Hva er emosjonell utdanning for?

Det har alltid vært en viss overvekt av fornuft fremfor følelser; i hvert fall i vår vestlige kultur. Grunnen er kanskje at følelsene alltid kommer først og kan få oss til å føle oss litt malplasserte, om ikke direkte opprørt.

Og det er at, til tross for at følelser er en vesentlig del av psykologien, fortsetter det følelsesmessige for mange har en åpenbar negativ ladning, siden den ofte står mellom det vi ønsker å oppnå og oss dem selv. I tillegg er ikke følelser alltid hyggelige, så det er normalt at vi til tider føler oss ukomfortable.

Men følelsenes funksjon gjør ikke, langt fra, livet vanskelig for oss. Tvert imot; De er et verktøy som vår psyke gjør tilgjengelig for oss for å avansere og overleve. Problemet er i virkeligheten at vi ikke alltid tolker dem riktig.

I denne forstand, emosjonell ledelse er avgjørende for å forstå hva kroppen vår prøver å fortelle oss. Vi snakker om det nedenfor.

Emosjonell utdanning: hva det er og hva det er for

Så emosjonell utdanning er viktig når det gjelder å lære å håndtere følelsene våre, men hva handler det om?

Emosjonell utdanning er en type formidling i læring, rettet mot å lære en korrekt tolkning av følelser. Målet er at folk skal vite hvordan de skal gjenkjenne hva de føler til enhver tid og hvorfor de føler det, i tillegg til å lære dem ressurser til å håndtere situasjonen på den mest fordelaktige og produktive måten mulig.

En riktig følelsesmessig utdannelse fører til et bedre forhold til deg selv og menneskene rundt deg. Det er et grunnleggende element for å bygge det som er kjent som emosjonell intelligens, som består av ferdighetene grunnleggende følelsesmessig for en korrekt kunnskap om vår indre funksjon, våre behov og måten å uttrykke dem på andre.

For å oppnå optimale resultater bør emosjonell opplæring ikke begrenses til teoretisk innhold, men bør fokusere på de daglige situasjonene som personen lever og opplever. Det er heller ikke et spesifikt aldersspenn når det gjelder å undervise i det. Ja, det er sant at tidlig emosjonell opplæring i barndommen lar barn lære de passende ferdighetene som vil lette deres utvikling som voksne. Det må ikke glemmes at barn mangler de nødvendige verktøyene til å klare seg selv følelsesmessig, og mangelfull opplæring i denne forbindelse kan forårsake traumer, frykt og lidelser.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Hvilke positive konsekvenser har emosjonell utdanning?

De vanligste kontekstene for emosjonell opplæring er skolemiljø og psykologisk konsultasjon, men som vi allerede har nevnt, kan denne læringen finne sted i mange flere situasjoner. Det er spesielt effektivt når det er rettet til fedre og mødre, siden det er en svært effektiv ressurs for å oppdra barn. Metodikken (individuelt, i grupper osv.) vil avhenge av hvilket felt den brukes på.

Og hvilke positive konsekvenser har bruken av emosjonell utdanning?

1. Lærer oss å oppdage følelser riktig

Det er grunnlaget for emosjonell utdanning. Hvis vi ikke vet hvordan vi skal skille det vi føler, vil det være vanskelig for oss å håndtere det riktig. Oppdagelsen og gjenkjennelsen av følelsene våre lar oss ikke bare kjenne oss selv, men også forutse mulige konflikter og komplikasjoner. En korrekt identifikasjon av hva vi føler hindrer oss i å sette oss selv i situasjoner som overvelder oss og får oss til å handle på en uforholdsmessig og til og med skadelig måte.

• Du kan være interessert i: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

2. Det er et effektivt verktøy for å forhindre skadelige atferdsmønstre

Følelsesmessig ubehag er en veldig ubehagelig ting, det er klart. Men hvis vi ikke lærer å identifisere hvor det kommer fra, har vi mange muligheter for å ende opp med å "dekke over det" med atferd som i det lange løp bare vil gi oss komplikasjonersom å drikke alkohol eller overspising.

3. Styrker selvtilliten

Å håndtere følelsene våre riktig gir oss en følelse av tilfredshet, sammenheng og trygghet, og dette er svært viktig for et godt selvtillit. I tillegg kan følelser som ikke håndteres riktig få oss til å falle inn i negative og svært giftige følelser, som skyldfølelse eller frustrasjon.

• Relatert artikkel: "Typene utdanning: klassifisering og egenskaper"

4. Øk vår selvsikkerhet og våre kommunikasjonsevner

Hvis vi vet hva vi føler, kan vi uttrykke det bedre. Dermed, kommunikasjonsstilen vår vil være mye mer selvsikker, som vil forbedre relasjonene våre.

5. Vi lærer å leve med de negative følelsene som genererer ubehag

Og derfor slutter vi å kjempe mot dem. Emosjonell utdanning lærer oss at vi ikke kan bli kvitt våre negative følelser, siden de har en spesifikk funksjon i livene våre. Dermed vil vi slutte å prøve å undertrykke den ubehagelige følelsen de forårsaker oss, og ganske enkelt vil vi akseptere at de er der, uten å dramatisere situasjonen.