Hvordan oppstår selvoppdagelse gjennom coaching?

En god del av utfordringene som coaching adresserer har å gjøre med å endre måten folk oppfatter seg selv på. Og det er at selv om det er mange former for misnøye og følelsesmessig ubehag som har årsaker som ikke er relatert til individet selv, innen personlig utvikling og selvrealisering, er flertallet av de er knyttet til hvordan vi verdsetter oss selv og hvordan vi projiserer vår identitet inn i fremtiden, klamrer seg til troen på hvordan livene våre skal være og hva vi er i stand til eller ute av stand til. oppnå.

Derfor, En av de grunnleggende pilarene i coaching er selvoppdagelse, en prosess som innebærer å stille spørsmål ved det vi tror vi vet om vårt "jeg". Dette forklarer faktisk hvorfor den mest effektive treningen for å profesjonalisere seg som trener gjennom treningsprogrammer er de som fordyper seg i selvoppdagelse, og får trenerne selv til å gå gjennom en opplevelse som ligner den trenerne deres vil gå gjennom. kunder.

• Relatert artikkel: "Hva er coaching og hva er det for?"

Kjennetegn på selvoppdagelse gjennom coaching

Dette er prinsippene som definerer prosessen med selvoppdagelse gjennom coachingopplevelser.

1. Ingen kjenner seg selv helt

Coaching fungerer ut fra ideen om at vi møter alle alvorlige begrensninger når vi prøver å kjenne vår egen identitet og måten å oppleve livet på. Dette betyr at vi alle er utsatt for skjevheter som fører til at vi noen ganger har svært optimistiske eller pessimistiske syn på våre evner. Disse begrensningene og skjevhetene gjør det ofte vanskelig å få full kontakt med hvem vi er og hva vi er i stand til å oppnå.

• Du kan være interessert i: "Selvkonsept: hva er det og hvordan dannes det?"

2. Det sosiales innflytelse i konstruksjonen av Selvet

Mange filosofier antar ideen om at individet eksisterer først, og samfunnet eksisterer senere. For coaching, det er umulig å skille individet fra den sosiale konteksten det lever i; Videre er måten folk «lærer» på å oppfatte og verdsette seg selv, mediert av relasjonene de opprettholder med resten.

3. Tenk om vår tro for å komme videre

I coachingprosesser er det vanlig å stille spørsmål ved og søke et nytt perspektiv på utfordringene som oppstår, til og med å nå stille spørsmål ved de første motivasjonene som førte til at vi begynte på coachingprosessen. Å ta et skritt tilbake og objektivt og rolig undersøke de sanne motivene bak vår tro, vurderinger og motivasjon er avgjørende. Derfor gir reframing av våre tro og forutsetninger oss muligheten til å finne en ny vei.

• Relatert artikkel: "6 begrensende overbevisninger, og hvordan de skader oss på en daglig basis"

4. Viktigheten av handling og eksperimentering

Selvoppdagelse gjennom coaching er ikke begrenset til refleksjon og bevissthet, men innebærer også handling og eksperimentering. Coachen oppfordrer klienten til å ta konkrete steg mot å nå sine mål og til å prøve nye måter å handle og tenke på. Gjennom eksperimentering og konstant tilbakemelding oppdager individet hvilke strategier og tilnærminger fungerer best for ham, styrker hans selvtillit og utvider hans kunnskap om seg selv samme.

Hvordan jobber du fra coaching for å øke folks selvbevissthet?

Dette er hovedfunksjonene til treneren kl hjelpe folk til å bli bedre kjent med seg selv:

• Kraftige spørsmål: Treneren bruker åpne og reflekterende spørsmål for å hjelpe personen til å utforske sine tanker, følelser og tro, og dermed fremme større selvbevissthet.
• Konstruktiv tilbakemelding: Treneren gir objektiv og konstruktiv tilbakemelding på personens atferd og handlinger, som gjør det mulig å identifisere mønstre og forbedringsområder.
• Utforskning av verdier og tro: Treneren veileder personen i utforskningen og klargjøringen av verdiene deres. grunnleggende og underliggende overbevisninger, som hjelper til med å definere identiteten din og tilpasse handlingene dine til dine verdier.
• Identifisering av styrker og svakheter: Treneren hjelper personen til å gjenkjenne og utnytte sine styrker, samt å identifisere og overvinne deres svakheter, og dermed legge til rette for større selvkunnskap og utvikling personale.
• Trening i selvrefleksjon: treneren oppmuntrer til selvevaluering og konstant selvrefleksjon, oppmuntre personen til å undersøke sine handlinger, beslutninger og resultater for læring og vekst personale.
• Utforskning av mål og motivasjoner: Treneren hjelper personen til å definere klare og meningsfulle mål, og å forstå motivasjoner som driver oppførselen din, som tillater en større forståelse av deg selv og et effektivt fokus på å oppnå mål mål.
• Personlige handlingsplaner: I coaching utformer klienten personlige handlingsplaner. Treneren gir støtte for å sikre at de er realistiske og på linje med målene og selvkunnskapen til klienten, og fremmer deres vekst og utvikling.

Vil du utdanne deg innen boligcoaching?

Hvis du er interessert i å lære grunnleggende og praktiske anvendelser av coaching, han Boligintensivt coachingkurs tilbudt av Senter for coachingstudier er det du leter etter. Med et intensivt 9-dagers format og undervist i et privilegert miljø fullt av natur (i Sierra de Madrid), er dette kurset en del av en treningsmetodikk med mer enn ti års erfaring og tilbyr små grupper og støtte fra en PCC- eller MCC-sertifisert coach av ICF. Den har to formater, sommer og vinter, og er sertifisert som nivå 1 av International Coaching Federation (ICF).