Hvordan kan økter med en trener hjelpe deg?

Tidligere var det bare psykologer og psykiatere som var kjent for atferdsproblemer, men i dag er trenerfiguren stadig mer til stede. Jeg må si om det at det gjør meg veldig glad at vi er flere og flere mennesker som er interessert i vår mentale og emosjonelle helse.

Vi begynner å være klar over at hver av oss er ansvarlige for å sette ting sammen for å bli bedre mennesker og fortsette å utvikle seg, og øke vår emosjonelle intelligens, siden det er noe grunnleggende å kunne leve livet som vi fortjener.

• Relatert artikkel: "Hva er emosjonell intelligens?"

Forbedre følelsesmessig velvære fra selvkunnskap

For mange år siden så folk som var interessert i temaer for personlig utvikling, på oss som om vi ikke var fra denne planeten. Det gjør meg veldig glad for at dette konseptet er i endring, og at flere og flere av oss hevder at mental og emosjonell helse må være øverst på listen vår. Fremfor alt må vi være modige og konsistente med vår livsstil og kaste bort alt vårt sinn som ikke hjelper oss å utvikle oss slik vi vil.

Veien til selvkunnskap er uendelig og fascinerende. Begynnelsen er vanligvis vanskelig, siden de fleste av oss begynner på et punkt i livet hvor lidelse er veldig til stede, har behov for å lete etter nye konsepter som får oss til å endre måten vi ser verden på og følgelig vår eget liv.

Begynnelsen min var heller ikke lett, og jeg må si i denne forbindelse at det er det beste jeg har klart å gjøre for meg selv og for menneskene som elsker meg, Hovedsakelig sønnen min, siden han ble den personen jeg er nå, har han vært en av de mest fordelaktige fordi han lærer av meg; Jeg er en av de viktigste referansene i livet ditt. Den beste arven jeg kan etterlate deg er min holdning til vanskene som oppstår, ja modellerer denne måten å leve på er jeg sikker på at han alltid vil se et fullt glass og for ham vil alt være et læring.

jeg tror foreldrenes rolle er veldig komplisert, siden hver enkelt har sitt eget mentale søppel, og hvis vi ønsker å overføre en rekke verdier til vårt etterkommere, haster det med å rengjøre stykket vårt, siden vi som foreldre kan kondisjonere dem for godt eller verre. Selvfølgelig er det riktig at det er situasjoner i barndommen som er kompliserte, og det kan være vanskelig å tilgi og glem, men husk at hvis du for eksempel føler sinne, føler du følelsen, ikke den andre person. I disse tilfellene er det nødvendig å gjøre en indre barneterapi for å kunne gi slipp og gå til neste trinn.

• Du kan være interessert i: "Selvkonsept: hva er det og hvordan blir det dannet?"

Å gjøre?

På et tidspunkt på reisen spør vi oss selv: kan jeg gjøre det annerledes? Selvfølgelig ja, du kan velge å leve livet fra kjærlighet, forbedring, kontinuerlig læring, forståelse, takknemlighet, tro, etc. Du har fri vilje, du bestemmer hva du skal gjøre. Hvis du velger ansvar og tar kontroll over livet ditt selv, forsikrer jeg deg om at du ikke vil angre på det.

Og du vil si til deg selv: "Perfekt, jeg vil gjerne leve slik, men jeg vet ikke hvor jeg skal begynne" (akkurat det samme skjedde med meg).

Hvis du føler deg dårlig, går du til en spesialist for å hjelpe deg med sykdommen din. Men på den annen side, i mentale og følelsesmessige problemer, trekker du deg selv og fortsetter å trekke, høyst går du til allmennlegen for å foreskrive noe sovepiller for å få en god natts søvn siden Negative og katastrofale tanker lar deg ikke sove godt, og med litt hell noe annet å tilbringe dagene uten det presset i brystet som hindrer din harmoniske pust og forresten, som får deg til å se livet rosenrødt uten noen anstrengelse fra din side, bare innsatsen for å svelge den lille pillen med lykke (jeg er ikke imot medisiner siden i mange saker er nødvendige og essensielle, men vi må være klar over at det blir økende overgrep fra mange borgere, det er som å sette et gips på et sår uten å ha det desinfiseres før).

Hvis du vil komme deg ut av rotet der du er, vær smart og søk hjelp utenfor.

Før du velger hvilken type terapi du vil gjøre, må du gjøre undersøkelser og velge den som passer best for deg; det viktigste er å komme seg ut av komfortsone og ta en annen vei som får deg til å føle deg fornøyd. Den du velger vil være den rette på dette tidspunktet.

Hvis du bestemmer deg for å ta terapi med en trener, kan vi hjelpe deg med å slutte å synes synd på deg selv, endre tankemønster og atferd, til oppfatte livet ditt fra et annet perspektiv som gir deg tilfredshet, å endre begrensende tro til forsterkere, for å øke din sikkerhet og selvtillit... Til syvende og sist skal du skape livet ditt slik det passer deg, og legge igjen ditt gamle Selv, for å bli ditt nye Selv.

Er du villig til å være den neste modige mannen som bestemmer seg for å gå opp og hevde at det venter et annet liv på deg?