Atelofobi (imperfeksjonsfobi): symptomer, årsaker og behandling

Vi vet alle at vi i dag lever i en konkurransepreget verden der det er et høyt nivå av konkurranse og etterspørsel angående våre handlinger. På arbeidsnivå blir vi bedt om å være produktive, effektive, proaktive, tilpasningsdyktige, kunne jobbe som et team, gode kollegaer og organiserte. Og dette ikke bare på arbeidsnivå, men også i fasetter som paret vi opplever med høy etterspørsel og konkurranseevne.

Dette hektiske tempoet får noen til å tenke at de ikke bare trenger å være flinke men de må alltid søke fortreffelighet, og til og med perfeksjon i alt de er eller hva de gjør. gjøre. Og til og med, i noen tilfeller, kan til og med fobiske symptomer oppstå ved ikke å nå perfeksjon. Dette er tilfellet for de som lider av atelofobi, en særegen fobi som vi skal snakke om i denne artikkelen.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er atelofobi?

Atelofobi er en sjelden fobi, som vi kan betrakte som spesifikk til tross for at dens fobiske objekt er ganske subjektivt og kan variere enormt fra person til person. Som en fobi som det er, snakker vi ikke om et enkelt ubehag, men om eksistensen av

en irrasjonell og uforholdsmessig frykt og panikk til tilstedeværelsen av et objekt, et vesen eller en spesifikk situasjon (til det punktet å kunne utløse angrep panikk), genererer denne frykten for å unngå den fobiske stimulansen eller situasjoner der den kunne vises.

I det spesifikke tilfellet med atelofobi den fobiske stimulansen er ufullkommenhet, eller rettere sagt mislykkes i å oppnå perfeksjon med sine handlinger, ideer eller tro. I noen tilfeller kan dette også strekke seg til andres oppførsel og ikke bare til ens egen.

Det er lett å tenke på atelofobi som perfeksjonisme, men vi må huske på at det ikke er begrenset til det: en ekte angst og uvanlige somatiske og atferdsmessige reaksjoner ute av proporsjon med den mulige risikoen som kunne anta.

Dette betyr at personen med atelofobi vil frykte ideen om å gjøre noe som ikke er perfekt, unngå situasjoner der du kan gjøre det eller bruke mye tid på å prøve å få ting gjort perfekt. Symptomene slutter ikke der, men tilstedeværelsen av en eller annen form for ufullkommenhet kan generere utseende av takykardi, hyperventilering, skjelvinger, kvalme og oppkast eller kaldsvette, blant annet, er dette en refleksjon av det psykologiske ubehaget eller angsten forårsaket av tilstedeværelsen av den fryktede stimulansen.

• Du kan være interessert i: "Perfeksjonistisk personlighet: Ulempene med perfeksjonisme"

Konsekvenser

Symptomene beskrevet ovenfor kan anta et høyt nivå av interferens, vanligvis mye høyere enn andre fobier. Og det er at i første omgang antar atelofobi en frykt for ufullkommenhet som det kan oppstå når som helst, sted og situasjon, hvor spenningen er mer permanent. Og det har også en direkte implikasjon for selvtillit og personlig selvoppfatning.

Dermed er det vanlig at personer som har denne typen fobi aldri blir fornøyd med seg selv og har svært lav selvbilde og selvtillit. De vil også ha et høyt nivå av etterspørsel angående sin egen oppførsel, aldri være noe av hva de gjør godt nok og alltid sammenligne deres prestasjoner med de som gjør det best hver gang. ting. Dette ubehaget får dem til å være generelt tilstede depressive symptomer og til og med litt irritabilitet og fiendtlighet.

Og ikke bare med seg selv: De krever også mye av andre. Dette kan føre til at disse personene får store vansker i sine sosiale, arbeids- og arbeidsforhold. par når de vurderer at deres forhold og ytelse med dem alle, og deres med ham/henne, bør være det perfekt. Til dette kommer også den kontinuerlige selvkritikken, som kan generere en viss avvisning av å være permanent tilstede.

På jobb kan de i tillegg til sosiale vanskeligheter også miste mye tid prøver å forbedre eller perfeksjonere resultater som allerede var gode, og miste effektivitet og produktivitet.

I noen tilfeller kan dette problemet også forårsake problemer med kroppen selv, selv om det ikke er så vanlig siden frykten i seg selv vanligvis er den av våre atferd og dens resultater er ikke perfekt, og er ganske spesifikk i den forstand at det er "hva vi gjør, tenker eller tror" som vanligvis bedømmes og ikke så mye fysisk.

Derimot, det er tilfeller der det også har vært knyttet til tilstedeværelsen av spiseforstyrrelser: problemer kan oppstå når atelofobi blandes med trening eller kosthold til det punktet at man mister livskvalitet og skader sin egen helse.

I tillegg til alt dette, må det huskes at forsøkspersonen vil ha en tendens til å unngå situasjoner der det er lett for hans handlinger å ikke være perfekt, noe som kan føre til isolasjon og opphør av et stort antall aktiviteter, både arbeid og fritid. Forsøk på å prøve nye ting eller trene for å konsolidere en ferdighet kan også elimineres ved å unngå å utsette seg selv for risikoen for å ikke være god.

Fører til

Opprinnelsen til atelofobi, som ved de fleste psykiske lidelser, er ikke helt klar. Og det er det det er flere faktorer som samhandler når et psykisk helseproblem oppstår.

For det første kan det være en viss biologisk disposisjon, for eksempel lav fysiologisk aktiveringsterskel eller nedarving av noe perfeksjonistiske personlighetstrekk. Denne predisposisjonen eller sårbarheten er bare slik, men opplevelsen av visse hendelser eller lære visse måter å handle på kan konvergere med det for å favorisere utseendet til atelofobi.

På et mindre generisk nivå er det observert at det er vanlig at de som lider av atelofobi har hatt en restriktiv oppvekst eller Gjennom hele barndommen har de mottatt et høyt nivå av kritikk, og deres prestasjoner har aldri vært nok til å glede dem rundt. En altfor krevende og rigid utdannelse det kan føre til tanken om at de aldri blir gode nok.

Det kan også vises i tilfeller der det har vært erfart at det å ikke kunne gjøre noe godt nok har vært alvorlig konsekvenser i livene deres, noe som kan ha fått dem til å generalisere på en slik måte at de frykter at det å ikke være perfekt har konsekvenser.

Sammenheng med andre lidelser

Atelofobi er en vanskelig lidelse å diagnostisere, som kan forveksles med den nevnte perfeksjonismen som kan inngå en typisk atferd, eller at den også lett kan forveksles med ulike lidelser.

Det er mulig å observere noen sammenheng med en veldig spesifikk gruppe lidelser: tvangslidelser. Den mest kjente av dem er Tvangstanker eller OCD, spesifikt å være mer lik i de tilfellene hvis tvangstanker er knyttet til aspekter som renslighet, orden, verifikasjon eller moral. I begge tilfeller er det bekymring for egne handlinger og det er et høyt nivå av selvkrav. Bekymringen og angsten de føler i begge tilfeller kan føre dem til kompenserende handlinger, og de bruker mye tid på nevnte bekymringer. Men i atelofobi er det ingen tvangstanker eller tvangshandlinger som sådan.

Muligens den som atelofobi har mest likhet med er med en lidelse som ligner den forrige: Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (selv om navnet ligner på OCD, her er det ingen tvangstanker eller tvangshandlinger, det er mer stabilt og egenskapene til lidelse er integrert i personligheten), der den nevnte perfeksjonismen er vedvarende tilstede og som Det kan generere et høyt nivå av mistilpasning og lidelse, både ens egen og andres, ettersom individet krever at alt er ordnet og bra gjort.

Det er vanlig at det er problemer med sosial tilpasning og til og med litt angst. Sannheten er at atelofobi kan dukke opp hos en person med denne typen personlighet, og faktisk er denne typen mennesker mye mer utsatt, men de bør ikke identifiseres. For det første, fordi atelofobi er en mer spesifikk lidelse som ikke trenger å være en del av personens identitet, i tillegg til at frykten for å mislykkes ikke trenger å generere fysiologiske symptomer ved tvangspersonlighetsforstyrrelse tvangsmessig.

Et annet aspekt å ta hensyn til er muligheten for at atelofobi er knyttet til fysisk utseende, og evt utgjøre en alvorlig risiko for å utvikle en eller annen form for spiseforstyrrelse eller dysmorf lidelse kroppslig.

Ufullkommenhet fobi behandling

Behandlingen av atelofobi deler med de fleste fobier det faktum at den er basert på eksponering for fryktede stimuli. Dermed er det meningen at motivet skal være i stand, enten ved eksponering eller systematisk desensibilisering, for ikke å manifestere en engstelig reaksjon på ufullkommenhet. Lag et hierarki av spesielt fobiske situasjoner og arbeide progressivt slik at subjektet forblir i situasjonen eller på annen måte genererer en respons som er uforenlig med Engstelig respons er en av de vanligste terapiene, og må gjennomføres gjennom en forhandling mellom fagperson og pasient.

På samme måte er det i dette tilfellet viktig å jobbe gjennom kognitiv restrukturering, der vi kan prøve å modifisere troen på vår egen personlige effektivitet og behovet for å gjøre alt perfekt. For dette kan det være nyttig å arbeide tidligere med opprinnelsen til denne frykten, hva den betydde da og hva den betyr nå, hvilken mening pasienten gir den, hvordan den påvirker ham og når den dukker opp.

Likeledes vil det være nødvendig å arbeide på nivået av selvforventning og eksistensen av kognitive forvrengninger. Terapier som jobber med selvtilfredsstillelse og selvfølelse De vil også være til stor hjelp for å forbedre den følelsesmessige situasjonen til pasienten. Dersom angsten er uutholdelig for pasienten, er det mulig å bruke enkelte angstdempende midler på en slik måte at symptomene reduseres og psykologisk arbeid kan starte.