Skjermavhengighet: en ny vanedannende lidelse?

I det siste har det vært mye snakk om et fenomen som har blitt kjent som "avhengighet til skjermer". Dette konseptet refererer til psykologiske problemer som kan oppstå fra overdreven bruk av teknologiske enheter med relativt nyere utseende, for eksempel et nettbrett, en mobil eller en datamaskin. Det er viktig å fremheve at for at atferden skal kunne kalles «avhengighet til skjermer», må personen investere en stor del av hverdagen sin i å stå foran en skjerm.

Men til tross for at en økende bruk av teknologisk utstyr har blitt bekreftet, finner vi at det for øyeblikket ikke er enighet om hvorvidt disse psykologiske problemene er en del av samme kategori av sykdommer som narkotikaavhengighet, eller tvert imot har tilstrekkelige egenskaper til å være en psykopatologi fra hverandre. Er det da en reell avhengighet av skjermer?

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Avhengighet og deres egenskaper

Først er det viktig å definere hva en avhengighet er. En avhengighet er en patologi som innebærer en avhengighet til inntak av et stoff eller til en bestemt atferd. Den viktigste egenskapen til denne patologien er dens enorme kapasitet til å "kroke" personen som lider av den og senke dem i en ond sirkel som er svært vanskelig å bryte.

Denne onde sirkelen vil bevege seg mellom ubehag og den påfølgende søken etter lindring gjennom forbruk eller vanedannende atferd. som igjen vil gi mer ubehag i fremtiden. Alt dette vil føre til at personen som er fanget i denne sirkelen gradvis utvikler en besettelse mot kilden til forsterkning. Litt etter litt er hele livet hans orientert mot den kilden til avhengighet, som tilsynelatende blir hans eneste kilde til motivasjon.

For at en avhengighet skal være slik, må de manifestere seg følgende egenskaper:

• Abstinenssyndromet, som innebærer intenst og svært plagsomt ubehag dersom personen bruker flere timer uten å kunne innta det vanedannende stoffet eller utføre handlingen som gir avhengigheten. Ubehaget som dukker opp kan noen ganger bli fysisk, som svette, skjelvinger eller svimmelhet.
• Den såkalte "toleransen". For å oppleve lindring trenger den avhengige mer av den aktuelle varen, og oftere. Selvfølgelig genererer dette en større avhengighet av stoffet eller atferden.
• Til slutt har vi følelsen av tap av kontroll, som den berørte personen kan oppleve når de innser at de ikke kan rømme fra den nevnte onde sirkelen.

@bilde(id)

• Du kan være interessert i: "Hvordan behandles avhengighet?"

Er "skjermavhengighet" en avhengighet?

skjermavhengighet kunne inkluderes i de såkalte atferdsavhengighetene, siden avhengigheten oppleves mot en atferd (i dette tilfellet kontinuerlig eksponering for enheter teknologisk), ikke effekten et stoff har når det konsumeres og interagerer med cellene våre nervøs. Og selv om det kan virke rart, er denne typen avhengighet ennå ikke offisielt inkludert i psykiatrimanualene. Av hvilken grunn?

Det er sant, det inkludering av psykopatologier i diagnostiske manualer er ikke en rask prosess. Bruken av Internett har ikke blitt populær før de siste tiårene, så det er et ganske nytt fenomen. I tillegg inkluderer disse manualene vanligvis ikke undertypene av avhengighet.

Således vil for eksempel utseendet til et nytt stoff ikke innebære dets inkludering, siden det allerede er forstått at det er inkludert i narkotikaavhengighet.

Selvfølgelig, det faktum å ikke inkludere en avhengighet betyr ikke at skadene til personen som lider av det er undervurdert, og åpenbart vil det bli betraktet som en avhengighet med de samme egenskapene som de andre. Imidlertid kan det å ikke inkludere denne atferden i håndbøkene skyldes andre årsaker. Hovedsakelig det faktum at det ikke er bevist at "avhengighet til skjermer" forårsaker reaksjoner som kan sammenlignes med andre avhengigheter.

Spesielt er det ingen klare bevis for at folk som investerer en stor del av hverdagen sin i enheter elektronikk utvikler "toleranse", en av de essensielle egenskapene til avhengighet, som vi allerede har forklart i forrige avsnitt. Det er med andre ord ingen pålitelige bevis for at folk som regelmessig bruker teknologisk utstyr trenger det mer og mer eksponeringstid for å finne den karakteristiske "avlastningen".

I tillegg kommer de som vurderer at det kan være en patologi knyttet til misbruk av elektroniske enheter De refererer ikke til noen enheter med skjerm, men til de som er koblet til Internett eller til et nettverk diffusjon. Dette gjør konseptet "skjermavhengighet" uklart. Uansett, det som genererer avhengighet er bruken av visse digitale plattformer, for eksempel sosiale nettverk som Instagram eller TikTok, eller chatteapplikasjoner som Telegram eller WhatsApp.

Derfor er begrepet "avhengighet til skjermer" en omtrentlig måte å antyde hva et psykologisk problem er som eksisterer og er tilstede i livene til mange unge og det, uavhengig av om det teknisk sett er en del av vanedannende lidelser, er en grunn til å søke profesjonell hjelp i terapi. Det du må huske på er at all avhengighet er basert på avhengighet, men ikke alle avhengighetsbaserte psykologiske lidelser er teknisk avhengighet. Av denne grunn spesialiserte helsepersonell seg på vanedannende lidelser og avhengighetsproblemer vi tilpasser vår intervensjonsform med tanke på de spesifikke problemene som hver enkelt pasient står overfor, uten å ta noe for gitt.

• Relatert artikkel: "Hvordan er den psykologiske behandlingen av gambling og tvangsmessig gambling?"

Behandlingen

Hvis for øyeblikket avhengighet til skjermer ikke offisielt anses som en "søster" psykopatologi av for eksempel alkoholisme, og derfor ikke Disse atferdene er inkludert i vanedannende lidelser, hvordan behandles pasienter som kommer til terapi for å korrigere denne behandlingen? oppførsel? Generelt kombineres strategiene som brukes ved vanedannende lidelser på den ene siden med psykologisk intervensjon rettet mot å løse problemer knyttet til handling (som angst), noe som også forekommer i intervensjonen i Forstyrrelser av impulskontroll som trikotillomani og onychofagi.

I tillegg tilpasser helsepersonell spesialisert i avhengighet og andre psykopatologier vår intervensjonsform til andre typiske kjennetegn ved dette problemet; blant dem det faktum at det først og fremst forekommer hos ungdom og unge voksne, og derfor er koordinering og kommunikasjon med familier spesielt viktig.

I alle fall at den såkalte avhengigheten av skjermer foreløpig ikke er det betraktet av fagmiljøer som «avhengighet», betyr ikke at man må undervurdere dens betydning. Denne typen atferd kan ha en negativ innvirkning på en persons liv og skjuler ofte psykiske lidelser som, hvis ikke behandlet, kan forverres, så det er veldig viktig å gå til terapi ved de første symptomene på "krok". Det er spesielt viktig hvis de begynner å oppstå i barndommen, siden det er en oppførsel som kan hindre modningsprosessen til gutten eller jenta.

Ser du etter profesjonell hjelp for avhengighet av skjermer?

Hvis du ønsker profesjonell støtte for å overvinne en avhengighet eller en avhengighetsbasert psykisk lidelse, kontakt oss. I recal klinikk vi vil gjerne delta i saken din.