Livets budskap

Vi har alle en rekke meldinger eller ideer som vi har mottatt og som har blitt overført til oss, bevisst eller ubevisst, og som kan være avgjørende på bestemte øyeblikk i livet.

I stadier av tilstrekkelig funksjon der ting går bra og det ser ut til at vi holder tritt med det som skjer, kan det virke at disse meldingene er skjult eller sovende, at det ikke er nødvendig å være særlig oppmerksom på dem eller at de ikke vises med en klar og avgjørende faktor.

På den annen side, i øyeblikk der vi føler oss i ubalanse, eller at vi må ta avgjørelser eller kanskje møte endringer, så vises de og blir determinanter.

• Relatert artikkel: "Kognitive skjemaer: hvordan er tenkningen vår organisert?"

Hvordan påvirker livets budskap som vi internaliserer oss?

Disse budskapene i livet De kan presenteres som begrensende tro, styrke tro, og i begge tilfeller vil de være en oppfatning av hva som omgir oss med en veldig avgjørende negativ eller positiv ladning.

Begrensende livsmeldinger

Begrensende tro er forutinntatte ideer som vil begrense muligheten til å svare eller reagere på visse omstendigheter som De skjer, under ideen og den begrensende tanken om at vi ikke er i stand til å fremme eller oppnå noe annet enn det vi tolker at vi har foran.

Fra dette perspektivet, visjonen om hva som skjer, det vi vil kalle virkeligheten, blir presentert som noe truende, negativ og står overfor lite eller ingenting vi kan gjøre. I dette scenariet plasserer vi oss selv i en rolle som ofre som blokkerer oss og hindrer oss i å bevege oss fremover, utvikle oss eller jobbe mot bestemte mål.

Disse troene trenger ikke å valideres fra et objektivt synspunkt. Det kan være nok å tenke og føle dem som et gyldig konsept fra din egen tanke. eller fra en tanke som har blitt gitt oss, ved mange anledninger, av miljøet eller av familien selv.

• Du kan være interessert i: "6 gode tips (og vaner) for å øke selvtilliten din"

Eksempler

På denne skalaen vil vi ha utallige eksempler; noen er veldig grunnleggende, for eksempel "alt går galt", "jeg er ikke god for å håndtere mennesker", og andre kan være mer komplekse og gjøre referanse til livet, mennesket eller personlige forhold: “kjærlighet er lidelse”, “arbeid er det viktigste i livet livstid"... Dette er bare noen få eksempler på enorme muligheter. De fleste troene er godkjent av ideer og budskap om livet som har blitt gjentatt for oss, eller som vi har gjentatt mange ganger i løpet av våre liv.

Forbedre livsmeldinger

Det er også styrkende livsmeldinger som blir til tro som lar oss komme videre og overvinne utfordringer. eller endringer som oppstår. Denne troen lar deg få kontakt med dine ferdigheter og læring for å bruke dem på nyheter og utfordringer. Disse oppfordrer deg til å sette deg selv på prøve og finne en måte å få den beste versjonen av deg selv. Når vi utvikler empowering tro, er vi i stand til å prioritere våre egne behov og ikke bare ivareta andres.

Hvordan administrere dem?

Hvis troen som bestemmer holdning og atferd er begrensende, er den gode nyheten at de kan endres. Hvordan du gjør det krever opplæring og engasjement og følge en rekke trinn.

Den første er å identifisere den troen riktig og tanken eller tankene som opprettholder den. Det er også nødvendig å stille spørsmål ved disse tankene og prøve å stille spørsmål ved dem, kanskje ved å spore hvordan de ble dannet, hvis de er basert på en sammenligning med andre mennesker eller situasjoner.

Det neste trinnet blir erstatt den troen med en ny som gir styrke, bygg den og gjenta den slik at den blir en egen tro på deg selv, hold den i en ny forpliktelse og gjør den til en utfordring å utvikle. Det vil være nødvendig å knytte det til konkrete handlinger som er lenket og som bringer et nytt resultat nærmere.

Så det, Det er veldig viktig å være oppmerksom på livets budskap som vi overfører, for hvis de er begrensende, vil vi kutte vingene til den personen vi overfører dem til.; mens de er forsterkere, gir vi kanskje et kraftig verktøy til den personen for å møte den fremtid og følelse som er i stand til å møte endringer, utfordringer og bevise seg selv uten å begrense grenser validert.

For å bygge denne typen meldinger kan du rette oppmerksomheten mot positive handlinger og vurderte prestasjoner eller fremgang, forsterke og støtte dem slik at de er et springbrett for vekst. Hvis det blir tatt hensyn til det negative, hva som ikke er oppnådd eller den begrensende frykten for at det ville være å overvinne, at vekst er blokkert og de grensene er etablert som vil fortsette å gjøre så mye skade i framtid.