Angst og depresjon hos eldre: Intervensjonsstrategier

Tredje alder når alle mennesker, og introduserer et sett med særegne utfordringer og viktige transformasjoner. Når folk utvikler seg i alderen, møter de både fysiske og følelsesmessige endringer, i møte med nedgang i visse fysiske evner, eventuell avhengighet og tap av jevnaldrende av samme alder. Derfor blir det viktig å opprettholde mental helse for å sikre høy livskvalitet.

Men som i mange andre omstendigheter, unnlater vi noen ganger å gi behørig oppmerksomhet våre eldre, forutsatt at de har det bra og ikke opplever betydelige problemer utover helsen fysisk. Derfor, Lidelser som angst og depresjon kan gå ubemerket hen i alderdommen, selv om det er viktig å understreke at disse forholdene ikke skiller på alder. Gjennom denne artikkelen vil vi søke å forstå hvordan angst og depresjon oppstår hos eldre mennesker og hvorfor det er viktig å praktisere empati med dem. Vi vil foreslå ulike intervensjonsstrategier for å kunne ha mestringsstrategier i tankene for å effektivt kunne hjelpe eldre med psykiske problemer.

Hva er angst og depresjon?

Angst er preget av overdreven bekymring, intens frykt og en generell følelse av rastløshet. De som opplever angst kan også oppleve hjertebank, overdreven svette, muskelstivhet og andre fysiologiske symptomer. Hos eldre kan angsten vise seg som en konstant bekymring for helse, finansiell stabilitet og uønsket ensomhet.

På den annen side innebærer depresjon dyp og varig tristhet, tap av interesse for tidligere behagelige aktiviteter og tretthet. Hos eldre kan depresjon være vanskeligere å identifisere pga den falske troen på at melankoli er en uunngåelig del av aldringsprosessen. Dette fører ofte til undervurdering av alvorlighetsgraden av depresjon senere i livet.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Risikofaktorer hos eldre

Angst og depresjon i alderdommen kan ha ulike årsaker og spesifikke risikofaktorer:

• Bytte av roller og overganger: Pensjon og tap av kjære kan føre til følelser av tap og isolasjon, som igjen øker risikoen for depresjon.
• Fysiske helseproblemer: Å oppleve kroniske sykdommer, vedvarende smerter og nedsatt bevegelighet kan være tilretteleggende faktorer for angst og depresjon.
• Sosial isolering: Ensomhet og en reduksjon eller mangel på sosial interaksjon kan være utløsende faktorer for disse lidelsene hos eldre mennesker, spesielt hvis de har mistet venner eller familie.
• Økonomiske bekymringer: Bekymring for økonomisk trygghet eller familieøkonomi og pensjonering kan være en betydelig kilde til angst i alderdommen.
• Nevrobiologiske endringer: Noen endringer i hjernen relatert til aldring kan påvirke eller lette utseendet til disse lidelsene.
• Medisinbruk: Noen medisiner som vanligvis foreskrives til eldre kan ha bivirkninger som øker risikoen for angst og depresjon.

Intervensjonsstrategier

Etter å ha diskutert og forstått naturen til depresjon og angst, og hvordan de kan ha en betydelig innvirkning når diagnostisert i eldre, nedenfor vil vi utforske noen intervensjonsstrategier som kan forbedre livskvaliteten til de som lider av denne typen problemer. Det er viktig å huske på at hver sak er unik og personlig, så ikke alle disse tilnærmingene er kanskje like effektive for hver enkelt.

1. Psykologisk terapi

Psykoterapi, og mer spesifikt de kognitiv atferdsterapi (CBT), er effektiv til å gripe inn hos pasienter som lider av angst- eller depresjonsforstyrrelser, enten i alderdom eller i andre stadier av livet. Terapeuter kan samarbeide med pasienter for å identifisere negative tankemønstre, lære mestringsferdigheter og gi et trygt miljø for å uttrykke følelser.

• Du kan være interessert: "Hva er psykoterapi? Hovedtrekk ved denne prosessen"

2. Medisinering og psykofarmakologi

Noen ganger kan psykisk helsepersonell foreskrive antidepressiva eller anti-angstmedisiner. Dette bør alltid gjøres under medisinsk tilsyn, da det er nødvendig å vurdere mulige interaksjoner med andre medisiner og pasientens fysiske helse. Medisinering kan være nyttig for å lindre alvorlige symptomer på angst eller depresjon, men må vanligvis kombineres med psykologisk terapi. for å løse underliggende årsaker og/eller problemer.

3. Støttegrupper

Støttegrupper representerer en verdifull kilde til emosjonell og sosial støtte for eldre som sliter med angst og depresjon. Å delta i en gruppe der du kan dele dine erfaringer med andre som står overfor lignende utfordringer, kan redusere følelsen av uønsket ensomhet og oppmuntre en følelse av gjensidig beskyttelse og omsorg i fellesskapet. Disse gruppene kan være ledet av psykisk helsepersonell eller tvert imot være flere uformell og basert på allerede eksisterende følelsesmessige bånd, og effektiviteten ligger i gjensidig støtte og forståelse delt.

• Relatert artikkel: "De 4 psykologiske endringene i alderdommen (minne, oppmerksomhet, intelligens, kreativitet)"

4. Fysisk aktivitet og sunn livsstil

Å delta i regelmessig fysisk aktivitet og opprettholde et balansert kosthold kan ha en betydelig innvirkning på mental helse. Trening frigjør endorfiner, nevrotransmittere relatert til velvære, og kan bidra til å redusere symptomer som stammer fra angst og depresjon. Å gjennomføre rutiner knyttet til en aktiv og sunn livsstil inkluderer også fremme god søvnkvalitet og redusere forbruket av produkter med potensial til å forstyrre funksjonen til nevronene våre, som kaffe, tobakk og alkohol.

5. Familiestøtte

Støtte fra familie og venner spiller en viktig rolle i utvinningen og følelsesmessig velvære til eldre mennesker. Å lytte, vise empati og gi vennskap er meningsfulle gester som kan utgjøre en stor forskjell. I tillegg kan det å involvere sine kjære i behandlingsprosessen styrke positive resultater.

Stille utfordringer

I alderdommen er angst og depresjon tause, men betydelige utfordringer som påvirker livskvaliteten til mange eldre. Derimot, Gjennom intervensjonsstrategier som terapi, sosial støtte, trening og utdanning kan vi gjøre en forskjell. Nøkkelen ligger i tidlig oppdagelse, medfølende støtte og fremme sunn, følelsesmessig balansert aldring. Ved å gjøre det gir vi muligheten til å nyte dette stadiet av livet fullt ut og leve det med vitalitet og velvære.

Den beste treningen om psykisk helse hos eldre

Interessert i å spesialisere seg innen eldreomsorg og forbedre deres livskvalitet? Han Master i Gerontologi Online fra Instituto Serca Det er nøkkelen til å bli en ekspert på området. Oppdag hvordan du kan gjøre en forskjell i livene til de som sliter med angst og depresjon senere i livet. Ikke gå glipp av muligheten til å tilegne seg ferdighetene som er nødvendige for å gi støtte og forbedre den mentale helsen til våre eldre. Stråle Klikk her og gi karrieren en tur!