke psykologisk støtte fra unge mennesker og til og med blant de som fortsetter å opprettholde ideen om at psykoterapi bare er for når du allerede er veldig dårlig, veldig dårlig og det ikke er noe annet som kan hjelpe deg.

Det er sant at den unge voksne befolkningen er den som er mest klar over det faktum at alle kan trenge denne typen støtte til enhver tid i livet og ser det som noe normalt. Men når en ung person ber om psykologhjelp, er det en generell tendens til å skamme seg dele det med sine jevnaldrende, noe som viser at det fortsatt er mye arbeid å gjøre selv i dette segmentet av befolkning.

Hva kan psykologer som er spesialiserte i omsorg for pasienter gjøre for å hjelpe til med å fremskynde denne normaliseringsprosessen av psykoterapi og gjennomsyre alle samfunnsområder?

Det første vi må gjøre er å utdanne de rundt oss i normaliteten ved å gå til terapi, det er det det vil si oppmuntre våre kolleger og venner til å be om hjelp når vi føler at det kan være nyttig for oss de. Dette kan virke som en liten ting, men ikke desto mindre utvides ideen litt etter litt og hjelper mer folk forstår at det å være ledsaget av en psykolog er noe veldig positivt og gunstig for Helse.

For det andre, fra en mer profesjonell posisjon, må vi bryte med det surrealistiske og mystiske bildet som har blitt skapt av psykoterapi. For dette er det viktig å gi kvalitetsinformasjon om psykologi på en enkel og forståelig måte, og bryte med kompliserte termer når du snakker med generell befolkning slik at terapi ikke lenger forstås som noe høyt medikalisert, designet eksklusivt for personer med klart diagnostiserbare lidelser og/eller "syk". Det vil si å presentere terapi som en tilgjengelig ressurs for alle som kan ha nytte av psyko-emosjonell støtte og ønsker å forbedre seg i denne delen av livet.

Som psykoterapeuter må vi tilpasse oss endringene og dagens krav fra befolkningen, fortsette vårt arbeid for å gi mer og mer synlighet til dette området og kreve vår plass som helsepersonell i sentre dedikert til å sikre helsen til innbyggere (sykehus, poliklinisk etc…).