Hvordan overvinne ereksjonsproblemer?

De erektil dysfunksjon Det er et problem som bekymrer mange menn og genererer stort ubehag og kan redusere deres selvtillit.. Det er flere faktorer som må oppstå sammen for å oppnå en ereksjon. Nedenfor vil vi snakke om disse faktorene og hvordan denne typen problemer kan behandles.

Nøklene til å overvinne ereksjonsproblemer

For at en ereksjon skal oppstå, må det oppstå en rekke kjemiske, nevrologiske og psykologiske reaksjoner som genererer noe fysisk: penis fylles med blod og tillater ereksjon.

Alt starter med hjernen. Hjernen vår, mer spesifikt vår prefrontal cortex, må du behandle en seksuell stimulans, enten fordi den er foran deg eller fordi du forestiller deg den. Det viktigste er å bearbeide det. Hvis vi for eksempel har partneren vår naken foran oss, men vi tenker på en daglig bekymring, vil det være vanskelig for hjernen vår å behandle den stimulansen. Derfor må vår oppmerksomhet være fokusert på det nåværende øyeblikket.

For å koble hjernen til penis vil det være av avgjørende betydning at de perifere nervene som går ned gjennom ryggmargen ikke har noen form for skade og kan stimulere blodårene til penis. Anatomien til penis (tilstanden til corpora cavernosa) og hormonene (at det ikke er unormalt lave nivåer av testosteron) vil også være av vital betydning.

Peyronies sykdom

Det er en annen sykdom som kan forårsake et problem med erektil dysfunksjon. Er om Peyronies sykdom, som forårsaker en overdreven krumning av penis som gjør ereksjon smertefulle. Andre symptomer forbundet med denne sykdommen er: arrvev som kan kjennes under huden av penis som flate klumper eller et bånd av hardt vev, forkortning av penis, smerte eller annet misdannelser. Det kan også føre til problemer med å få eller beholde ereksjon.

Vaner betyr noe

I tillegg bør andre assosierte faktorer som kan forbedres angående livsstil tas i betraktning: redusere giftige vaner (å være røyker, drikke alkohol eller andre rusmidler), øke fysisk trening og opprettholde en sunn vekt sunn. Det bør også vurderes om noen medisiner forårsaker problemet.

Derfor er det av avgjørende betydning at man kan utelukke fysiske årsaker som forårsaker erektil dysfunksjon før man utfører psykologisk behandling.

Psykologiske utløsere av erektil dysfunksjon

På et psykologisk nivå er det flere årsaker som kan påvirke problemet. Først av alt må du ta hensyn til stressfaktorene. I mange tilfeller av erektil dysfunksjon er de psykologiske årsakene ikke direkte relatert til sex, men som andre problemer (arbeid, forhold eller bekymringer på andre områder av livet) kan være påvirker.

På den andre siden, Angst er en viktig årsaksfaktor i erektil dysfunksjon. Det er veldig viktig å vite at i sentralnervesystemet vårt er det to autonome systemer (det sympatiske og det parasympatiske) som er ansvarlige for våre ufrivillige reaksjoner: fordøyelse, hjerteslag, pust, glatte muskler, indre organer, fysiologiske funksjoner, vannlating og reaksjoner seksuell. Den fine Det aktiveres når vi må flykte eller kjempe (blod vil være i musklene og hjertet) og det parasympatiske når vi er avslappet (blod vil være i penis, mage og hud). Derfor, for å få ereksjon, må vårt parasympatiske system aktiveres. Vi kan konkludere med at det ene systemet deaktiverer det andre, derfor vil ereksjonen bli deaktivert i situasjoner med stress (jo større trussel, jo vanskeligere er det å få ereksjon) og aktiveres i ro og avslappet.

Noen ganger skjer det at når vi har hatt en seksuell opplevelse der vi ikke har vært i stand til å få ereksjon, Vi opplever følgende seksuelle situasjoner som "undersøkelsessituasjoner", der vi må forholde oss. Denne følelsen av undersøkelse aktiverer vårt sympatiske system, får kroppen til å tro at vi er i en farlig eller truende situasjon og dette forhindrer avslapning, og følgelig ereksjon.

Det er andre følelser som spiller inn under dette problemet. Følelsen av skyld eller mangel på selvtillit Forårsaket av dysfunksjonen kan i sin tur opprettholde problemet i en ond sirkel som er vanskelig å håndtere uten terapeutisk hjelp.

Derfor vil psykologisk behandling for erektil dysfunksjon være fokusert på å håndtere "bekymrings-/trusselssituasjonen" gjennom avspenningstrening i situasjoner av seksuell karakter for å kunne bryte syklusen av tanker og atferd som opprettholder problemet, samt å lære emosjonelle håndteringsteknikker for å jobbe med de emosjonelle konsekvensene som erektil dysfunksjon har generert.