Hvordan hjelpe en person med videospillavhengighet?

Har en du er glad i blitt avhengig av videospill og du vet ikke hvordan du kan hjelpe dem? Gjør det deg trist å se hvordan han går glipp av muligheter og isolerer seg fra verden? Det første du trenger å vite er at å dømme ham og fortelle ham om og om igjen å slutte å gjøre det, vil ikke hjelpe ham med å overvinne avhengigheten.

Videospill er en av rømningsveiene som brukes, hovedsakelig i ungdomsårene, for å unnslippe følelsene og frustrasjonene som følge av endringene som oppleves på dette stadiet.

Enda mer alvorlig, denne rømningsveien har det spesielle ved å være grunnleggende, det vil si at selv i Voksen, personer med avhengighet av videospill bruker disse kanalene igjen i tider med stress og vanskelighet. Når du vet dette, er det viktig å forstå at denne atferdsavhengigheten ikke elimineres ved å forby ungdommen fra å leke.

Nøkkelen er å forstå problemet, hva som forårsaker det, hvilke konsekvenser det har og hvordan man kan bidra til å gjøre personen oppmerksom på problemets alvor. å ta ansvar og starte en rehabiliteringsprosess, for det må vi forstå Personen må være villig til å jobbe med problemet, ellers blir prosessen mer komplisert.

Hva forårsaker videospillavhengighet?

Som gambling, videospill er laget for å forårsake den vanedannende effektenDet vil si at personen alltid ønsker å komme tilbake for mer. Så enkelt er det. Andre årsaker som genererer avhengighet kan nevnes:

• De genererer dopamin mens spillet varer
• De hjelper til med å flykte fra komplekse realiteter (familieproblemer, ungdomskomplekser, etc.)
• De får deg til å føle deg trygg og i kontroll
• Umiddelbar tilfredsstillelse

Oppførselen til en person som er avhengig av videospill kan være veldig lik rusavhengighet. Symptomer kan observeres som:

• Mangel på kontroll for å slutte å spille
• Påvirkning på individets personlige relasjoner
• Fornektelse om den overdrevne tiden de bruker på å spille
• Tap av interesse for daglige aktiviteter som ikke involverer videospill
• Frustrasjon og irritabilitet når du ikke kan bruke tid på å spille videospill

Konsekvenser av videospillavhengighet

Spesielt Videospill produserer isolasjon og påvirker fysisk og mental helse på kort og lang sikt.. Noen av de fysiske konsekvensene som kan oppstå er:

• Søvnforstyrrelser
• Migrene fra overdreven skjermtid
• Karpaltunnelsyndrom fra langvarig bruk av kontroller eller datamus
• Spiseforstyrrelser på grunn av å spise til uvanlige timer eller hoppe over måltider for å dedikere tid til spilling

Når det gjelder mental helse, kan videospill etterlate avhengige mennesker med et konstant nivå av stress, angst og til og med depresjon. Avhengighet av videospill, i tillegg til å påvirke helsen din, setter også viktige aspekter ved menneskelivet i fare som familie, sosiale, arbeid og/eller akademiske problemer.

Hvordan hjelpe en person med spilleavhengighet?

Noen av de viktigste retningslinjene å huske på er følgende:

• Erkjenner at personen med avhengighet ikke ser videospill som et problem, fordi det på en viss måte får dem til å føle seg bra
• Prøv å forstå årsaken eller følelsen som får deg til å bli i spillet og se etter alternative aktiviteter som genererer lignende opplevelser.
• Unngå konflikter og prioriter empati
• Vær tålmodig, rehabilitering tar tid
• Tjen deres tillit og motiver dem til å la en profesjonell hjelpe dem.

Hvis du ønsker å hjelpe en du er glad i med en videospillavhengighet, husk at en av de beste måtene å gjøre dette på er å fremme profesjonell hjelp.. Altfor ofte føler folk at de har avhengigheten sin under kontroll. De tror kanskje de kan stoppe når de vil. Men i virkeligheten trenger de nok profesjonell hjelp for å komme seg.

Hvordan du støtter en du er glad i, avhenger også av forholdet ditt til dem. Selv om du alltid bør følge reglene for god kommunikasjon, kan du tilby ulike typer støtte dersom personen med avhengigheten er barnet ditt, partneren din eller vennen din.

Å jobbe med en psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å finne de beste måtene å hjelpe personen med avhengighet med å endre atferd. I løpet av denne prosessen er det viktig å styrke forholdet til den personen. På den måten vil han/hun se deg som en alliert som bryr seg og vil det beste for ham/henne, ikke som en person som bare vil holde ham/henne borte fra spillene.

I tillegg til å jobbe med en psykisk helsepersonell, kan personer som er avhengige av videospill ha nytte av støttegrupper. Disse gruppene lar dem komme i kontakt med andre som forstår hva de går gjennom og dele utvinningsstrategier.

Konklusjoner

Bevis tyder på at terapi er den beste behandlingen for videospillavhengighet. Kognitiv atferdsterapi og motiverende intervju har blitt studert som behandlinger for tilstanden. Denne typen terapi fokuserer på å hjelpe deg å forstå hvordan dine tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre, slik at du kan endre atferden din.

Å komme seg fra en videospillavhengighet kan være vanskelig for både de som lider av tilstanden og deres kjære.. Hvis du har en kjær som er avhengig av videospill, vær konsekvent og vis dem kjærlighet og tålmodighet. Og ikke glem å ta vare på din følelsesmessige helse underveis.