Hovednøkkelen til å stoppe lidelse

Du lider ikke for det som skjer i livet ditt. Du lider av det sinnet ditt forteller deg om det som skjer. Ingen ytre hendelse skaper den mentale smerten du føler. Ingen. Din hyggelige eller smertefulle opplevelse er ikke noe mer enn resultatet forårsaket av tankene som tankene dine genererer ved hver anledning.

Tenk det Hvis hvordan vi føler bare var avhengig av hva som skjer, ville det ikke være noen vits å lese, studere, meditere eller prøve å lære noe. om hvordan vi fungerer, siden det ikke ville ha noen praktisk relevans for oss. Vi ville ikke alle lide det samme i møte med de samme hendelsene.

• Relatert artikkel: "Hva er coaching og hva er det for?"

La oss se på dette mer visuelt

Du er på en paradisisk strand, omgitt av mange mennesker som elsker og verdsetter deg, midt i en stor feiring til ære for deg. Du har et fantastisk kjærlighetsforhold, jernhelse, mye penger og et yrke som du brenner for... alt går utmerket eksternt. Men hvis sinnet ditt tenker på ting som er veldig ubehagelige, som skremmer deg eller som forårsaker smerte...

Det er klart at til tross for de tilsynelatende hyggelige omstendighetene, kommer du ikke til å føle deg bra. Det gode er det det er en toveis vei. Hvis du går gjennom en forferdelig situasjon på alle nivåer, men innvendig er du i stand til å generere tanker om fred, sikkerhet og trygghet... Opplevelsen blir lettere.

Livet er et indre spill der det er viktig at du tar vare på ditt ytre som den fantastiske hagen det er, men husk at din tilstand av fred, glede eller lykke bare blomstrer i deg. Vi utvikler denne i hele serien på 7 bøker Åpne øynene dine.

• Du kan være interessert i: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

La oss gå videre...

Den dype sannheten i setningen "hva som skjer på utsiden er veldig viktig, men hva hva som skjer inni deg er avgjørende», markerer det definitive alternativet hvis det du ønsker er å leve ditt beste liv. Den vanligste er den eksterne tilnærmingen. Det logiske grunnlaget for dette er at sansene våre åpenbart er rettet i den retningen: syn, hørsel, berøring...

Problemet som dette forårsaker oss er imidlertid at ved først å fokusere på det ytre, og gi det topp prioritet, vi mister perspektivet på hva som virkelig skaper opplevelsen vår, og hvor du virkelig bor den, som er i din innsiden.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Vi har et annet alternativ...

Tenk deg at du står overfor en utfordrende situasjon., for eksempel et samlivsbrudd, og at det er to andre personer i samme situasjon:

Det viser seg at en av dem, som står overfor det, lider mye mer enn deg. Han går inn i en stor krisetilstand i flere år, begynner å ta medisiner, mister jobben...

Så er det deg, som lever dette med mye smerte, men ikke på langt nær så mye som den første personen. Du lider en stund, men til tross for dette fortsetter du med rutinen din. Helt til du endelig om flere måneder er helt restituert igjen.

Og det viser seg at det samme skjer med den tredje personen, partneren deres går i stykker, lider, men både intensiteten og tiden de opplever det er ubetydelig, sammenlignet med deg og det andre individet. Så snart er hun tilbake til å leve livet sitt, fornøyd og glad.

¿Hva er grunnen til at en person lider mer eller mindre enn andre?, når de egentlig lever praktisk talt det samme?

Det er mange mulige svar som peker på opprinnelsen og bidrar til dette, men bare ett av dem peker nøyaktig på kjernen av problemet, og det er igjen:

Du lider ikke for det som skjer i livet ditt. Du lider av det sinnet ditt forteller deg om det som skjer. Du bestemmer din indre opplevelse gjennom bevisst eller ubevisst bruk av sinnet. Og det som gjør at du kan nyte mer av det "gode" og mindre av det "dårlige" uansett hva det er, igjen: Din evne til å bruke sinnet ditt.

Og det samme skjer med smerte... Uansett hva som skjer i livet ditt, hvis sinnet ditt holder seg stødig i tanker om sikkerhet, trygghet og fred, er det det du vil ha.

Så gratulerer! Du har allerede en annen brikke i ditt mentale puslespill. Denne kompresjonen som du nettopp har utført skiller deg fra de 95 % som ikke er klar over en slik mekanisme, med de tilsvarende mulighetene som det innebærer i din utvikling mot ditt beste liv.

Enhver situasjon er lettere når sinnet ditt vet hvordan du skal takle det. Og det får du av ekstern erfaring og internt arbeid.

De fleste er glade for ting, situasjoner eller omstendigheter som overfladisk synes gunstige og som kunngjør tilstander av glede og ro, men som senere forårsaker hva motsetning. Samtidig bli trist, sint eller frustrert av situasjoner som er intense eller smertefulle, fordi de tror de er dårlige eller at de ikke er ideelle for å være lykkelige.

Imidlertid, mange ganger, under smerten som er iboende i disse situasjonene, er det ledsaget av leksjoner av uberegnelig verdi og forbereder oss til å bli mye sterkere.